2008

egon pisalem zebys sie nie urazil, nie byles glownym odbiorca mojego posta, mowilem ogolnie, czytanie ze zrozumieniem sie klania. edit: jednak kolejny raz wychodzi ze czytanie ze zrozumienia to twoja pieta achillesowa, 1 kaps ma pewnie 920 mg a nie 400. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-16 20:24:08

a ja juz robie dwutygodniowy wstep do majowego testu kurde musz psa wyprowadzic Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-16 20:23:29

[...] 12 godzin na stoisku w centrum handlowym i gapieniu sie w puszki z suplami swoje robi Strasznie dobry apetyt dzis mialem , nie ******lilemn sie i poszlo juz 5 posilkow (teraz wlasnie koncze 5) w domu zanim zjem nocna porcje twarogu napewno pokusze sie jeszcze o jakas dodatkowa porcje bialka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-16 20:24:41

Sorry, że ci sie wciąłem miedzy foty. Już czaje o co chodzi Generalnie zostaje przy zdaniu z ostatniej wypowiedzi i dodam że ładnie plecy urosły i fajnie ze dopilnowałeś brzuch. Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-16 20:26:37

A o jakim klubie dokładnie mowa jeśli można spytać? I co przywiało Cię tu aż z nad morza? Ja chodzę od marca do Dragona i mamy treningi po 1,5h 2 razy w tygodniu. Dopiero za jakiś czas będą 3 po 1h. Uwierz, że jak się trener postara, to nawet przez tą 1,15 zdążysz dostać porządnie w dupsko Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-04-16 20:29:04

co to za oregon? Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-04-16 20:25:38

pisac!! zamknijmy ten spam Siwy zdrajca siedzi w dopingowym spamie i sie zastanawia co wbic bo tabletki na niego nie działaja Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-16 20:27:11

[...] drazka za glowe 2. sciaganie drazka wyciagu do klatki x3 3. przyciaganie linki wyciagu w siadzie plaskim x4 4. podciaganie sztangi w opadzie x4 trzeci dzien: tym planem tylko przez miesiac chce jechac, moze z malym haczkiem (tydzien juz tak cwicze) do tego z ciezarami sie nie oszczedzam Zmieniony przez - Kusko w dniu 2008-04-16 20:30:45

Dzieki spoko rałał koniec juz ze zdkeciami mozna pisac. co do brzuch to jestem ekto wiec nie było to trudne:0 majtole jak to napisałes, mam od kobitki Moderatora prosze o zmiane tematu na TEST:HP + Schock + Storm + dodatki czyli ekto na masie by canecorso podsum. str 12 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-04-16 20:34:38

http://www.sfd.pl/Trec-f321.html patrzta trec wchodzi na forum no co nikt nie komentuje mojego odkrycia Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-17 09:00:46

przez miesiąc może uda ci się nie wpaść w solidne przetrenowanie- jednakże i tak trzeba plan poprawić, jesli możesz to sprobuj sam wyrzucając ćw. ktore niejako pokrywaja sie w dzialaniu na dany mięsień- np. wyciskanie na barki i unoszenie sztangi przdem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-16 20:35:34

napisz ile chcesz miec w diecie B W T to zaraz cos poradzimy przy B 2,5g W 3g T 1,2 g wyszło ok 2200-2400 kcal Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-16 20:39:01

[...] reka odzyskala sprawnosc,ale zagiecie boli i nie moge scisnoac normalnie piesci,tez zastanawiam sie nad operacja,tylko,ze za dwa miechy ma sesje i na uczelni mam sporo do zrobienia,wiec operacja dopiero w wakacje jesli w ogole.. Prosze o wszelkie odpowiedzi,z gory dziekuje moje gg to 1364432 Zmieniony przez - sylwajn w dniu 2008-04-16 20:42:43

po studiach jest to przeszkolenie które trwa 3 miesiące jeśli bez studiów to od tamtego roku bodajże wojsko "zabiera Ci" 12 miesięcy(wcześniej było to 9 miesiecy) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-16 20:45:15

banan czemu dajesz swoje filmiki tutaj? od tego jest tchp jarek wole orginał Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-16 20:45:13

[...] liczby powtorzen. Wyciskanie na barki optym,alnie czuje ciezarem 55-60 a to co powyzej to juz jest lekki hardcore i nie wykonywanie takjakbym sobie tego zyczyl :/ Trzeba wypic teraz co trzeba i heyah.. Najlepsze co moze być : tortilla z dodatkiem siemienia lnianego kurczak sałata lodowa Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-16 20:46:39

No to moja propozycja dla Ciebie jest taka żeby w tych miejscach gdzie teraz bedziesz miał te mocowania od łańcucha pod spodem podszył jakims grubym materiałem. najlepiej skórą i bedzie ok:) Zmieniony przez - BADandMAD w dniu 2008-04-16 20:53:03

Gratuluję odświeżenia tematu z przed ponad 2-óch lat. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-16 20:53:06

Dobra sprawa z psem sam biegam czasem z moim psem. Ael ja HITT nie robie wiec nie musze biegać HAHA no to niezłe te nasze Polki Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-16 20:55:45

http://www.youtube.com/watch?v=k7hd84MwFD4 Tego kawałka szukałem tylko inne video które było zayebiscie zmontowane. NO ale utworek ********la z trampek Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-16 20:57:05