2008

[...] widze ze masz zle widomosci ale to co ty napiszeż to jest wylacznie twoja sprawa.Jestes slabo poinformowany jak tak. .Propunuje tobie żebys przejzal sobie ostatnie wydanie Kulturystyka i fitness to cie moze oswieci troszkie i wteydy bedziesz mól co kolwiek powiedziec na ten temat.Pozdrawiam Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-05-03 08:20:03

Oczywiscie zapomnialem o gg - 6809709. Bywam wieczorami, ale w razie czego piszcie, na pewno sie odezwe i odpowiem.Pzdr. Male up Zmieniony przez - vincent28 w dniu 2008-05-05 07:23:03

halówki z bazarku cena 15złkońcówka mi wyszła po napisach Zmieniony przez - Ronaldo08 w dniu 2008-05-03 09:27:45

[...] 15,8,12 ( 6 serii ) pytanie dot. serii laczonych robie 15 powtorzen uginania mlotkowego hantelkami, po czym odrazu ide na modlitewnik zrobic 15 powtorzen uginania ( hantelka,sztanga prosta, sztaga lamana ? ) robie 2-3min. przerwy i ide wykonac dalsze powtorzenia, czy dobrze mysle ? :) ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-03 09:14:07

uginanie na modlitewniku czym lubisz ja uginanie stojąc robie prostą, a na modlitewniku łamaną. tak SŁ bez odpoczynku, zmniejsz ciężar bo i tak ciężko będzie, pilnuj techniki 2-3 min Tyle to przy siadach Jeżeli to redukcja to skróć przerwy Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-03 09:16:24

wzieles venoma 2x po 2 tabletki ? jezeli biegasz na biezni i robisz okrazenia to polecam inny rozklad interwalow, chyba ze masz jakas sygnalizacje, kiedy masz biec sprintem, a kiedy truchtem Np. kolko truchtu i pol kolka sprintu a i czekamy na fotki ;) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-03 09:18:01

Tak, Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2008-05-03 09:27:25

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG x 6. Caen - Rennes 2 7. Lorient - Le Mans x 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 2 10. Hertha - Karlsruher SC x 11. Rostock - [...]

a widziałeś kiedyś dzieci w afryce...? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-03 09:36:28

zrob sobie cykl na kreatynce, lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-05-03 09:37:53

Ale spamerzy z Was Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-05-03 09:37:22

[...] której ostatnimi użytkownikami był pewnie partyzancki oddział "Tolek" w 1942, przełażenie przez zwalone pniaki, potem trasa małym wąwozikiem, którym pewnie kiedyś płynął jakiś strumyczek, a teraz jest tam 30 cm suchych liści, a na koniec przełaj łąko-błoto-bagnem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-03 10:48:46

Dzisiaj są u Pudziana kwalfikacje? Musisz puknąc. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-05-03 09:59:49

Dzięki za wpis Edyt: śniadanko amu amu Na zdjęciu tylko kawałeczek kielonka z ozo XD Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2008-05-03 10:11:11

siema chudy miałem startować ale pomyślałem że za rok to uczynie Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-03 10:05:42

[...] lekko kontuzjowany (zdolny do gry) Jest przyjemny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca kiepski. Specjalność: atletyczny Następne urodziny: 07.07.2008 Narodowość: flag Italia Wskaźnik TSI: 790 Pensja: 2 195 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Mazur Ostróda Matches Players Last 5 IPs Kartki: 0 Kontuzje: [...]

ahaś paczaj rzeczywiśćie jest dzięki chudzinka ;* Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-03 10:09:25

CRNX cyt:Punani uwazasz ze nie mam ,,nuk" ? Nuk to na pewno nie masz , ale nogi to pewnie jakies masz Pozdr. Zmieniony przez - Ares333 w dniu 2008-05-03 10:12:45

biznesu tu nie ubijesz. na jakimś gimnazjum.pl spróbuj, może pójdzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-03 10:10:08

dawno mnie nie było - niestety brak netu ale trenuje nadal 3.05.2008 waga 77kg --> 76kg klatka 102 --> 103 talia 93 --> 90.5 biodra 96 biceps 33 --> 33.5 przedramię 28 --> 29 niewielkie zmiany ale jednak sa :) z treningu Mass jestem bardzo zadowolony, za 2 tyg konczy sie cykl 6 tyg. i [...]