Idealna technika to podstawa
...
Napisał(a)
Ciezko to bedzie na bank. Ciezar musi byc relatywnie maly. Ja nakladam na lekki gryf po 10 kg na strone Ciezko jest w ****.
Idealna technika to podstawa
Idealna technika to podstawa
...
Napisał(a)
Bedziesz nabity Grzesiu moj senseju
koniec spamowania
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:54:52
koniec spamowania
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:54:52
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
jest ciezko w chooj najpierw czujesz ogromne goraco w miesniach takie palenie jak przejdziesz ta faze to czujesz jak zimno przechodzi dziwne na maxa rece bola 2dni po treningu.
...
Napisał(a)
Mnie w sumie zawsze bolą 2 dni, a nawet zawsze dłużej.
Trening taki jest masakryczny. Tak jak center napisał to palenie przeobraża się podczas ćwiczenia, ale efekt pompy jest konkretny.
Gregor po jakimś czasie spróbuj jeszcze zejść z ciężąru i robić około 20 powtórzeń tak wolno. To będzie dopiero palenie...
Trening taki jest masakryczny. Tak jak center napisał to palenie przeobraża się podczas ćwiczenia, ale efekt pompy jest konkretny.
Gregor po jakimś czasie spróbuj jeszcze zejść z ciężąru i robić około 20 powtórzeń tak wolno. To będzie dopiero palenie...
...
Napisał(a)
Mysle ze 20 to juz nie dla mnie. Bylo by idealnie dla kogos trenujacego wytrzymalosc.
...
Napisał(a)
cykl przerazliwy. dlugi. mocny
jak to jest z przerwami? jak schodzisz z bomby to tez nie planujesz przerw? niesmiertelny?
a tak na powaznie to po bombie od razu po tak dlugim czasie nieprzerwanych treningow nie robisz przerwy regeneracyjnej?
dla mnie maks to 12tyg nieprzerwanych treningow, jak trenuje splitem to po co 4tyg robie kilka dni przerwy. ale bez bombki..
powodzenia.
jak to jest z przerwami? jak schodzisz z bomby to tez nie planujesz przerw? niesmiertelny?
a tak na powaznie to po bombie od razu po tak dlugim czasie nieprzerwanych treningow nie robisz przerwy regeneracyjnej?
dla mnie maks to 12tyg nieprzerwanych treningow, jak trenuje splitem to po co 4tyg robie kilka dni przerwy. ale bez bombki..
powodzenia.
...
Napisał(a)
Pepo tu widzę, że w dziale węszysz.
COś planujesz?
Gregor, to już od jutra startujesz?
COś planujesz?
Gregor, to już od jutra startujesz?
...
Napisał(a)
PePo tu wlasnie oddzielamy chlopcow od mezczyzn
Planuje od jutra
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:55:34
Planuje od jutra
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:55:34
...
Napisał(a)
pepo cos za czesto chyba ze mna przebywasz skoro zagladasz tutaj
Greg te uginanie w opadzie to nie zdalo by egzaminu lezac na lawce skosnej na brzuchu?
Greg te uginanie w opadzie to nie zdalo by egzaminu lezac na lawce skosnej na brzuchu?
...
Napisał(a)
uginanie sztanga to nie jest zwykle uginanie ulozenie ciala zablokowanie rak same przedramiona maja chodzic blokujesz barki wypychajac do tylu
moda na bombowe treningi widze
moda na bombowe treningi widze
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
Poprzedni temat
oxa i prop
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
odblok
Polecane artykuły