2008

używam takiego cuda na erytromecynie na uczelenie od golarki, ale punktowo na twarz ;) krzykacz: Posmaku w ustach nie mam wcale, czuje tylko punktowo w miejscu w którym dotknąłem językiem skóry metaliczny gorzki posmak. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-05-24 21:31:44

..standardowa rozgrzewka ... a potem oceniasz swój max i próbujesz tak jak napisałeś po 1 powt. jeśli się uda, przerwa wypoczynkowa ok 2 minut i kolejna próba z większym ciężarem i tak dalej... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-04 17:38:13

O ja.... Najpierw lody, potem snickersy, ktoś o kebabie, teraz serek topiony... Ciekawe jaki będzie następny pomysł na podstawę diety? Obstawiam, że słonina z bitą śmietaną Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-05-26 15:18:22

[...] tak żarłem codziennie czyli łączyłem węgle proste(tosty,chleb biały,biały ryż,słodycze)z tłuszczami nasyconymi(tłuste sery,kiełbachy,boczki,wieprzowe kotlety mielone)..raz na jakiś czas to spoko ale jak będziesz szamał takie coś codziennie to sie otłuścisz zwłaszcza jak jesteś endomorfem.. Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-28 02:40:39

[...] Wiadomo, ze nie codziennie, ale od czasu do czasu... uzywam zamiast masla jak juz jem chleb Od jakiegos czasu mozna dostac w spozywczakach serki Hochland MixFIT . B 11/ T 13 / W 6 / Kcal 185. Wiadomo jak to jest z zywnoscia light, ale... Z drugiej strony zuzywam max. 1 trojkacik wazacy 25g. Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-05-29 13:45:28

[...] kolego powyżej chciał być fajny i twierdzi, że MT jest 100x lepsze świadczy to tylko o jego poziomie wiedzy na ten temat. Naprawdę dużo zależy od nauczyciela i od ucznia, nie od techniki bloku... Jednak wybrałbym teakwon-do z tego względu, że w Polsce są świetne szkoły uczące tej sztuki walki. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-22 21:34:56

Minerały w tym zestawie co nazwy nie chcesz podać są w formie chelatywnej? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-18 22:17:00

[...] nie gorsze. resztę juz wybierzemy z pozostałej do dyspozycji kwoty. wstępnie można by powiedzieć, że w grę wchodzic by mogły; bcaa leucyna, lecytyna, mzb, hmb, ryboza. aha- a z kreatyn to coś z tych cp, crev., xp także może być, hp, gm, ew. wersja z powyzszej wypowiedzi s plus s Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-20 22:44:37

[...] http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html Na dokładke moim skromnym zdaniem rózwnirz bardzo interesujacy trening http://www.wesleyan.edu/athletics/strength/training_plans/genstrength_prgms/Bodyweight_Strength_Trning.pdf Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2008-10-28 22:37:55

Dzięki. Zacznę trening Armstronga. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2008-11-10 14:25:05

[...] ze wczesniej jadłem mało teraz jem duzo więcej a mimo o waga mi spadła czyli czy miałbym ułożoną diete i KCAL to tak czy siak w tym przypadku nie powininem chudnąć(zresztą tak jak pisze nie mam kupy kasy na diety) PS i niechce miec wielkich osiągów tlko sportową sylwetke i wazyc 70kg i stop Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-03 20:49:40

[...] sie wazyłem jest o kant dupy rozbic,wazyłem sie na wadze basenowej która mierzy jednoczesnie zwrost i wage,dukuje kartke i miałem tam 60,150kg (wzrost 177cm)zawsze wszędzie miałem 176cm,BMI 19,2 idealne BMi 22 niedowaga ponizej 19 a i jest na druim piętrze jezeli ma to jakies znaczenie Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-03 21:56:33

Ale Iv - on to bedzie robił tylko 2x w tyg? Przysiadu też nie bedzie robił i dlatego MC 'klasyczny'. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-28 20:50:40

Ever coś odemnie dla Ciebie. 2 lata kilka cykli na kreatynie i jeden z metą 30mg Profil aktualny http://pl.youtube.com/watch?v=BQdApRF6_pU Jakoś fatalna no ale cuż Nie róbmy syfu w temacie ! Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-07-18 18:23:04

ankiete wklej mi ten plan sie nie widzi Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-04 15:59:29

ćwiczysz pon wto śr czw piąt = źle jak już to pon wto czw piąt albo pon sr piąt ale napisz staż plan źle ułożyłes Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 16:37:49

cypio dla mnie no.1 wsrod testow ankieta http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-05 14:30:35

Mam pytanko. Wlasnie zrezygnowalem z susty. Rozpoczne cykla na cidotestonie i pozniej chcialbym przeskoczyc na cypio. Czy to ma sens jezelia chodzi o dalszy wzrost na tesciu czy raczej nie ma to sensu i szukac dalej legit susty? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-01-28 11:08:03

jak nie jada jajek wedlin i ryb to zostaja mu tylko puchy :P co masz do pisania, kupujesz 3 wiadra - jedno bialka serwatki, drugie roslinnego, trzecie carbo i do tego puche omega3 i jedziesz wtedy tylko ilosc ci sie liczy, a otym masz w podwieszonych Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-21 01:05:34

Witam ponownie! otóż zmieniam koncepcję pracy - tzn. poszerzam pole badań o rehabilitację w zzsk. w warunkach uzdrowiskowych gdziekolwiek, nie tylko Busko. a więc odświeżam wątek, i jeszcze raz proszę Was o odzew. proszę o kontakt mejlowy: [email protected] pozdrawiam Zmieniony przez - mwatka w dniu 2008-02-24 14:37:10