SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GREGOR - Droga do formy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 82363

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51578 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ciezko to bedzie na bank. Ciezar musi byc relatywnie maly. Ja nakladam na lekki gryf po 10 kg na strone Ciezko jest w ****.
Idealna technika to podstawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Bedziesz nabity Grzesiu moj senseju

koniec spamowania

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:54:52

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
jest ciezko w chooj najpierw czujesz ogromne goraco w miesniach takie palenie jak przejdziesz ta faze to czujesz jak zimno przechodzi dziwne na maxa rece bola 2dni po treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51578 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mnie w sumie zawsze bolą 2 dni, a nawet zawsze dłużej.
Trening taki jest masakryczny. Tak jak center napisał to palenie przeobraża się podczas ćwiczenia, ale efekt pompy jest konkretny.
Gregor po jakimś czasie spróbuj jeszcze zejść z ciężąru i robić około 20 powtórzeń tak wolno. To będzie dopiero palenie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51578 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mysle ze 20 to juz nie dla mnie. Bylo by idealnie dla kogos trenujacego wytrzymalosc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
cykl przerazliwy. dlugi. mocny
jak to jest z przerwami? jak schodzisz z bomby to tez nie planujesz przerw? niesmiertelny?
a tak na powaznie to po bombie od razu po tak dlugim czasie nieprzerwanych treningow nie robisz przerwy regeneracyjnej?

dla mnie maks to 12tyg nieprzerwanych treningow, jak trenuje splitem to po co 4tyg robie kilka dni przerwy. ale bez bombki..
powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51578 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pepo tu widzę, że w dziale węszysz.
COś planujesz?

Gregor, to już od jutra startujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51578 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
PePo tu wlasnie oddzielamy chlopcow od mezczyzn
Planuje od jutra

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:55:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
pepo cos za czesto chyba ze mna przebywasz skoro zagladasz tutaj

Greg te uginanie w opadzie to nie zdalo by egzaminu lezac na lawce skosnej na brzuchu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
uginanie sztanga to nie jest zwykle uginanie ulozenie ciala zablokowanie rak same przedramiona maja chodzic blokujesz barki wypychajac do tylu
moda na bombowe treningi widze

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oxa i prop

Następny temat

odblok

forma lato