2008

[...] pas + dużo talku na uda i zobaczysz mam problemy z dociągnięciem kiedy poprostu jest ciężko, a kiedy nie wciągne cięzaru z tego powodu to poprostu znaczy że jest on za duży gdybym dziś miał talk na udach to by poszło o wiele lżej, bo by nie było "zatrzymań" tylko by było płynnie Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-10-31 20:53:07

Dajesz dajesz, ładnie. Na pewno byś więcej siadł z przodu przy odpowiednim trzymaniu/motywacji etc. Ale i tak 150 to nie w kij dmuchał, kto robi ten wie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-31 20:41:56

na nadciagniety miesien stosowalem masc viprosal B z aktywnym jadem zmiji zygzakowatej i efekty mialem zadowalajace icy rub gel tez daje rade ale juz nieco drozszy. jesli kontuzja miala miejsce stosunkowo wczesnie mozna dac oklady z lodu. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-10-31 20:42:22

mam jakies napady paniki, trzese sie, jest mi goraco, nie spie po nocach, jestem agresywny bardzo, a zarazem przestraszony jakis watpie aby takie obiawy byly spowodowane dieta, moze zazywales saa lub inne srodki, skonsultuj sie najlepiej z lekarzem. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-31 20:40:02

ja bym ci poradził tylko jedno,a mianowicie poczytanie kilku artykułów z postów podwieszonych bo chyba póki co nie bardzo wiesz o co chodzi w tym wszystkim http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-31 20:40:03

za duzy koszt naprawy nadaje sie na czesci tylko ma ktos diete przykladowa na 65kg xD masa oczywiscie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-10-31 20:37:47

No przecież wszystko już napisałem Seminarium będzie w Kompleksie wypoczynkowym "Nowa Gdynia" w Zgierzu. Trzy posty wyżej masz kompletną reklamę. Zmieniony przez - Merkavoth w dniu 2008-10-31 20:36:42

to z reklamy nie kojarzysz? (cip, cip, taś, taś) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-31 20:36:36

[...] Ci sie z bilansem kalorycznym ? Posilki nie sa pelnowartosciowe, czyli musza skladac sie z bialka + tluszcze + weglowodany, w diecie zupelny brak zdrowych tluszcz, dodaj oliwe i orzechy nastepna rzecz ktora rzuca sie w oczy, kompletny brak warzyw/owocow. Popraw i wklej jeszcze raz, zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-31 20:36:46

tak jak na GG sie dogadalismy: zakladamy sie, ze na mlodzikach nie wciagniesz wiecej niz 252,5kg (znaczy 255 lub cos wiecej i wygrywasz zaklad, w przeciwnym wypadku ja wygrywam), ok? Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-31 20:35:38 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-31 20:35:59

k**** ale miałemtera ogień w udzie zara po strzale 220propa poszło Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-31 20:34:49

Witam Panowie waszym zdaniem jest w srodku to co powinno byc? Jakis czas temu na forum zetknalem sie z opinia ze serie powyzej 003 beda walami lub gorszej jakosci Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-10-31 20:35:05

Dlaczego Rusedski? mają kiepskie/niebezpieczne produkty ? możesz coś więcej o tym napisać ? Nie siedzę na bieżąco w suplach. koksmaciek a jak to będzie wyglądało u osób z bf powyżej 20 ? analogicznie rzecz biorąc, dla tych osób będzie on bezpieczniejszy tak ? Zmieniony przez - forever88 w dniu 2008-10-31 20:31:47

Zołondek Wontroba Wóda Zagryzka Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-31 20:29:23

Ja spadam grać w Heroesa III Nara Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-31 20:27:54

[...] to kwestia diety ... spalanie tłuszczu również. Jeśli masz odpowiednią ilość kalorii (zrekompensujesz wydatek) to możesz nawet kręcić więcej. Ważne by tego nie przeciągać bez potrzeby, bo opóźniasz suplementację i/lub posiłek po treningowy który przekłada się na uruchomienie fazy anabolizmu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-31 20:26:47

kici kici

ocb? lekkie to sa wycisk, przysiad? i przestakiwać czyli dokładać ciężaru? -edit a ni.. lekkie to np cw na bic i tric, barki zlozone to klata, nogi i plecki? Zmieniony przez - Zerowiec w dniu 2008-10-31 20:22:57

publicznie no chodź kuwa choć taki cwaniak jesteś ? wszyscy wiedzą że jesteś jednostrzałowiec Edit: Alu Dziewictwo kulturowe to to samo co dziedzictwo pochwowe Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-31 20:21:18

2008.10.31 WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko, na ilość powtórzeń 5 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem 1 sekundę na dole) 3 x 120 kg (pełne, z zatrzymaniem na dole) 2 x 140 kg (pełne) 2 x 150 kg (pełne) 8 x 160 kg (rekord na ilość; poprzedni 3 sam i 1 z pomocą) 6 x 170 kg (rekord na ilość) 2. [...]