2008

[...] cos tam rosnie z samego faktu machania ciezarami ;) pozdrawiam edit cope nie wiem kim jest arek ale jezeli nie moze wiecej wyciskac i sie o to pyta wiec warto mu odpowiedziec a nie pisac tego typu odpowiedzi, no chyba ze to cos zwiazane z wasza wczesniejsza klotnia, to ja w to nie wchodze ;) Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-20 18:40:56

[...] progresja moze byc 12,10,8,6 łydki przedramie wiecej edit doczytałem że priorytetem ma być siła, więc na większe grupy możesz schodzić do mniejszej liczby powt, na mniejsze nie ma to większego sensu (przykładowo 2-3powt dla trica bedzie kieposkim pomysłem, a przy wiosłach można juz zastosować) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-20 18:48:25

Marcel czasem trzeba poruchać Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-20 18:47:15

[...] jak po omie, znajomy mowi mi ze to moze byc od tego że biore deka z teściem ( w końcu to co 3 dzien 2ml deki 200mg i 1ml teścia 250mg wiec stężenie teścia jest dosyć duże jak mi sie wydaje) biore to dopiero 9 dni wiec zobaczymy ale wole zapytać bo nie chce miec znów twarzy jak balon :/ Zmieniony przez - Janusz1234 w dniu 2008-03-20 18:51:10

[...] tego suplementu przed treningiem, wiec efekty które opisałem rzeczywiście miały miejsce, a nie ukształtowały sie wczesniej w mojej wyobraźni ale fakt faktem, działa aha, jeszcze dodam,że wczesniej nie miałem stycznosci z tego typu środkami. a gazetka jest ok, ciekawe artykuły. tyle. Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-03-20 18:55:16

A co myślicie o takim bajerze, całość 3mm, i od skroni wygolone takie 2 "szramy" na 6cm do tyłu (podobnie miał główny bohater TAXI zdaje sie)? Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-03-21 18:31:37

nooooooo własnie o to mi chodzi:) a dokladniej = że deke mam sprawdzona i racze jest dobra wniosek= retencje powoduje teść. przed 9 dni przyszło mi około 1-2 kg. Zmieniony przez - Janusz1234 w dniu 2008-03-20 19:03:56

chlopaki wie ktos? porcja Storma to jedna miarka pelna? przedramiona rozpierdupcone na maxa 6 kaps AAKG z treca+litr energy shit'u z marketu podczas treningu i do zapicia kaps i trening git jeszcze mi sie rece trzesa dosc dobrze podzialaly na mnie te aakg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-20 19:07:21

Tak jestem Ciekway ilu z was w te switeta wielkanocne bd trymac diete i szamac supelki jakk zawsze ? p.s. Zalozylem temat w tym dziale poniewaz spedzam tu nawiecej czasu ;) pozdro panowie Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2008-03-20 19:13:28

[...] jak ty sluchasz i ladni eci idzie to mi tez nie zaszkodzi bo dla mnie to byloby rewelacyjne rozwiazanie :) 3.Przywodzenie nóg na maszynie 4.Odwodzenie nóg na maszynie 5.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie to to takie z linka ?? hehe jejku czuje sie jak przed klasowka hmmm kiedy to bylo haha Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 19:14:05

[...] Wygląda to tak, jakby nie wierzono w chłopaków mających miejsce w reprezentacji(ostatnie miesiące - Roger, Acquafresca, mignął mi również przed oczami jakiś news, że Benhaker obserwuje jakiegoś młodego napastnika z Evertonu chyba). Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-20 19:14:24 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-20 19:14:53

okey dzeki zapytam czy ma. to mój pierwszy cykl z deki i teścia. to co trzeba dodać do deki zeby szła tylko sucha masa? Zmieniony przez - Janusz1234 w dniu 2008-03-20 19:15:15

[...] posiłek 16,20 obiad i tu pyt przed treningiem czy po wyszukiwarka: posiłki okołotreningowe kasza gryczna bialko serwatki Kolacji nie jadam lub jakis owoc no i błąd... a co ma jeść Twój organizm w nocy? CIEBIE JE! Chciałbym stracic ze 3 ,4 kg w miesiac wykonalne, o ile przyłożysz się do diety Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-20 19:20:29

Proszę podać gadu albo mejla, to odezwę się, interesują mnie spodnie dresowe damskie, jestem również z B-stoku. Zmieniony przez - ddobra w dniu 2008-03-20 22:55:40 Zmieniony przez - ddobra w dniu 2008-03-20 22:56:08

Tydzień 7 Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City x 2. Newcastle - Fulham 1 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans 1 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo x 8. Sevilla - Atletico Madryt x 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV 2 11. Polonia [...]

Biernol- nie taki sam Bo ja pytam konkretnie dietka suple Pozdro Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2008-03-20 19:21:21

Czwartek 20.03.2008 (typujemy do czwartku do godz. 19.00) 1. Tranmere - Port Vale 1 2. Valencia - Barcelona 2 3. Eintracht - Energie 1 4. Zagłębie Sosnowiec - ŁKS Łódź x 5. GKS Bełchatów - Lech 2

Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Newcastle - Fulham x 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans 1 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo 1 8. Sevilla - Atletico Madryt 1 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV 2 11. Polonia [...]

[...] jak braki mialem w diecie to zalezy czasami to bylo tylko 70 g a czasami az 270 na dzien) ale kupilem jeszcze jedno opakowanie i jestem w trakcie tego jedzenia chyba polowe zjadlem juz:) oprocz tego dieta treningi i bialko na noc: tunczyk, jaja lub bialka na noc w formie odzywki powodzenia Zmieniony przez - chinczolex w dniu 2008-03-20 19:37:56

W dzień mało ludzi zagląda fakt, ale wieczorkami zawsze ktoś wpadnie Musimy się umówić na jakiś dzień i pospamować, teraz święta to będzie czas więc czekamy na propozycje Mnkk - Ja powinienem być w domu jutro o tej porze także jak coś to wpadnę Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-03-20 19:37:16