2008

Wtorek 18.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. Rapid Wiedeń - Austria Wiedeń 1 2. PSG - Bastia 1 3. Sedan - Angers 1 4. Borussia Dortmund - Carl Zeiss Jena 1 5. Groclin - Górnik Zabrze 1

[...] znalazłem artyluł w jakiejś gazecie kulturystycznej nie pamietam dokładnej jej nazwy bo było to ok 5 lat temu i był tam artykuł dotyczacy jakiś naturszczyków z prubuwki chodzilo dokładnie o jakąś substancje wbijana w mięsień po kkkkkktorym mial on rosnąć nawed bez treningu środek ten miał wejść na rynek w 2008 roku a więć wiecie coś o tym????

ciśnienie niby w normie moze zwiększa mi sie tylko podczas serii bo to tylko ułamek paru sekund zrobie serie na klate (100kg) zrobi mi sie gorąco czerwienieje i ten ból :/ i zaraz ustaje Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-03-18 16:25:51

Zmieniony przez - N.W.S w dniu 2008-03-18 16:45:49

[...] dając do zrozumienia , że mocno go boli. Najważniejsze , że osłaniał to co dla mężczyzny najważniejsze. Śmialiśmy się , że inaczej jajka wbiły by się do środka i zostałby kobietą... Tak na poważnie to nie wyglądało to zbyt śmiesznie... Jak to się mówi wśród piłkarzy "zeszła mi". Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-03-18 16:47:28

wy***aj gg zainstaluj se Spik i import kontaktow z gg Najpierw exportuj je z gg na pulppit a wgraj na spika tak samo z pulpitu 100razy lepszy i dziala nawet jak serwer gg padnie :D Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-03-18 16:51:58

to miło ze sie przyda :) tez myslalam ze podstawa no ale jak jaja miecho sery itd to w miare wiem ile wazy bo na opakowaniu mam ale sa tez duperele orzechy nasiona a na tym to sie mozna niezle przejechac bez wagi :) Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-18 16:53:15

doszła Zostały 3 dni !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-20 22:40:35

Witam mam pytanie: na rzeźbe lepszy bedzie split 1x tydzien, 2x tydzien, czy FBW??? piszcie jak uwazacie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-18 17:40:00

[...] jakas Czekoladka) 20:00 Jajecznica z 3-4 jajek + chlebek (4-5 kromek (80-100g) 22:00 Oliwa z oliwek (50 g) Co myslicie ? Zapotrzebowanie 120g B / 350g WW/ 60g T/ 3000 kcal zostaly spelnione... :> Jakies dodatki ? ulepszenia? cos wykreslic ? cos wstawic zamiast czegos ? czekam :> Zmieniony przez - Alkatras94 w dniu 2008-03-18 17:27:25

Witam wykonałem właśnie 10tygodniowy cykl(Podany przez Senegrotha) i nie wiem jaki plan zrobić teraz ?. Treningi jakie juz zrobiłem to II plan METALIXA i ten trening 10tygodniowy. Proszę o jakieś propozycje .. Co myślicie o powtórzeniu tego planu ??? Pozdro. (sog) Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-03-18 17:43:10

no właśnie nie. http://www.sfd.pl/Wch%C5%82anianie_kreatyny_z_dekstroz%C4%85_SOGI%21%21%21-t382344.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Dodatki_%2D_badania-t386820.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-18 17:10:55

bedzie trudno sprobujcie szpachlem delikatnie dookola podwazac -Mival-fajny avatar Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-18 17:14:54

ale ta waga i tak nie ma nic do tak przesadzonego dawkowania w DT ważny żeby dziennie przyjąć określoną ilość kreatyny. Ta ilość to imo 5-10g. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-18 17:15:52

Sprawa nadal sie ciagnie. Craig i Kelly za kratkami. Mozna sledzic bieg wydarzen tutaj -> http://www.titusandryan.com/ Zmieniony przez - scR w dniu 2008-03-18 17:22:46

Skup sie na odpowiednim posilku potreningowym.Sam bedzie ok. Np. ryz bialy czy dluzej gotowany makaron DURUM +piersi kurczaka czy chyda ryba do 30min po treningu. Gainer nie jest konieczny, jezeli juz to wybieraj te z nowyszych, z gornej polki jak Mutant Mass. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-18 17:26:44

[...] (TEF) 3148 + TEF(10% z 3148 = 314) = 3148 + 314 = 3462 kcal Sciagnałem sobie dziennik posilkow vitalmaxa v.2.00 i w przekladce dane mam wpisac ile posiadam białka, węgli i tluszczy na kg masy ciała... to jakas paranoja ;/ jest ktos kto mi pomoze w tym ? będe bardzo wdzięczny pozdrawiam Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-18 18:27:08

[...] zawiera on małą ilośc laktozy. Poza tym tak jak napisałem organizm sukcesywnie wyzbywa się laktazy więc dzisiaj masz jej na tyle że laktoze w twarogu strawi, a za 10 lat Twój organizm będzie odrzucał biały ser. Na mleko natomiast reagujesz tak jak reagujesz ponieważ ma ono jej najwięcej. Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-03-18 17:39:48

nogi głównie przysiady i wspięcia na palcach na łydki oraz chodzenie ze sztanga i uganie raz jednej raz drugiej nogi Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-03-18 17:46:33

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=331607291 "Dziś do sprzedania mam NOWĄ, NIEUŻYWANĄ deskę Voelkl Fact 160 + nowiutkie wiązania Voelkl Mount 2008 L. Tej marki nie trzeba przedstawiać. Poezja sama w sobie:) Deskę oraz wiązania nabyłem 10-17-2007r; całość została rozpakowana jedynie w celu sprawdzenia czy nie ma jakichkolwiek wad." [...]