2008

jaruss gospodarki zadnej niemam. leca na moje ogromne bicepsy łelkam jordan Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-01-28 22:42:42

raczej na boba z silnikiem tdci jak malacz to tylko malacz V8 z 6 biegowa skrzynią Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-28 22:43:59

[...] w cłąym dniu czy takie coś moze być? No i pytanie moje zapotrzebowanie to ok 3500 kcal ale przy ok 3 treningach siłowych w tyg i sporadycznie bieganiem/rowerem teraz dochodzi do tego 8h w pracy, cały czas w ruchu, czy zwiększyć kaloryczność? Białko ok 2,3 (samo zwierzęce) T 1,1 WW 5,5 Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-28 22:57:52

no to to slyszalem , to samo w szkocji . A moglem od sierpnia juz sobie siedzieć w szkocji ! ehhh no ale moze sie uda w tym roku imprezka jest i stukasz co chcesz i ile chceszzz Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-28 22:58:39

Podpowiedź: francuski piłkarz ręczny, uznany MVP zakończonych parę dni temu ME. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-01-30 19:09:56

. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-28 23:14:00

taaa... nie kupuj kreatyny uloz diete bo bez niej gowno zrobisz dieta jest najwazniejsza i nikt tego nie podwazy uloz ja a pozniej mysl o reszcie Dieta Trening Suple+regeneracja tak powinno byc edit: a przerwa to gdzie? napisz mi jaki staz? wiek? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:13:46

keliusa: FORUM (ta zakladka do gory) -> zmiana danych i tam masz slayerek co sie smiejesz z moich barkow? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:22:51

Abonament 2007-12-04 Data rejestracji 2007-12-04 hmmm 6 lat jestes opuzniony w rozwoju ? wiek tez usuneles juz haha przez neta to ja ci moge pwoiedziec ze przyjade do ciebie i podpale ci chalupe leszczu wiec nie kozacz tu mozna wszysko napisac co sie chce i nie chce ... lamq Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-01-28 23:27:40

TCM: rano i po treningu po 4-5 kaps ZMA: na noc Tauryna: przed treningiem Glutamina: rano po treningu i na noc mass xxl: wg brakow w diecie zdecyduje się na redukcje... i ty bierzesz gainera i dextroze? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:29:58

[...] ... trudno powiedziec ... Mialem obie ale nie jezdzilem na nich jednoczesnie - wiec roznicy w pracy nie zauwazylem. Jak byly nowe pracowaly swietnie i szybko, pozniej robia sie luzy - na alivio tylko szybciej. EDIT: A odnosnie pytania w temacie - wiadome ze jak masz kase to lepiej dolozyc do A4 Zmieniony przez - Norrek w dniu 2008-01-28 23:42:11

i je w malaczu ***ie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-28 23:36:50

hahaa oni serio chyba wino przez chleb przepuszczaja aaa jakie czapki maja goscie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-28 23:42:45

no może i duże ale musze je dopracować i łapki do 44 :) PS: ide noge smarowć maścią bo coś nadwyrężyłem... "podsumowanie moje wpadac i jechac" - daj linka Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-28 23:44:53

Duzo prac napłynęło? To jak z terminem, do kiedy składają prace? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-01-28 23:50:53

wlasnie mialem zamiar wrzucic !!!! 2:39 meeega EDIT: 5:33 UMARLEM Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-01-28 23:54:56

dextrozer zobacze moze zmodyfikuje trening na 15,12,10,8,6 slayerek sa sa sa sa i sa koniec kropka zreszta jak reszta sylwetki ale ciii bo sie wkurzam hehe dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-29 00:31:42

ostro, ale takich historii tu w polandii nie uslyszysz za wiele. propaganda sukcesu jak whooy jest teraz. kazdy wyjezdza i super mu sie zyje i nie wraca, bo tam zyje jak pan. nikt nie opowie, jak tam naprawde czasem jest. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-29 00:09:38

CKD wymaga posiadania sporej wiedzy i doswiadczenia. Zastosuj sie do wskazówek Notafuka Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-29 00:19:33