2008

w sumie to nie mam faworyt w tym roku żadnego i jak już ktoś napisał, to ta olympia 2008 jakaś taka mało ekscytująca i nie wiem czy będę live oglądał Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-09-09 13:59:31

[...] mi gdzies na 110 stopni usztywnili,jak bym go wyprostowal mogl by sie podobno znow nerw rozerwac tagrze musze jeszcze tydzien czekac. Masz muze jeszcze zdjecia z prostowaczy i zginaczy dloni? BEDE BARDZO WDZIECZNY moze potem wstawie pic. rany Zmieniony przez - rydzy w dniu 2008-09-09 16:26:15 Zmieniony przez - rydzy w dniu 2008-09-09 16:27:26

2 kg na plusie bedzie na podsumowaniu czyli bez wody pod skora. Dawaj Pep. Bede na biezaco. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-09 16:58:47 Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-09 17:01:09

[...] biosterol i testosterol. Stestowali ludzie z forum o bardzo dużym stażu i doświadczeniu i im podniosło libido i poziom testa (badania laboratoryjne). Tyko sznurom bez doświadczenia nie podnosi i potem krzywdzące i niesprawiedliwe opinie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-09 18:23:58 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-09 18:26:04

[...] ze tak mowie bo na pierwszy trening wrocilem z bolacymi nogami ;/ po rozciaganiu na ktorym troche przecholowalem ;/. W ostatni tydzien wakacji znalazłem ten trening na rozciąganie. http://www.sfd.pl/tkd_%2B_trening_w%C5%82asny-t431364.html Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-09-09 20:45:58 Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-09-09 20:46:16

[...] pracownikow a nie dowoził im materiału... chyba byś sie zhańbił dosadniej mówiąc. musisz wejść do działow; ODZYWIANIE a TAKŻE trening dla początkujących BO DAM SOBIE GŁOWĘ UCIĄĆ, że z treningiem jest analogicznie jak z odzywianiem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-09 21:30:28 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-09 21:31:04

wlasnie tak myslalem :)a co robicje z ta piana w strzykawce ??? tu zaznaczylem ile jest mniej wiecej proszku na dnie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aed9921706b6edc0.html Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 21:32:11 Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 21:49:30

Masz Sog`a za twoją wypowiedź mlkv. :) Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-09-09 22:06:02 Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-09-09 22:08:33

[...] mnie czy ma sens jest posilek w odstepie czasowym 30 minut... Napisales 1,5h przed treningiem Obiad i pozniej 1h znow przed treningiem nie za duzo ??:P Moim zdaniem jeden wyrzuc :P Dodaj jeszcze tluszczy np.orzechy,pestki z dyni,olej lniany. Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-09 23:04:55 Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-09 23:06:32

dziekowa juz myslalem ze jakas lipa ok po tygodniu zobaczymy ja ja bije i nabieram 09 jak mi doradziles kumpel 07 i tez dobrze idzie pozdro Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 23:13:21 Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-09 23:14:11

Dorzucilem zdjecia. Widac, ze az taki chudy to nie jestem. Troche tluszczyku na biodrach jeszcze widac. Wiec co konkretnie cwiczyc na ten brzuch jak juz sobie odpoczne po a6w? Wrzucam zdjecia Zmieniony przez - nocturn w dniu 2008-09-10 01:58:54 Zmieniony przez - nocturn w dniu 2008-09-10 02:00:00

[...] znowu tyle czekać, czekałem z SAA do 21 lat eheh W końcu teraz mam jeszcze cały rok zanim pójde do szkółki podoficerskiej, to ze dwa lajtowe cykliki by chyba nie zaszkodziły nie? A już w ogóle najrozsądniej to by było nie koksować wcale Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-10 11:07:33 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-10 11:08:14

[...] "QI XING TANG LANG QUAN" Kung Fu Modliszki w Szkole Podstawowej Nr 51 Lublin ul. Bursztynowa 22 osiedle czuby ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHETNYCH NA ROZPOCZECIE SEZONU 2008/2009 ZAJECIA ZACZYNAMY W CZWARTEK 02 PAŹDZIERNIKA 2008 ZAJECIA BEDA SIE ODBYWAC W KAZDY WTOREK I CZWARTEK SEKCJA DZIECI - ZAJECIA O GODZ 17:00 ( 50-60MIN) SEKCJA [...]

[...] tam sie nie znam, ale chyba lepiej byłoby je robić 3 razy/tyg w 2-3 seriach. No i zwiększaj ilość powtórzeń (albo obciążenie) w miarę wzrostu formy... Tzn chodzi mi o ćwiczenia siłowe, nie o rozciąganie, bo o tym to nie mam za bardzo pojęcia Zmieniony przez - Michawk w dniu 2008-09-10 16:17:57 Zmieniony przez - Michawk w dniu 2008-09-10 16:18:55

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2. Blackburn - Arsenal 3. Manchester City - Chelsea 4. Auxerre - Nancy 5. Le Mans - Toulouse 6. Bordeaux - Marseille 7. Barcelona - Santander 8. Valladolid - Atletico 9. Borussia Dortmund - Schalke 10. Hamburger SV - Leverkusen 11. Hoffenheim - VfB [...]

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd x 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 2 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 1 2. Blackburn - Arsenal x 3. Manchester City - Chelsea x 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse x 6. Bordeaux - Marseille x 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen x [...]

w przerwach aktywizacja publiczności: trzymanie odważnika na czas, dla kobiet przeciąganie liny, dla mężczyzn Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:43:10 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:43:30

Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2 2. Blackburn - Arsenal X 3. Manchester City - Chelsea X 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse 1 6. Bordeaux - Marseille X 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. Hoffenheim - [...]