2008

jaki gosciu? javascript:OpenWindowGlos('http://www.sfd.pl/glosowanie.asp?mode=glosuj&topicid=389126&strona70&post=10&fid=12&userid=136822') Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-09 22:31:02

[...] 2. prostowanie ramion w opadzie 4x10 staly ciezar 3. pompki w podporze tylem 3x12 IV dzień Mięśnie pleców 1. Podciąganie się na drążku 3 serie max. 2. Wiosłowanie sztangielka w opadzie tułowia 3x10 staly 3. unoszenie tulowia z opadu 4X12-15 +++ cos dodac niewiem co ++++ TU DWA DNI PRZERWY Zmieniony przez - 77qwert77 w dniu 2008-03-09 22:40:28

NA tłuszczach też się tyje, bardziej 'czysto' ziomiosław jak domer nie odpowie to może jutro Ci odpiszę Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-09 22:41:49

chlopy warto obejrzec RAMBO? Tomek to mial byc piekny cykl a cos nie teges co sie dzieje? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-09 22:43:27

hmm za te 2 staki zaplace 316zl czyli 184 na białko zostaje tylko jakie bo ostrowia lipa mi nie smakuje i lipa sie rozpuszcza... a i w jakim celu ten no-booster Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-03-09 22:45:59

Zapowiedź wygląda ciekawie, będę musiał ściągnąć. No film konkretny - czasami aż przesadzają - taka brutalność Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-09 22:45:52

biernol ci... Marcin nie buja Ci sie? jaki rozstaw? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-09 22:49:33

ok wiec niechce robic ani martwego ani dzien dobry bo niezabardzo mi to idzie a i bol czuje . czy wyciskanie sztangi z za karku nie lepiej zamienic na wyciskanie sztangielek? Zmieniony przez - 77qwert77 w dniu 2008-03-09 22:56:38

Dobra do jutra wszystkim ja ide spać - bo z rana trzeba do arbaitu edit: Ja miałem ta wersję Dvd rip Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-09 22:56:13

ból - kiepska technika zamiennik - unoszenie tułowia z opadu... niestety bardzo cienki zamiennik... plecy bez martwego? cienkoo... edit: mozesz zamienic to wyciskanie ;) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-03-09 22:57:04

teraz Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-09 23:03:58

mozesz mi powiedziec tak w skrocie czemu wyciagi standaryzowane sa lepsze? ogolnie zen szen naturella polecasz? Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-03-09 23:09:14

Pedalski filmik Hahah !! A tak powaznie to staraj sie przytrzymac troche lydki w gornej fazie ruchu, w tym najwiekszym spieciu a poza tym zrzuc troche ciezaru i wspinaj sie na te palce jak najwyzej. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-03-09 23:12:17

[...] w duzych ilosciach i ostra redukcja. nie wiem czy to dobry pomysl ale przedstawiam tylko moj pomysl..ja mysle ze top trzeba robic cyklami bo w pewnym momencie nastepuje taka stagnacja ze nie da sie jej ruszyc..sam tak teraz mam. pozdrawiam i czekam na opinie specjalistow Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-09 23:15:03

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 1 3. St. Pauli - 1860 Monachium x 4. Belenenses - Boavista 1 5. Debreceni VSC - Siofok 1

mozesz polaczyc HMBolon z kretka ale wtedy zejdz z dawkowania nie jak masz teraz 8 kaps dziennie HMBolonu tylko zjedz do 4kaps+5g kreatyny IMO: kup samo mono z tego z ryboza rewelacji nie bedzie dzieki temu dodatkowi Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-09 23:29:26

[...] jakies konkrety co do odzywek, moze nitrobolon z treca? a co myslicie o tym diet ripped, boslyszalem ze jest dosc mocny. Life energy (bralem razem z tribulonem ale to byla wielka pomylka-za mlody jestem) biore juz o 2 miesiecy i czuje ze jakby tluszczyk schodzil ale co do wagi to nie ubywa. Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2008-03-09 23:39:12

hmm moze idz do jakiegos dietetyka i on ci pomoze ulozyc jakas sensowna diete bezglutenowa...? tcm: 10g dziennie w 2 porcjach po 5g pierwsza np rano druga po treningu tak samo w dnt pierwsza rano druga po poludniu mass xxl wg brakow w diecie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-09 23:36:35

[...] MEGA HARDCORE trec'a 240 kaps. oryginalnie zamknięte, nieużywane za 87 pln już z kosztami przesyłki. Oferta ważna tylko kilka dni, niedługo zaczynam cykl. Olimp wcale tak ekonomicznie nie wychodzi i co najważniejsze nie ma takiego kopa, zresztą industrial, pierwsza decyzja jest najlepsza ;) Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-03-09 23:40:49

[...] suplementow w dawkach przez nich zalecanych nawet bys nie odczuł przeciez tu nie chodzi o dawki tylko o sposob ich brania chyba cos musi byc ze nie zalecaja 40min przed treningiem tylko przed samym treningiem a nawet w trakcie i to firmy na swiatowym poziomie wszczegolnosci amerykanskie pozd Zmieniony przez - kowalu80 w dniu 2008-03-09 23:45:59