2008

[...] splicie partia 1x w tygodniu, priorytet sila, klatka 2x w tyg. Polaczenie: Pon.Klatka+Barki+Tric Wt.Plecy Czw.Klatka+Bic+Barki/Tric Pt.Nogi Przyklad zastosowania takiego polaczenia metody? sam mialem okazje testowac. http://www.sfd.pl/5_metod_na_sile_i_kulturystyka_w_jednym_cyklu.-t276411.html Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-24 16:27:19

[...] Klub : Rajewski Team Płock/Mała Wieś Trener : Robert Rajewski Wiek: 19 lat Waga: 68kg Wzrost : Rekord zawodowy : 1 walka ( 1 wygrana ) Tytuły: Mistrz Polski Wushu 2007, 2008 Brązowy Medalista Mistrzostw Europy Juniorów low kick 2007 Vice Mistrz Europy Seniorów Wushu 2008 Mistrz Polski juniorów low kick 2007 Srebrny medalista Pucharu Świata [...]

saper, trening z drewnianym nożem... - na Krav Maga noże są przeważnie gumowe Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-10-24 16:06:17

Czy zna ktos sklepy z odżywkami w tych okolicach? Sogiem poczęstuje. Serdeczne dzieki Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-26 13:43:20

wejdź w dział odżywianie i próbuj sie zastosować do 10 wskazówek żywieniowych i to wystarczy na początek chcesz cos kreatynowego czy bezkreatynowego ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 16:08:03

po cyklu trzymaj diete, jak jesteś na regeneracji obetnij nieznacznie kcal z węgli żeby Cie nie zaloało Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-24 16:03:30

Tydzień 7 Sobota 25.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Everton - Manchester Utd 2 2. Sunderland - Newcastle X 3. Blackburn - Middlesbrough 1 4. Nice - Bordeaux 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Auxerre - Lyon 2 7. Osasuna - Betis 1 8. Barcelona - Almeria 1 9. Bayern - Wolfsburg 1 10. Hannover - Werder 2 11. Moenchengladbach - Karlsruher 1 [...]

[...] jest porzadna dieta ?? bardzo glupi stereotyp panuje w tym dziale i pojawiaja sie wypowiedzi takiego pokroju dietę sie ma lub sie jej nie ma proste nie ma diety lepszej/gorszej kazda dieta ustawiona pod kątem jakiegos wyznaczonego celu jest lepsza aby go osiagnac czekam na odpowiedz autora Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 15:59:05

a jak oblejesz ryz to cos sie zmarnuje?ja z kielona wale bo nie lubie oliwy i nie wyobrazam sobie jedzenia ryzu oblanego tym świństwem,tak to na zdrowie i po wszystkim. czemu tak sie nie powinno robic? Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-24 15:55:35

Już w sobotę, 25.10.2008 w dużej sali hotelu Thermal v Karlovych Varach odbędzie się 4 edycja międzynarodowego konkursu w kulturystyce klasycznej i fitness AMINOSTAR NATURAL CUP 2008. W programie imprezy wiele atrakcji - między innymi pokazy najlepszych kulturystów klasycznych i fitnessek, konkursy z nagrodami, scena muzyczna. Relacje z [...]

no ale jakis smak powinien miec bo moj ma smak jakby oleju \ axio na alkocholu i w dodatku dziala ale teraz musialem dokupic z bd i nie wiem czy konczyc na nim cykl? Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-10-24 15:52:33

wczoraj dostałem strzała ze steryda w kolano - czy to znaczy, że jestem już koksem? A pani w poradni dzisiaj zaczęła się już do mnie zwracać per "słoneczko" . taaa... bardzo mi do śmiechu Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-29 11:41:17

a ja napalilem tak wcentralnym, ze w domu jest szarowka spadam ogarnac ten syf Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-24 16:02:31

[...] 47,5 5x jedyne co jest minusem fbw to obolale plecy, bo i przysiady i wioslo i barki wszystko obciaza je i czuje sie obolaly troche, jescze zakres powtorzen 5-6 = duzy ciezar.. nie jestem zwolennikiem tego.. troche sie boje zebym na strarosc nie mial lipy :/ ciagle mi to mama powtarza he Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-10-24 16:04:30

http://www.sfd.pl/si%C5%82ownie_w_warszawie-t220909-s3.html albo temat albo ostatnie kilka postów z 2 i 3 strony z góry dzięki Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-10-24 15:45:40

[...] skuteczności kosmetyków jest znacznie bardziej liberalne niż w odniesieniu do suplementów żywieniowych. Przestrzegam przed kupowaniem przezskórnych, lotionów udających suplementy żywieniowe, których producenci twierdzą dziwaczne rzeczy o ich działaniu. Przedruk z Flexa Nr. 7(38) Lipiec 2000 r. Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2008-10-24 15:50:08

jesli powaznie to ja******le *apropos Siodemowych glupot:P Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-24 15:37:07

no wlasnie od jutra bierzemy sie z 7 za dzial no jestem wczoraj sen 12h dzisiaj 11h od srody odpoczelem od silki to jutro wejde tam na pelnej bombie i rozpiernicze wszystko haha predko skapowales pisal o tym w spamie nawet ja pisalem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 15:34:59

[...] dociskanie z 7 cm na 3 powt -2 tygodnie dociskanie z 17cm na 3 powt -tydzien bez ciezkiego wyciskania, powiedzmy 70%*5,5,5powt -tydzien z 7 cm - na 3 powt -tydzien pelnego - maxowanie pozniej jakies pare tygodni nastawionych na hipertrofie i sile, bo ten powyzej bardziej na czysta sile jest Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-24 15:34:59

[...] pozbawia go soków i będzie suchy. Taki kurczak nie potrzebuje zębów do gryzienia, rozpada się w ustach Wartości odżywcze: Ciężko wyliczyć na 100g więc podam całość na 500g kurczaka i marynatę choć i tak są to przybliżone wartości: są to powiedzmy 2 porcje. B: 108 ww: 12-15 T: 15 kcal: ok 600 Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2008-10-24 15:35:46