2008

zrzucasz wage i coraz lepiej wygladasz pewnie nawet przy wadze 65kg wygladal bys lepiej niz wiekszosc wiary z forum ba nawet przy 60kg Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-06-09 20:36:57

Marcin masakra za***ista forma poka nogi , mowisz ze ich teraz nie trenujesz a one i tak sa kosmiczne zapewne uaktualnilem nazwe tematu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-10 10:01:06

[...] mialem 105kg. Co do wynikow silowych to moge sie jeszcze pochwalic barkami. W najlepszym czasie robilem 59 kg hanklami 8 do 10 dokladnych powt do poziomu barkow. Wiekszych hantli nie bylo na silowni wiec nie moglem dokladnie sprawdzic ile bym zrobil na 6 powt. Ze sztanga juz troche gozej. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-06-10 14:33:54

[...] że on ma inne priorytety, i chyba nie ma zamiaru być ociężałym knurem "najwiekszym tutaj", tylko być szybkim, dynamicznym i dobrym technicznie i kondycyjnie, a siła którą sobie wyrobił przez te lata treningu na pewno mu się przyda EDIT: Co do sylwetki bardzo dobra, klasa sama w sobie Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2008-06-10 18:11:29

Wapno w składzie? Zmieńcie ten opis. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-06-13 16:47:19

[...] 4-5 małych placków. Truskawki możemy zmiksować razem z jogurtem i zastosować jako polewę lub pokroić w mniejsze kawałki, ułożyć na naleśnikach i wszystko polać jogurtem. Smacznego! Wartość odżywcza: Kcal – 490 Białko – 45g Węglowodany – 55g Tłuszcz – 10g Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2008-06-15 21:51:00

o stary , uda wymiataja lydki za male do nich chyba ze tak wyszly tylko, zreszta wiadomo jak z ta partia jest - albo rosnie albo nie i **** Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 10:32:06

dobrze rozumiesz jak dla mnie "dobry" Zmieniony przez - dookołaśw w dniu 2008-06-24 11:45:00

To mój pierwszy wpis na forum. Dopiero zaczynam ćwiczyć cokolwiek. Jestem po 3 dniu Weidera. Wrażenia całkiem niezłe, zważywszy na to, że wcześniej w ogóle nie ćwiczyłem, poza rzadkim wypadami na basen. Mam 180cm wzrostu i waże 75kg. Efekty pokaże za kilka tygodni. Zmieniony przez - lukko84 w dniu 2008-06-26 16:41:24

Dieta, trening i lata wytrwałych treningów to recepta. Nic innego! tak poza tym to trochę odświeżyłeś. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-08 10:38:17

ODK - to bylo poruszane juz tysiace razy... wyszukiwarka nie gryzie http://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html - masz Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-08 18:10:07

Rocketman3- a mozesz mi powiedzieć ile Twoji rodzice maja wzrostu? pzdro Ej pomysłalem jak Ty tak mogłes urosnac jak Twoja mam jest do ramion a Tata o glowe nizszy.. To jak masz np glowe 20cm.. to Twoj tato moze miec 1,67 a mama 1,50 Wiec tak sie zastanawiam czy Ty prawde napisałes... Zmieniony przez - Miiis w dniu 2008-07-19 23:03:33

:pp dobra wiem juz :D @Zyła~~ Powiedz ile maja Twoji starzy wzrostu i dziadkowie.. Zmieniony przez - Miiis w dniu 2008-07-21 19:24:00

dzień 1szy jak widać - tylko skóra, włosy i tatuaże. czas zrzucać poodżywkowy brzuch :P za jakiś czas wrzuce następną fotę jak będą jakieś rezultaty Zmieniony przez - Oli69 w dniu 2008-07-21 16:26:00

[...] się go czyta.Kiedyś już widziałem bo siedzę tu już długo ale tylko sobie czytywałem.SOG. To chyba był mój drugi art przeczytany i dobrze mi to w miare rozjaśniło.A język?Ten chyba najlepszy do wytłumaczenia.Wszystko można sobie wyobraźić i o to chodzi.Pisze może bez sensu ale niedawno wstałem Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-07-25 13:05:31

tu na luzie. Napieta tylko noga !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-07-31 13:48:57

Rzeźnik... sog nie wejdzie... Zmieniony przez - Brekko w dniu 2008-07-31 14:13:16

[...] bardzo slaby bylem. Moze zaczyna sie powoli przetrenowanie pojawiac albo VENOM tak na mnie dziala , ze sie slabiej czuje !! Ogolnie Duzo treningu i pracy mam a malo snu. Dziennie wstaje o 3-30 i ide na rowerek o 5 zaczynam prace a o 21-30/22 najczesciej klade sie spac i tak 7 dni w tyg Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-08-04 16:02:40

http://img232.imageshack.us/my.php?image=xxxxxxxxxxxxmb1.jpg Tu taka napinka z siłki , brzucha nie ćwiczyłem nigdy ale od dzisiaj zaczynam robic A6W Zmieniony przez - czaarq w dniu 2008-08-06 01:00:01

[...] mam 177 cm wzrostu 80 cm w pasie a chce wiedziec czy po ukonczeniu "a6w" bedzie widac kaloryfer ? wiem ze jak skoncze to sie dowiem . Ale na forum jest duzo osob co moga mi conieco powiedziec . A zapomnial bym ograniczam jedzenie do 1000 kcl dziennie . Z gory dzieki za odpowiedzi . Zmieniony przez - SuluOcw w dniu 2008-08-06 21:12:52