2008

to sa wlasnie z***ani lekarze,mozna z tym zyc tylko ze nikt z nas tego nie chce Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-03-09 09:25:20

[...] pół puchy Storm'a będzie za mało dokup najlepiej cell pumpa 445gr i wtedy bierz (niekoniecznie Cell Pump'a tu masz spory wybór kreatyn, zrobisz jak chcesz) DT 9.5 gr CP na rano 20gr Shock'a przed treningiem 10gr Storm'a po treningu DNT 9.5gr CP 10gr Storm'a i wyjdzie ładny 6-7 tygodniowy cykl :) Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-03-09 09:35:16

dextro a robisz w superseriach?? ja ostatnio tak zrobiłem to nie mogłem umyć szyi w domu!! jeszcze do tego machnąłem przedramie no 40 minut i trening siłowy zrobiony Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-09 09:33:50

[...] na siłowni - długi efekt termogenny, ale o tym tez jest w tematach podwieszonych, w linku który dałem na początku. Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-09 09:41:21

Na nic nasze tłumaczenia i dobre chęci, młodzi "kulturyści" i tak wiedzą lepiej Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-09 09:45:06

[...] zakładasz mały ciężar i np po 30 powtóżeń w serii. Zawsze możesz aerobik poćwiczyć ;] Ponadto mam podobny problem z tyłkiem. Musisz go wybudować na mieśnie, a potem rozbudować resztę ciała, jednocześnie tyłka nie ruszając i masz piękną proporcjonalną sylwetkę, przy małym wysiłku na pośladki :P Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-09 09:50:52

Oley SOG i Dudek tyz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-09 09:51:20

Lodzianin ja sam pije cole light. Mowie o zwyklej koli , pepsi i reszcie slodzonyc napoi Zmieniony przez - _PRESLEY_ w dniu 2008-03-09 09:52:13

http://www.dailymotion.com/search/Ken%2Bshamrock/video/x4nb61_cage-rage-25-ken-shamrock-vs-buzz-b_sport Myślałem że Shamrock coś więcej pokaże. Ale też nie jest pierwszej młodości. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-09 10:10:09

Rzeszów MTB ( xc i maratony) Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2008-03-09 10:11:11

Klata 2x w tygodniu przy stażu 8 miesięcy(i bezpośrednio po HST) to czasem nie jest troszkę za dużo? Nie wystarcza ten jeden raz? No i barki po klacie będzie ciężko podejrzewam, bo ręce będą już zmęczone. A tak to wygląda nawet nieźle chyba. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-09 10:16:48

Trzeci zawodnik Mistrzostw Terminatusa w kat.open Kozieł Mateusz zalicza 120,0kg w drugim podejściu. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-03-09 10:16:48

Moze jeszcze kilka takich tematów załóż ....!! ps. NIE SŁUCHAJ SIE TEGO WYŻEJ....tylko odpowiedz na post w "odchudzaniu" Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-09 10:23:07

Wiekszosc dzieci jest niereformowalna. Wystraczy wejsc w obojetnie jaki dzial i popatrzec w tytuly tematow codziennie te same. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-09 10:29:04

nie bardzo.. litr mleka to "troche" za duzo. Płatki pewnie typu chocapik, więc marne. Bardzo mało tłuszczy i białka. Ja zjem kilogram warzyw i tez czuje sie nasycony. Tylko co z tego.. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-09 10:33:01

białko + carbo po treningu MZB na noc w tym roku było uzyskanie 44cm a ja to zrobiłem w Marcu yes yes yes ale wiadomo masa 94kg, a na lato redukcja myślę że utrzymam te 43 na średniej rzeźbie ,gł z pasa chce ująć cm wrzesien-październik zmasuje znów do 45 z rana Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-09 10:37:01

sicilia myslisz ze kazdy umie pozowac??wypowiedziales sie po ciulu a ty moze umiesz??heh watpie w to klata do poprawy i brzuch cwicz i dietka musi byc Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-09 10:42:46

[...] umiesnily??;/ oczywiscie, ze mozliwe, tym bardziej jeżeli dopiero zaczęłaś je cwiczyc. Moja subiektywna opinia: jeżeli to aktualna fotka Twoich nóg to ja nie widzę potrzeby majstrowania przy nich. Moim zdaniem masz bardzo ładne (zresztą nie tylko nogi). ps: nie podrywam Cie, zeby nie było Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-09 10:45:24

[...] hantelką, a 2 podchwytem sztangą łamaną lub 1 wiosłowanie wystarczy. Skup się na ciągach. Kaptury daj do pleców. Na triceps daj zamiast wyciskania leżąc daj -Francuskie wyciskanie siedząc 10,8,6,6 na poręczach z obciążeniem 3x12 +kilka ruchów bez obciązenia. Nie widzę brzucha i przedramion? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-09 10:48:13

[...] cierpieniem. dlaczego, pijac litr mleka jest zle ? Jak chcesz to pij, ja Cie nie bede przekonywał. Pytanie tylko jaki to ma cel? To jest sniadanie przypominam. No i co to zmienia ? WIdze, ze zamierzasz kupic spalacze. Ostrzegam, ze przy takim podejsciu do diety to spalacze nic Ci nie dadzą. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-09 10:51:59