2008

[...] walić 3x na full powera, czy zrobić pn śr ciężkie treningi a w pt na mniejszych ciężarach ? dzięki za pomoc, SOGA daje EDIT ( znalazlem ikonke ;) ) - co do zarzutow to zapewne chodzi o power clean ? raczej nie, z tego powodu ze niechce byc sam dla siebie trenerem w tak technicznym cwiczeniu. Zmieniony przez - hardtrain w dniu 2008-10-19 21:14:00

Kurde dopiero teraz ten przepis zobaczyłem... Na talerzu wygląda konkretnie, szczególnie z fryteczkami A to nie wychodzi bardziej takie gotowane niż pieczone ? Wiem, wiem czepiam się Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-19 20:11:34

[...] bylem na policji, mam tfoje dane, zklosilem plakiat, na miniatórce w tfoim prowilu jes mama mojego kolegi, a ty nie mash prafa pokazywac jej fszystkim!!! A co do tematu, to gość musiał być naprawde zdesperowany zeby dla parudziesiąt złotych narażać się na gniew naszego skoksowanego forum xD Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-10-19 20:11:56

Wygląda pięknie, ale raczej jak robić, to tak bardziej dla zabawy, w weekend albo w święta. Na Wszystkich Świętych upiekę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-19 20:09:36

Cześć Alu fajny patent tylko nie umiem sobie tego wyobrazić, mógłbyś bardziej obrazowo to opisać albo narysować ? P.S. następny cieć w pojedynczych pytaniach Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-19 20:10:03

jedno wyjście stiv najpierw jedną jak nie działa to drugą ewentualnie możesz zrobić wyliczankę jak tam koksy, najedzeni czy jeszcze jedzą? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-19 20:10:06

Cześć ludzie! Jeszcze nie zacząłem ćwiczyć, jestem na etapie tworzenia żelastwa. Wczoraj powstał najnowszy wynalazek do robienia przysiadów - przwiązałem linkę do dwóch stron metalowej rurki z jednej strony, a z drugiej do zaczepu dwukołowej przyczepki. Rurka na barki i jedziem przysiady Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-19 20:00:45

satan przesadziless Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2008-10-19 19:56:40

jaoksc ;/ postaram sie wrzucic lepsze Zmieniony przez - zdolny1 w dniu 2008-10-19 19:48:04

a wymiary w profilu prawdziwe? poza tym Ty powinieneś wiedzieć co chcesz zmienić i do czego dążysz. Jedni Ci powiedzą, żebyś dorzucił mięsa, poprawił klatkę, inni plecy, jeszcze inni nogi i nie będziesz wiedział za co się zabrać. Kulturystyka to sport indywidualny, więc sam musisz decydować. Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-10-19 19:47:41

mi tam tez nie przeszkadza wiazanie tasm, ale smieszy mnie to jak ktos wiaze przez palce czy inne bajery przez pol godziny... właśnie sprawdziłam ze stoperem ja wiążę przez palce (żeby to wszystko sie razem trzymało i sie nie plątało i mi z rąk nie spadało) - lewą ręke w 45 sekund, prawą w 50 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-19 19:45:32

na Scyzorow nie ma leszcza Edit. A tak przy okazji to gratulacje Kamiru Zmieniony przez - BadBoyCK w dniu 2008-10-19 19:46:58

Ja też uważam,że rok temu wygląd był lepszy.Mięsień bardziej wyrazisty i nabity.Dla jednego forma życia to najwyższa waga ciała,dla innego najniższy BF.W tej kwestii nie dojdziemy do consensusu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-19 19:38:58

żarcie na jutro na uczenie, schab bez kości mniam dobrej jakości mięcho mniam ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-10-19 19:36:09 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-10-19 19:36:26

[...] plecy po tym !!klasyczny mc,maly ciezar szlifuj technike - cos na czworoglowy plecow ?drazek podchwyt wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2 swywal Biceps: -hantle mloty2 s Lub w innej wersji czyli w takiej ktora ja preferuje i uwazam za o wiele lepsza, patrz wyzej, sa podane 2 gotowe plany. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-19 19:33:38

a moze buziaki w parowki?? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-19 19:29:58

dobrze wiesz ze w ciebie wierze pamietaj jak juz bedziesz na olimpiadzie zeby powiedziec ze to polska cie wychowała Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 19:30:16

[...] 95%cm - a kto Ci zrekonstruuje klatę zresztą- choc troche mi sie nie chce to jednak widzę, ze będe musial rozpisac to od podstaw, lepsze to niź analizowanie propozycji. napisz jednakże dużo więcej o sobie, ulubione ćwiczenia, sprzęt, staż juz znam, czemu wybraleś akurat siłę jako cel itp.? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-19 19:30:51

malina weź ty się chłopie (kobieto) zastanów to nie pierwszy raz kiedy piszesz brednie i wprowadzasz w błąd ludzi Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-19 19:27:14