2008

[...] ) No niestety... Poza tym to jest konkurs!!! A wy robicie z tego kabaret!!! Wypowiedź Falkona: No oczwisie Pariusz Pudzianowski no a czemu to mozna by było długo pisac cztero krotyn mistrz swiata wielo kroty mistrz Europy i Polski. Fenomet Strongman jak dlamnie drugiego takiego nie bedzie! Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-01-13 17:09:39

[...] - Military press 2s Tricepsy - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie wyciąg dolny 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Uginanie nóg w leżeniu 2s - Wyprosty 2s Bicepsy: - uginanie ramion z supinacją 2s Przedramię -zwijanie/rozwijanie ciezarka 2s max Taki plan może być? Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2008-01-22 20:41:12

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-13 17:11:29

sypac równe miarki tego i tego? Przed treningiem posiłek i po około godziny porcja shocka i po pół h trening??? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-13 17:18:07

O nie.... Tak to wygladac nie bedzie.... Musze sie zastanowic co zrobic z konkursem i z osobami ktore urzadzja sobie kpiny... Porozmawiam z drugim moderatorem a nastepnie z administratorem i wspolnie podejmiemy decyzje. Na chwile obecna - KONKURS ZOSTAJE ZAWIESZONY Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-13 17:18:21

Thermal do Dopingu nalezy Jesli masz Diete Redukcyjna DObry Trening + Aeroby i duzo antykatabolikow i zjechales juz tak z poziomem tłuszczu ze bez spalaczy sie nie da to wtedy dopiero to atakujesz i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-13 17:17:27

tak oczywiscie HMB bym odpuscil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-13 17:28:34

[...] 5+ clout i orotine: 5- (oceniam razem bo to praktycznie to samo) nie brałem tego wiec zbyt wiele, 2-3 lata temu podjadałem czesto mono ale ****a tam działało. Polecic moge storma z szokiem na pewno. Ale i orotynka też jest super. Naprawde super anaboliczna, choc i na siłe nie narzekam. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-13 17:30:42

to chyba ty .bo napewno nie ja! zapmietaj to przeslanie "Krowa która dużo ryczy .mało mleka daje" bez odbioru ostani raz, zresztą jakis mod ci te wypowiedzi pokasuje tak samo jak skasowal twoj temat z first cyklem! wysil sie bardziej ten koles niewyglada na 25 lat Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-13 17:34:04

dzieki jabolcokk jestes autorytetem dla mnie:) twoje fimiki wymiatają Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-13 17:37:13

ja się bede cały dzien nudził ,wczoraj zaliczyłem semestr w szkole a jutro cyklonik zaczynam Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-13 17:39:29

Provit to słabe białko Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 17:46:30

bierz przed treningiem shocka po treningu storm za 10-20 min gainera po poludniu storm ale badziej przyloz sie do diety tak, aby kcl i bialko byly rowne w kazdym posilku dokup jeszcze towaru bo jak dla mnie 40 dni to krutko to nie saa i nie musza byc tak dokladne porcje Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-13 17:47:41

[...] ci że przyrosty bedą. poćwiczysz z pół roku i sobie zrobisz jakiś cykl na kretce. daj organizmowi szanse. 1000 razy sie zastanów zanim weźmiesz sterydy. Edit: jeśli chcesz rzeczywiście coś zrobić konkretnego ze swoim ciałem to odpuśc sobie alkohol, fajki zmniejszają wydolnośc podczas ćwiczen. Zmieniony przez - aygore w dniu 2008-01-13 17:55:16

nie wiedziałem ze wośp jest az tak rozpowszechniony-nigdy sie nią nie interesowałem ,ciekawi mnie jaki maja rzeczywisty obrót , Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-13 17:53:12

[...] soga wystarczy buziak ciesze się że pomogłem A i znalazłem ciekawy artykuł http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83%2DGRUPA_A-t110102.html Opracowany przez Michaila więc jest na 100% skuteczny! a i odwiedź aptekę, kup Multiwitaminę (w tabletkach) i Omega 3, i Witaminę C możesz też CLA Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-13 18:00:11

Scooth wiem o co Ci chodzi. Zobacz co napisałem bezposrednio pod pytaniem. Błędy mogą tkwic w diecie, i powinien ją przeanalizowaać. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 17:58:31

[...] nasycenia jest zdecydowanie korzystniejsze. wiec przelicz najpierw. po treningu, nie jest najwazniejsze uzupelnienie glikogenu (ktorego w przypadku treningu silowego spala sie niewielkie ilosci), ale aminokwasow. imo, zawsze wegle zlozone lepsze, zdrowsze a roznicy w efektach nie bedzie. Zmieniony przez - vinceanity w dniu 2008-01-13 18:07:27

FBW to trening calego ciala na jednej sesji treningowej. Widzisz cos takiego u siebie? Przydatny link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-01-13 18:05:41

[...] jeszcze jedno cwiczenie.. zna ktos ? Moze cos z tym drazkiem ? Znajdz w atlasie. Moze byc podciaganie lub wioslo Nogi: - Wspinanie sie na palcach ze sztanga na plecach 3 s po 10 powtorzen - Przysiady 2 s po 10 powtorzen na poczatek Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2 s po 10 powtorzen Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-01-13 18:11:57