2008

masz very ambitne cele i powiedz co ci to da?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-15 20:03:37

[...] nogi to nie tylko uda to takze lydki wiec na lydki rob tak wspiecia na palce stojac ze sztanga trzymana na barkach 4 serie po 15-20 powt wspieca na palce siedzac ze sztanga trzymana na udach lub kolanach 4 serie po 15- 20 powt. Jak masz jeszcze jakies inne pytania to wal śmialo:) Zmieniony przez - zwierzak17 w dniu 2008-10-15 20:10:00

On to jest ****a udany... Dobrze, że nie zinterpretowali tego jako 55 minut Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-10-15 19:59:52

[...] reszty ciala. Wolalbym przybrac w gornych czesciach, a w udach jak najmniej. Pomyslalem, ze wprowadze aeroby, ale czy to ma sens? Nie chce stacic masy miesniowej, ale zatrzymac te nogi... Co robic? A jakbym w miejsce cwiczen na nogi wstawil aeroby, np rowerek, czy zrezygnowal z cwiczenia nog. Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-10-15 20:00:49

Nie tylko siuownia się liczy, ale też nałka! ;) Kolega kiedyś spamował i miał prawie najwięcej sogów w pewnym czasie; ja też muszę spróbować. :D Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-10-15 20:01:02

Tydzień 6 Sobota 18.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Middlesbrough - Chelsea 2 2. Aston Villa - Portsmouth 1 3. Bolton - Blackburn x 4. Bordeaux - Toulouse 1 5. Monaco - Nice x 6. Nantes - St. Etienne 1 7. Atletico - Real Madryt 2 8. Espanyol - Villareal 2 9. Eintracht - Leverkusen x 10. Werder - Borussia Dortmund 1 11. Hertha - VfB [...]

jem sobie EDIT: już nie jem Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-10-15 20:00:54

Allrighty vs Everlasty ostatnie pytanko :>. Ja osobiście ku tym drugim się zwracam, wcześniej miałem mastersy. Zmieniony przez - brudasek77 w dniu 2008-10-15 19:54:05

[...] 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam zamiar wziąść mono Zmieniony przez - Glinek90 w dniu 2008-10-15 19:53:54

[...] (typ budowy) : jestem szczupły Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 105kg Martwy ciąg (MAX) : nie wiem Przysiad (MAX) : nie wiem będę wdzięczny za porady i pomoc. pozdro Zmieniony przez - 89psh w dniu 2008-10-15 19:53:44

[...] masy czy siły o 300% tylko w porównaniu z grupa badawczą- mam nadzieje, ze nikt nie pomyślał o owym 300% wzroście faktycznej masy bo co to by musiąło powstac za monstrum- każdy rozumie a w kazdym razie ów zwrot jest i tak blizszy prawdy od tego, ktory przytoczyłem powyżej, ze nie działa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-15 19:44:32

[...] zgadza Ci sie bilans,a jajka nie sa po treningu to wywalanie zoltek to marnotrawsto. Przed treningiem moze byc troche tluszczu,ale jezeli zordlo bialka byloby z jajek to tluszczy moze byc za duzo. Ogolnie mozesz dac w innych posilkach przeciez,a okolotreningowo ryby,mieso czy same bialka. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 19:43:46

nie wiem jak u was, ale na śląsku najlepsze undery to Unichem i IP. Praktycznie żadnych wyy.j.ebek. chłopaki walą i chwalą staszki z obu firm. Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu 2008-10-15 19:41:20

[...] chęcią wytłumaczy. Aha i jeszcze jedno gdzie zatrzymuje się ta woda? Może przenikać do przestrzeni śródmiąższowej. Ile wody może pomieścić organizm? Jest jednostka chorobowa "wodobrzusze". Coś takiego może powstać w przeciągu tygodnia: http://www.badaniefizykalne.yoyo.pl/img/obraz15.jpg Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-10-15 19:42:31

mylisz sie krac dwie odrebne czesci polski nie powielajcie plot enan iran Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-15 19:37:00

dobra ja lece na meczyk Polski elo wariaty Michal no przeciez Ci pisalem o Tym Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-15 19:35:19

100mg/ml fajna sprawa z ta naklejka pojemnosci no ml gratis towar dziala 100% znajomy wycina na tym do zawodow teraz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-15 19:34:09

[...] zastąpic tunczykiem B 30 T 10 WW 10 chciałbym do tego brac witaminy,omega i magnez Przed snem lepszy twarog.Tynczyk tez moze byc,ale mozesz tez zamiennie dawac go z kurczakiem przed czy po treningu. Mozesz dac tu warzywa. Ogólnie 140B T 80 WW 350 ( nie licząc posiłku w szkole ) Kalorie 3000 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-15 19:32:28

[...] lekki, ale nogi i w zwiażku z tym stabilnośc śrenio. Wyciskanie spoko. Czasu już nie było to tyle na dzisiaj. Ciupelek - jak się uczyłem zejścia do zarzutu to od razu po zarzucie na prawie proste nogi robiłem przysiad przedni i pomogło. Praktycznie w 1 dzień się nauczyłem pełnego zejścia. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-10-15 19:33:28

zeby ogólnie pojęte utrzymanie nie było tak drogie to to bajka auto by było http://www.otomoto.pl/bmw-850-C1617702.html no szeregowiec dobry:) ten drugi gdzies pamietam mam (le scaphandre cyz jakoś tak) ale nie ogladałem jeszcze Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-15 19:31:09