2008

poprostu francuz ze sztangą łamaną siedząc na ławce skośnej Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-11-21 07:07:23

[...] znacznie. Dzisiaj regeneracja, przed jutrzejszym treningiem klatki - muszę popracować nad górą oraz środkiem. Czeka mnie ciężka praca, do wycinki jeszcze sporo czasu, mam zamiar zacząć w kwietniu. Tu jeszcze zdjęcie Matrix 5.0 - białka które niedawno zakupiłem. Smak - 9/10 Rozpuszczalność 10/10 Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-11-23 11:53:04

Zmieniony przez - marnaget w dniu 2008-11-29 10:33:47

[...] zakwasy na tricepsie jeszcze, zawsze mnie tak trzymają. Dzisiaj mam urodziny więc kto pije to do dna ;DDDDDD Zaraz już idę spać, muszę o 5 rano wstać, jadę do kumpla do warszawy, dieta napewno nie będzie dietą niestety. Sorki panowie za małe opierdzielanie się w temacie, to już się nie powtórzy. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-12-05 21:03:44

No to bardzo ładnie. Ja narazie ćwicze ogólnie na mase. Kształtował bede napewno w 2008 roku od wiosny:)

spoko zdawaj relacje.do sniadania dodaj kilka jajek,do przed-treningowego mieso zamiast tych serkow jedz wiecej bialek jaj i mies,ktorego zreszta nie widze bialko-bialku nie rowne.dzieci moga rosnac na nabiale ale nie chop na ph Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-04 09:45:30

[...] ogolnei te plecy to z tak dupy, bo brak drazka i martwego Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10/10/8 Wyciskanie Francuskie sztangi łamanej w siadzie 12/10/10 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12/10/8 i w tricu na koniec daj prostowanie ogolnie to porecze by sie przydaly Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-02-04 21:20:10

Bede zaglądac Wmiary fajne Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-29 16:42:54

czy to może być cukrzyca .Badania w szpitalu Glukoza 143,9 ,Krew włośniczkowa GLUKR 5 150,6 Glikemia na czczo 127,8 rano 7.30 o godz 11.00 po posiłku 146,7.Badanie kontrolne glikemia glukometrem 67.W 2008 r Glukoza wynosiła 113.Lekarz wykluczył cukrzycę,krzywa też jest niepotrzebna

2 razy poszło - mialo byc "jak niektorzy" Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-12-17 14:57:18

Na jakiej diecie byłeś i co robiłeś od Grudnia 2008 do maja 2009 ? I co byś teraz poradził ? <Proszę o Odp. BYZYKA ) :D

byzku mam do ciebie kilka pytan jesli mozna. odezwij sie do mnie na gg 5676860 jesli mozesz w miare mozliwosci. pozdrawiam serdecznie. co do efektow 2008 -20011 szacun palna para.

Pewnie mam, ale trochę wstyd %-) Grudzień 2008 - 84,5kg Decyzja o ogarnięciu się. /SFD/Images/2015/8/17/f30119eca6a44df9b43a53740252cb8f.jpg Ok. Czerwiec 2009 - 70kg Koniec pierwszej redukcji. /SFD/Images/2015/8/17/c57f690ef45d4513941eece93a58a381.jpg Luty 2010 - 84kg Koniec pierwszej masy. Czysto strasznie jak widać %-) [...]

[...] za dużo %-) Ze zdjęciami jest padaka, bo zmieniłem kompa w zeszłym miesiącu i w czasie przerzucania wszystkiego straciłem wszystkie pliki! Dosłownie wszystkie. Zdjęcia od 2008 roku, dokumenty itd. itp. Zostało mi jedynie, to co na forach i na tel. Popołudniu jak będę miał czas, to przeglądnę telefon, może coś uda się znaleźć. Co do wzrostu to [...]

wykres - nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - nie zwracac uwagi na kolory źródło : wiele ich, lecz głównym http://www.oliwazoliwek.pl/dp/index.xml?mp=mid1&mi=mid1 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-02 16:42:20

Na obrazku "z orzeszkow" wiadomo jakich? arachidowych, ale głowy nie dam sobie uciąć Pati głosik od Ciebie to jak Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-02 18:26:56

Niektóre firmy do puszek wlewają oliwę gorszej jakości zaznaczając, że jest to Extra Virgin z Włoch. Lepiej więc, jak ze wszystkim wybierać sprawdzone firmy. Niestety, nie powiem Wam które tak oszukują... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-11-02 18:53:04

[...] by mogła pomóc zrobić trochę masy. Czytałem ,że po przerwie(a tak traktuję ćwiczenie na siłowni i głodowanie) można zbudować mase i gubić fat.. Tak się zastanawiam czy Yohimbine HCL można nadal dostać w aptece? W postach Qzara doczytałem się ,że tak było. Jaka jest jej cena może ktoś wie ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-16 13:51:50

http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?s=3&d=e&p1=2&letter=&lek=2331 Taka Yohimbina może być ? Czy w aptece powinienem dostać jakąś w płynie ? Czy może Yohimbina HCL? Jak to dawkować? Może alternatywą dla yohimbiny może być Dyma burn + TSE + 60kapsów Venoma + Kaffeina ?:) Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-16 22:32:53

[...] Po treningu 4 MC Kreatyny + 4 MC BCAA + Białko i zaczynam trening aerobowy. W czasie treningu siłowego piję wodę z cytryną i miodem. Przed HIITEm normalny posiłek z pełnowartościowym białkiem i węglami(ale mniej niż przed siłowym) zaś po HIIT tuńczyk czyli samo białko. Jak wam to się widzi ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-19 16:38:36