2008

[...] i hasło , przed wysłaniem wiadomości i na chwile jest dobrze , ale po wysłaniu znowu mnie wylogowuje pierwszy raz mam taki przypadek , wcześniej raz się zalogowałem i byłem zalogowany do wyczyszczenia histori albo plików cookie , a teraz non stop musze sie logować Co się dzieje ?? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-11-05 21:28:59

takie lub Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-05 21:26:34

sprzedam za 80 zl Zmieniony przez - tommycc w dniu 2008-11-05 21:26:18

. Zmieniony przez - Kris24_24 w dniu 2008-11-17 18:42:34

Fatalny dzień, może panie trochę humor poprawią ed. no niestety nie udało się Pilanką, j.w. fatalny dzień Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-06 07:01:02

[...] wzrostu trening opisany przeze mnie raczej także nie; jednakże nie będzie on hamującym dla wzrostu jak moglby to sprawic trening typowo na mase czy siłe z mniejszym zakresem powt. i wiekszymi ciężaramiponizej dwadzieścia.] to tak dla wyjaśnienia- bo zauwazylem, ze pojawiają sie wątpliwości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 21:21:57

to bys nie mial windowsa ale dzisiaj podsmie****ki robie xD Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-11-05 21:22:38

po prostu niewiedziałem do którego posiłku dodać ww i tł wielkie dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-05 21:17:36

Ja startuję za 2 lata ale wiem że w wtym roku dostawali się 2 podstawowymi (ang i mat) i to średnio napisane. Ale oczywiście jesli myslicie o rozpoznaniu to tak łatwo nie będzie. Polecam stronę www.wsowl2008.pun.pl Zeby zobaczyć większość postów trzeba się zrejestrować Zmieniony przez - dżeneral w dniu 2008-11-06 16:14:06

niedlugo mama bedzie kogos na obiad wolac przez spama Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-11-05 21:12:39

http://nasza-klasa.pl/profile/5749873/gallery/58 Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-11-05 21:11:44

SIema w nowym spamie Ale dziś na treningu trener dał nam poty hehe Czuje że bedą spadki w masie od MT aj szkoda hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-05 21:12:27

[...] , co o tym sadzicie? a moze juz teraz jest za ostro? zastanawiam sie tez czy dawac te superserie na biceps i triceps czy jednak czwiczyc je moze tradycyjnie. chcialbym zeby wyrabiac sie z treningiem do 1h ale niewiem czy dam rade przy tej objetosci, jakie macie odczucia co do tego planu? Zmieniony przez - Larsson w dniu 2008-11-05 21:11:25

[...] 19 Suma btw 140 17,2 315,5 Niewiem czy niezamalo bo jak liczyłem to współczynnik aktywnosci wziolem 1 czyli najmniejszy,ale mi chodzi o to zeby schudnac ,,,jak zrzuce tłuszcz to mase bede robil.. prosze o poprawki i uwagi Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-11-05 21:05:51 Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-11-05 21:08:09

[...] i na sniadanie.Bialy chleb to wegle zlozone i ma wysoki ig,ale nawet razowy jest dosc przetworzony i by sie nadawal,a zawiera lepszy sklad. Tluszczy mozesz dac wiecej na noc(np.oliwa),w szkole (np.maslo,orzechy),na sniadania (np.orzechy,pestki)-zalezy od zapotrzebowania. W czym problem? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-05 21:04:30

no za co za spam i **** trza przestać marnować tu zycie jak chcesz to jest temat w administracji Zmieniony przez - michal2929 w dniu 2008-11-05 21:04:14

Kolumny diora unitra. Kolumny wyciszane w środku nie jakis tam szajs.. Kolumny maja 65 cm od podłogi. Głośniki były wymieniane w elektryka na nowsze i lepsze o mocy 120W. Oprócz tego sa jeszcze mniejsze głośniki chyba jeszcze orginalne GG 13311007 Zmieniony przez - Mefiuu w dniu 2008-11-05 21:05:56

Węgle i białko to powinny się zawierać w diecie, a ich braki można uzupełniać odżywkami białkowymi albo gainerami... Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-11-05 21:04:27

Apokalipsa, dobrze powiedziane Dałbym soga ale abona nie mam Aha i odnośnie koksów to czemu twierdzisz że są one przekleństwem ? Nie żebym sie do nich przymierzał do ich stosoawnia, ciekawi mnie tylko twoje zdanie na ten temat Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-11-05 21:02:26

[...] W kazdym posilku masz miec bialko.Okolotreningowo twarog sie nie nadaje,bo wolno sie wchlania. Dodaj tluszcze oprocz okolotreningowo (lub mala ilosc przed treningiem) Dodaj zrodla wielonienasyconych tluszczy. Postaraj sie jesc mniej przetworzone rzeczy. Na noc samo bialko lub bialko+tluszcz Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-05 20:59:27