2008

[...] w klubie i mając dobrego trenera, trzeba często korygować technikę, a potem płynność kombinacji i zachowanie w sparingu. OCzywiście nie brakuje nawet takich, co uważają się za intruktorów i prowadzą zajęcia, a MT np. uczyli się z kaset Zmieniony przez - searme w dniu 2008-07-20 18:41:54 Zmieniony przez - searme w dniu 2008-07-20 18:42:06

[...] plan z podwieszonych postów http://www.sfd.pl/Trening_każdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html ja wyrzucilem nogi i zastapilem je brzuchem no i dopasowalem bardziej pod moja silownie. Co bys w nim zmienil. dzieki za odpowiedz pozdrawiam Zmieniony przez - mcdusiol w dniu 2008-07-20 19:17:48 Zmieniony przez - mcdusiol w dniu 2008-07-20 20:38:54

PePo to, że facet pada po to zasługa głównie wydzielającej się oksytocyny Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-07-20 20:00:15 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-07-20 20:10:43

[...] 4. tak samo jak 2 5. tak samo jak 3 6. trucht 15min, 10x sprint na gorke 7. relax uproszczony plan ale jeszcze jedno pyt. plan do bjj jest potrzebny? tam walka jest przerywana/ dzielona na rundy? jesli nie to mniej powt. dluzszy bieg Zmieniony przez - infranty w dniu 2008-07-20 22:48:55 Zmieniony przez - infranty w dniu 2008-07-20 22:50:59

[...] x 10 Ściąganie linki wyciągi w dół (podchwyt) 2 x 10 Pompki w podporze o ławke 3 x 10 Jeżeli chodzi o nogi, to po konsultacji z lekarzem ułożę trening i będę go robił w weekend.. Jeżeli chodzi o brzuch to robię go w domu codziennie.. Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-21 03:35:40 Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-21 03:37:21

1 2 Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-21 08:18:53 Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-21 08:19:10

[...] doszedł, ale było widać w Marku siłę i szybkość. Gdyby walka potoczyła się dalej w stójce to słabo widzę zwycięstwo Alistaira. Obalenie Marka dziecinnie proste. Overeem został odepchnięty i upadł (lepiej dla niego). Keylock bardzo ciekawy! Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-21 14:46:35 Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-21 14:47:59

[...] do płatków) zdrowe tłuszcze - tłuste ryby(makreal wedzona), oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy(włoskie,laskowe,), pestki dyni słonecznika,siemie lniane,sezam no i duzo warzyw ale wperw radze ci policzyc zapotrzebowanie kcal i ułożyc diete Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 16:12:20 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 16:12:33

foty dam jutro, bo baterie od aparatu rozładowane.. pokrowiec który był załączony do rękawicz oczywiście też jest foto zrobione na szybko , więcej wrzuce za kilka godzin http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=077d016db9a11d8f Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-07-22 13:40:15 Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-07-22 13:40:29

Plan transmisji Final Six LŚ 2008 w Polsacie Sport: 23 lipca 14:30 Studio Final Six Ligi Światowej LIVE 14:55 Final Six Ligi Światowej: Brazylia – Japonia LIVE 17:30 Studio Final Six Ligi Światowej LIVE 18:05 Final Six Ligi Światowej: Serbia - USA LIVE 20:00 Studio Final Six Ligi Światowej LIVE 24 lipca 14:30 Studio Final Six Ligi [...]

Edit. biorę się za smażenie cyca. Mam patent jak usmażyć żeby było git. Gadałem z kucharzem w hotelu. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-21 21:26:52 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-07-22 14:18:58

[...] m.c.) pozwala utrzymac wzglednie niski poziom BF. inaczej byloby przy przyjmowaniu przy tej samej ilosci pozostalych makroskladnikow - tluszczu i weglowodanow i zmniejszeniu ilosci przyjmowanego bialka. metabolizm by stopniowo zwalniał. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-21 21:37:01 Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-21 21:42:44

dzięki MorfeniX to jest stary temat o tym: http://www.sfd.pl/%5BDF%5DMuscle_and_Fitness_Training_System_%2D_ARMS%2CCHEST%26SHOULDERS%2CBack_%26_Legs-t288448.html ale chyba linki nieaktualne,Luk_aszz jakby co to czekam na powiadomke Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-21 21:31:54 Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-21 21:36:46

[...] i po treningowy moge zjesc makaron z kaszy durum z tunczykiem w oleju ?? zawsze kupuje w sosie wlasnym ale akorta nie bylo o_O i czy na 2 posilek moge zjesc powiedzmy hm jajka z warzywami i oliwa bez kaszy ?? a kasza np co 2 dni... Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-23 14:56:00 Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-07-23 21:40:50

[...] badz Misoprostol , w polsce nie dostaniesz sa zabronione Allle w polsce w aptece sa na recepte tabletki zawierajace ta supstanceje miedzy innymi : Alttrotec , badz Altrotec Forte do 9 tygodnia JAk chcesz cos wiecej wiedziec to PRV Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-22 08:17:32 Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-22 08:18:25

[...] powodow ale rozgladal bym sie w okolicach Grodziska maz. Sochaczewa, Mszczonowa, Warszawa chyba tez bylaby mozliwa ;) Wiec wie ktos o amatorskich zawodach KB lub K1 ...moze jakies zawody pierwszego kroku itp gdzie mozna samemu sie zglosic:)? Zmieniony przez - JLB90 w dniu 2008-07-22 12:47:36 Zmieniony przez - JLB90 w dniu 2008-07-23 13:08:03

Jak ulozysz diete to wklej ja tutaj, sprawdzimy czy jest okej Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych co i jak to zrobic. Suplementy narazie sobie odpusc, i tak bedziesz mial swietne efekty, imo ACT na poczatek najlepsze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-22 10:59:10 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-22 10:59:24

witam. HAHAH mam 2 głosy w ankiecie!!! Zmieniony przez - mędrek2008 w dniu 2008-07-22 12:33:10 i kto mi podskoczy ?? Zmieniony przez - mędrek2008 w dniu 2008-07-22 12:38:17

tutaj: http://search.ebay.pl/callanetics można znaleźć tanie dvd (po 20 pare złotych) z ćwiczeniami callanetics. Wydaje mi się że warto zainwestować:) Zmieniony przez - tomash82 w dniu 2008-07-22 17:11:03 Zmieniony przez - tomash82 w dniu 2008-07-22 17:11:22

[...] zart. No i Fedor n1, niesamowity koles, spokojny, wyglada jakby mial wy***ane we wszystko ;), zero jakiejkolwiek mistrzowskiej napinki a fighter zdecydowanie najlepszy, on jedyny moglby sie pienic ze ubije wszystko i wszystkich. Zdrowie Fedia. Zmieniony przez - otard w dniu 2008-07-22 17:22:07 Zmieniony przez - otard w dniu 2008-07-22 17:22:28