2008

[...] piers pokrojona jak pisales) 15:00 - ryz paraboliczny 100g - piers z kuraka 150g - oliwa z oliwek 10g 18:00 - tuna 100g - chleb razwoy 120g 19:00 -trening 21:00 -gain bolic 6000 -jajecznica 3 bialka 2 żółtka 22:30 - Będzie twaróg 150g Pozdro Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-07 14:17:30 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-07 14:18:41

[...] do śniadania(mają sporo cukru, nie daj się zwieść, że są produktami dietetycznymi) To tak w najwięszym skrócie,zanim pojawią się tu nasi specjaliści, popatrz co na wstępie jest źle. Mam nadzieję że nie zrobiłam żadnego kompromitującego byka Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-06 23:01:54 Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-06 23:03:23

Tydzień 5 Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle 1 2. Reading - Manchester City x 3. Rennes - PSG x 4. Auxerre - Lens 1 5. Nancy - Monaco 1 6. Valenciennes - Lille 1 7. Real Madryt - Espanyol 1 8. Saragossa - Atletico 2 9. VfB Stuttgart - Werder 2 10. Arminia - Schalke 2 11. Eintracht - Bochum 1 12. ŁKS Łódź [...]

Nie członek... Bo mi się tak kojarzyło, a Quick powiedział, ze nie Wyszło mi 5000... Ja ******lę!!! MŁOTEK!!!!! Znaczy się normalna jestem! Uf! Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-07 16:00:48 Męża też mam normalnego i yntelygentnego... 4100 mu wyszło mi potem też Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-07 16:15:21

Tydzień 5 Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle 1 2. Reading - Manchester City 1 3. Rennes - PSG x 4. Auxerre - Lens x 5. Nancy - Monaco x 6. Valenciennes - Lille 1 7. Real Madryt - Espanyol 1 8. Saragossa - Atletico x 9. VfB Stuttgart - Werder 2 10. Arminia - Schalke 2 11. Eintracht - Bochum 1 12. ŁKS [...]

i mam jescze pytanko z tym prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia czy jak moze jakis link z tym cwiczeniem jakbys mogl:) dzien I Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 16:17:56 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 16:18:13

[...] probowalem i bardzo ciezko moze dalbym rade ale przy tym czulem ze na kregoslup mi idzie!!A i jeszcze czy przy kazdym cwiczeniu stosowac progresje na wszystkie partie nogi plecy itd.bo przy bicepsie barkach musialbym jednym ciezarem mozna? Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 16:58:58 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 17:04:58

Tydzień 5 Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle 2 2. Reading - Manchester City 2 3. Rennes - PSG 2 4. Auxerre - Lens 1 5. Nancy - Monaco 1 6. Valenciennes - Lille 2 7. Real Madryt - Espanyol 2 8. Saragossa - Atletico 2 9. VfB Stuttgart - Werder 1 10. Arminia - Schalke 2 11. Eintracht - Bochum 2 12. ŁKS Łódź [...]

marzec Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:12:40 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:12:51

[...] Mam juz odpowiedzi od 10 osob. Prosze juz nie przysylac. Wyniki beda w niedziele ok 12. Oto lista osob, ktore przyslaly odpowiedzi: 1. Zixy 2. Skalar. 3. góra-forte 4. adriano18 5. Martainn 6. Patka_00 7. kolos88 8. boguc 9. Gruby92 10. _IvErSoN_ Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-07 17:32:42 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-08 00:07:28

[...] <-- TO Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2008-03-07 18:17:23 Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2008-03-07 18:19:48

Tydzień 5 Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle 1 2. Reading - Manchester City X 3. Rennes - PSG 1 4. Auxerre - Lens 1 5. Nancy - Monaco 1 6. Valenciennes - Lille 1 7. Real Madryt - Espanyol 1 8. Saragossa - Atletico X 9. VfB Stuttgart - Werder X 10. Arminia - Schalke 2 11. Eintracht - Bochum 1 [...]

[...] kilka foteczek pełna miarka NOZ - 17g - nie 19g - wiec mniej!! po zalaniu po zamieszaniu przed wypiciem +2kaps INSULEAN K ...chwile po smak - FRIUT PUNCH - baaaardzo dobry - obawiałem sie ale weszło nawet ze smakiem rozpuszczalność - 100% Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 18:49:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-07 18:50:42

Tydzień 5 Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle 1 2. Reading - Manchester City x 3. Rennes - PSG x 4. Auxerre - Lens x 5. Nancy - Monaco x 6. Valenciennes - Lille x 7. Real Madryt - Espanyol 1 8. Saragossa - Atletico x 9. VfB Stuttgart - Werder x 10. Arminia - Schalke 2 11. Eintracht - Bochum 1 12. ŁKS Łódź [...]

[...] bede robil:)??a zreszta zapomnialem bo jedna hantel 11kg niezmienna a druga ta nowsza to sobie dostosuje:)ciezar a z ta progresja to nie mam ciezaru za bradzo,musze dokupic a reszte na zlomie szukam maluije i jest git:)tylko ciezko znalezc Zmieniony przez - boss1991 w dniu 2008-03-07 20:34:51 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-07 20:35:14

[...] w kostiumie, bo nie chciałem żeby mi noga napuchła przed zakładaniem. Serie na 20kg, 60kg i 80kg to w zasadzie siady 1/4 bo nie mogłem nisko zejśc tak kostium trzyma 7.03.2008 SQ KBS:20/8 60/5 80/3 110/3 KBS+T 130/3 140/3 150/3 160/2,2 170/1 SQ wolne 90/3 100/3 105/3 Stanie w pochyleniu dzień dobry 75/6x6s Moc była. Wszystkie siady elegancko [...]

Sobota 08.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Liverpool - Newcastle 1 2. Reading - Manchester City X 3. Rennes - PSG 1 4. Auxerre - Lens 1 5. Nancy &#8211; Monaco1 6. Valenciennes - Lille X 7. Real Madryt - Espanyol 1 8. Saragossa - Atletico 2 9. VfB Stuttgart - Werder 1 10. Arminia - Schalke 2 11. Eintracht &#8211; Bochum X [...]

[...] ze poprawa techniki nastapi szybko:D _____________________________________________________________________________________ Dzisiaj wrzuce już nowy dziennik Troche mnie waga zaskoczyła:/ ale to wszystko w nowym dzienniku^^ Pozdrawiam! Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-03-08 09:10:54 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-03-08 09:11:21

Bilety po dwa na półfinały i jutrzejsze finały bo jade z lachonem EDIT : Z okazji dnia kobiet wklejam zdjęcie mojej girl :) P.S. Zeby była jasność to ona nie jest tą pszczoła Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-08 21:44:20 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-08 21:45:02

ok dzieki SOG poszedl tylko 1 bo nie mam abona Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-03-08 13:24:11 Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-03-08 13:24:36