2008

Bedziesz nabity Grzesiu moj senseju koniec spamowania Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:54:52

[...] zamek nawijanie paska na góre sobota sparing to taki przykładowy trening na poczatek serie 1*12 1*8 1*6 1*6 1*5 na poczatek niezchodził bym nizej niz 5 powtorzen pozdro jezlei masz siłe to mozesz robic wiecej cwiczen ale przy intensywnym treningu bedzie trudno z czasem mozna dorzucic cwiczenia Zmieniony przez - sss123 w dniu 2008-03-30 20:33:35

no pewnie że tak żadnych kolejek, własna muza etc. same plusy idz po browar siwy ja już trzeciego kończe Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-30 20:37:55

na priorytet za mały ma staz 3 dni w tygodniu FBW bedzie w sam raz co do splita to trzeba miec spory staz zeby mięsnie dostały w "dupe" duzymi cięzarami Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-30 20:39:02

pOdbijam stawke dokladnie tyle ile cykl?Nie moze byc np 4 tyg?Kreatyny juz nie bedzie w organzimie po tym czasie? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-30 20:39:38

hm.. jako owoc ' hm... nigdy nic nie zastąpi owocu ale na pewno taki dżem jest zdrowszy od takiego sklepowego bynajmniej wiec co jesz... ale sadze ze tez może dostarczyć witamin i cała resztą składników odżywczych Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-03-30 20:44:40

ja brałem 2 razy to w okolicach 5-6 dnia pompa odczuwalna już była a po 10 dniach to już cała siłownia moja... Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-03-30 20:50:25

Odpowiedz czysto teoretyczna poki nie bedzie ankiety wypelnionej. a tam duzo Lepiej bylo by czyms krotkim moim zdaniem. Twoj cykl tez da rade. Odnosnie profilaktyki to mozesz podpatrzyc w poscie z moim cyklem i powyciagac cos dla siebie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 20:51:24

teraz mi sie podoba bardziej niz na olimpii Ale leb to faktycznie jak wiadro z ktorego wystaje sloma Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:04:05

[...] Wszystkie ćwiczenia rób po 5 serii. Dobierz obciążenie na max 6 powtórzeń w ostatniej serii - jeśli w pierwszej serii potrafisz zrobić więcej niż 6, to NIE rób. Chodzi o to, żebyś w ostatniej serii podniósł MAX 6 razy. Pamiętaj, że trening to 40%. 60% to dieta;). Aha no i trening co drugi dzień. Zmieniony przez - Punani w dniu 2008-03-30 20:56:56

[...] http://rapidshare.com/files/102249444/Never.Back.Down.CAM.XViD-nDn.part6.rar http://rapidshare.com/files/102249530/Never.Back.Down.CAM.XViD-nDn.part7.rar http://rapidshare.com/files/102248448/Never.Back.Down.CAM.XViD-nDn.part8.rar sugeruje poczekać na dvdrip Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-30 21:04:24

nitroprogen to zwykłe białko jak nie dostarczysz odpowiedniej ilosci wegli to nic z tego nie bedzie pozatym bialko na uzupełnienie diety... masz taką? cm3 jabłczan moze byc... ale na Twoim miejscu bym mono kupił zadziała? kazdy ma inny organizm ciezko powiedziec Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-03-30 20:59:17

fajny topic duchowy:) troche niewyrazne ale mozna odroznic te kolory Zmieniony przez - Cavalorn w dniu 2008-03-30 21:01:49

A ja zaraz bede u Ciebie Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-30 21:03:50

łokurva zapomniałem ahahahaha ale afro Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-30 21:05:37

sms poszedł Dandyk to od teśćia napewno Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-30 21:12:11

metki sie nie boj, jesli dodasz oslonke watroby to bedzie lux chyba za duzo sie nasluchales od kolegow jaka to metka jest be be ale nad tym to Ty popracuj kolego: 6.DIETA bedzie w czasie cyklu BIALKO: bedzie ostrowia - WEGLOWDANY: TLUSZCZ: Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 21:14:58

[...] z czego. Jesli chodzi o spalanie to nie ma takiej opcji ze chce spalic tluszcz na brzuchu. Spalasz tluszcz rownomiernie na calym ciele. Zrob mase dopiero spalaj. Jesli chodzi o stacki to mozesz dokupic xp albo cp - zalezy od funduszy i od tego co wybierzesz. Pamietaj o odpowiedniej diecie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-30 21:18:50

bo to wszytsko przez ten dom 7 arowa działka, 160m2 to było co opijac Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-03-30 21:20:12

[...] , ale zeby sylwetka była naprawde kompletna to brakuje jeszcze imo troche masy np . Rece owszem sa duze ale nie sa proporcjonalne do reszty ogolnie darek niezłe show dał na Scenie był pierwszy w swojej kategori i mozliwe ze w open tez ale mnie juz nie było pozdro a no i Waga Darka 103 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-03-30 21:23:03