2008

witamy pare nowosci wpadlo tam u was wiec moze byc ciekawie btw ladnie moj avek tu wygalda ps staracjei sie dzial jakos utrzymywac , nie tak jak pare innych tutaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-02 00:17:36

Gratuluję i ja!!! Kolejne 5kg zrzucisz na pewno - z takim zacięciem, wiedzą i motywacją nie ma innej opcji. POWODZENIA!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-02 00:18:00

7 dzięki za słowa otuchy ale taki już jest ten poj***** świat..czasami sie zastanawiam po co wogóle się żyje skoro praktycznie nic się z tego nie ma? Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-04-02 00:18:07

dzięki mam nadzieje że komuś się przyda a co do art. to jest ale ogólnie o drzemce tu jest namiastka tego jak wpływa ona na pamięć pzdr Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-04-02 00:19:17

hehehe Homo nie wiadomo takie jak to \wiecie ze ona/on/ono ma wacka? Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-04-02 00:23:48

Domer Co Ty sam sobie odpowiadasz na pytania? Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 00:24:50

Siedma gdzie ty mieszkasz ? w Wągrowcu ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-02 00:25:00

[...] w ktorym sa mega ceny: blister mono 7zl, konockout 132zl... a drugi to sklep z suplami/sportowy ale tez **** tam jest... suple przewaznie kupuje przez neta bo tutaj gowno jest kudi i dobrze niech zyje zawsze w twojej pamieci spadam dobranoc milego dnia jutro zycze jaaaa jutro 10 lekcji znow :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-02 00:35:07

[...] (2 do 3 sesji po 40 min., jaka pora najlepsza? - poki co w ogole nie robilem, jestem raczej ekto). Nie wiem czy to nie za duzo na raz? Powiedz mi: jak rozlozyc obcinanie wegli/tluszczu i dodawanie bialka w najblizszych tygodniach? Waze ~100 kg/178 cm. Jakie jest Twoje zdanie nt. HIIT? pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-04-02 00:34:39

[...] POSIŁEK -torebka ryżu białego/kasza gryczana -pierś z kurczaka 150 gr. -ryż polany ŁYŻECZKĄ oliwy :) V POSILEK -torebka ryżu brązowego/kasza gryczana -pierś z kurczaka 150 gr. -ryż polany ŁYŻECZKĄ oliwy :) KOLACJA -ser połtłusty 100gr. -oliwa z oliwek (jedna mała ŁYŻECZKA) co dodac lub odjac? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-04-02 00:31:25

[...] jakis wazny argument, ktory ma mnie przekonac, ze na samym poczatku trenowania (zalozmy po miesiacu) branie kreatyny jest zbedne. Bo jeszcze nic takiego nie zostalo powiedziane/napisane. I jakie beda efekty cwiczenia na 'sucho' a cwiczenia na krecie? Zakladajac, ze dieta i trening sa. Czekam... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-04-02 00:36:46

nie pierdziel makleroj, nic sie nie utlenia, a przynajmniej nie znacznie, po 36 godzinnym podgrzewaniu do 180 C utlenil sie hydroxytyrosol i jakies flawony, reszta pozostala wzglednie stala i odporna na podgrzewanie, mozna smazyc na oliwie, badania jakos z konca 2007 roku byly Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 00:37:48

[...] wyciskaniu sztangi siedząc z przodu. Jak to wstawić - według własnej wydolności organizmu. Nie polecam jednak ćwiczyć inne partie więcej niż raz w tygodniu. No i ważne by dodawać ćwiczenia w dni treningu klatki po klatce, za to dni wolne niech pozostaną wolne - kiedyś trzeba zregenerować siły. Zmieniony przez - Metalix w dniu 2008-04-02 00:44:41

na moje odjac weglowodanow, zwlaszcza w posilkach IV,V i ogolnie dodac wiecej bialka, wrzuc wartosci btw dla posilkow i dla calosci nie podales celu jaki chcesz osiagnac Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 00:42:24

Siodema bylbym zapomnial ban do jutra Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-02 00:49:29

tak i to wszystko poprostu musialo trafic do dzialu odzywianie Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 00:52:14

jeszcze pare stron jakby było w tym poście to bym ***nął na zawał. chce taką koszulke !! 64 zdjęcia łap to forum to już przegięcie pały normalnie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-02 01:07:58

a tu macie taki post, niby normalnie wsztstko, ale mnie...ja na nim poprostu poległem normalnie jak Niemcy pod Stalingradem http://www.sfd.pl/ja_i_pakero-t395339.html radze od początku strona po stronie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-02 01:06:36

jak dla mnie jednak duzo za wczesnie na takie rzezby , wrzucaj kilogramy no ale bf dobry Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-02 01:10:40

jak dla mnie mega bomba masowo a zarazem twardo to wygalda sog jak nic edit juz dalem kiedys chyba Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-02 01:14:18