2008

ta, tylko rozmiar a co myslisz o tej wyzej?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-19 14:18:51

Witam, Jakie zdanie na dzień dzisiejszy macie o rumuńskiej mecie Naposim(Terapia)??? Kopie czy jest do dupy??? P.S oddajcie głos w ankiecie Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-19 14:20:31

[...] Anabolic Halo 1,09kg 229PLN + t-shirt Trec GRATIS Muscletech Nano Vapor 1kg 219PLN + t-shirt Trec GRATIS Do produktów Universal z serii Animal- t-shirt Trec GRATIS Ponadto wróciły do oferty białka firmy Scitec w Super cenach...: 100% Whey Isolate 2kg 100% Whey Protein Concentrate 2,35kg Zmieniony przez - Activus w dniu 2008-04-20 11:05:03

Zmieniam na splita I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Zmieniony przez - Diamentowy w dniu 2008-04-19 14:21:37

hmm twoja kolerzanka byla u ginekologa i dostala cudowne tabletki po ktorych wiele osob tyje nie ma magicznej odrzywki Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-04-19 14:28:25

[...] mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 Mogę cwiczyc tylko w poniedziałek wtorek srode czwartek V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Zmieniony przez - _Samurai_ w dniu 2008-04-19 14:27:31

napisz dokładniej jakie te "efekty"? dawki? z czym laczone? ile tyg itp itd jesli mozesz tylko bez sciemy Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-19 14:27:44

Wywiad ba FIBO 2008! http://www.musculardevelopment.pl/content/view/166/71/

[...] Dodam jeszcze że na siłownię nie chodzę, ale mogę ćwiczyć w domu jeśli trzeba ;] i jeszcze ćwiczę akrobatykę także jestem aktywny... W domu to mozesz sobie trenig domatora robic http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pozdrawiam Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-19 14:30:09

[...] za mało tłuszczy węgli i kalori ale piszcze czym to by tutaj można jeszcze uzupełnić.Sam nie wiem co tu jeszcze dodać do zrzarcia.Prosze o porady co tu jeszcze dodać i w jakich ilościach POPRAW DIETE MOIMI SUGESTIAMI, WYLICZ KALORIE, JEZELI NADAL BEDZIE ZA MALO TO DOLOZYSZ TYCH KALORI W TLUSZCZACH Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-04-19 14:32:29

[...] 60kg 2x, 63kg 1x, 65kg 1x ____________________________________________________________________________________ Zaraz ide na siłownie zrobie sobie 4serie WL. 60kg 3x, 60kg 2x, 65kg 1x, 65kg 1x <- te dodatkowe serie bira sie stad iż chce do środy zrobiś 3serie po 3 powtórzenia 64kg:P Pozdro Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-04-19 16:29:14

ale z czego siła ma spaść z np klaty ? biegaj w dni nie treningowe i tyle staż na silce ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:58

Czemu już nie kopie??? Co sie zmieniło??? Jak ma sie dobre źródło to też lipa?? Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-19 14:33:52

zmien ilośc powt były przerwy reg ? jak u ciebie z regeneracja ? dieta jest ? typ treningu to split ? spróbuj fbw 5x5 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:22

Jak z przedziałkąto podróba. chyba że jakiśinny model. Ja miałem ruska bez tego wacika(kopała równo) Zmieniony przez - meta man w dniu 2008-04-19 14:42:15 Zmieniony przez - meta man w dniu 2008-04-19 14:43:06

[...] itp+2 łyżeczki lniany 5. białko z odżywki (Matrix Syntrax) albo 200g twaróg chudy+łyżka lnianego+pomidor ze szczypiorkiem Teraz ciągnę drugie 6 tygodni, po pierwszych waga w dół o 5800g. Ale jestem stara (prawie 40) i tłusta W razie problemów zapraszam do Odchudzania po konkretne porady. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-19 14:42:41

a ja mialem zrobic kupe a nie zrobilem kurde ale nuda dzis Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-19 14:42:56

każda partie w inny dzień ćwicze,staram sie jesc wiecej wiecej warzyw owoców zamiast jakis kebabów jak to wcześniej było,pije dużo wody na wieksze partie mieśni 12 w serii łacznie 12-10-8-6 na mniejsze 9-10serii Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:45:15 Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:46:29

sylimarol chcialem brac razem z meta a pozniej hepatil do regeneracji ale widze ze ten sylimarol nic nie dziala wiec zamiast niego esevil?a pozniej hepatil ? ps ile kosztuje Essentiale i jak go brac? Zmieniony przez - parad w dniu 2008-04-19 14:46:29

j.ebać Ci sie chce godzinami,j.ebać Ci sie chce nocami,j.ebać Ci sie chce ciągle całymi dniami Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-19 14:45:16