2008

jakie sceny -> Jabi ma rację i po to ten temat jest, by wyrażać swoje zdanie, a przede wszystkim zamówienie Jabiego do małych nie należało i też z deka sie bym zdenerwował, a paczka praktycznie przyszla na styk Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-03 18:43:47

03-03-2008 Dziś g**** z paki musiałem rozładowac betonowe przęsła na płot i jeszcze jutro po szkole. Więc jutro zrobię dzisiejszy trening, ale nie wiem czy on będzie taki udany po tej robocie ;-( tym bardziej, że w środę ciągi ....

życzę powodzenia, jezeli chodzi o Twój wygląd to tak jak Patka jest to Twoja sprawa, najwazniejsze,zebys osiagnal wyznaczone przez siebie cele. bede zagladal i zapraszam do siebie www.sfd.pl/-t385732.html Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-03 18:50:24

Mi się podoba soga zostawie pzdr. edit : nie wszedł Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-03 18:53:22

musisz sobie sam ją "stworzyć" my tu tylko poprawiamy Posty podwieszone + http://www.sfd.pl/search.asp pozdrawiam EDIT: Spioch93 weź sie ogarnij Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-03 18:55:20

jesteś w stanie sam wszysto w oparciu o posty podwieszone ułożyć, wystarczy troche chęci. Na stronie za pomoc nikt pieniędzy rządać nie będzie. Jeśli nie to na priv. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 18:54:38

posiek nie musi wyglądać nadzwyczajnie, normalny przedtreningowy na CKD, czyli spora dawka białka pełnowartościowego i tłuszczy ze znaczną ilością tłuszczy zwięrzęcych. odżywki w twoim przypadku są kompletnie zbędne. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 19:00:40

[...] i tak jak mowie zaraz mialem ja u siebie w domu , dlatego spokojnie nie ma sie o co wkurzac kazdy moze sie pomylic bez przesady , akurat o tych osobach co zajmuja sie sprawami konkursu mam jak najlepsze zdanie zawsze grzecznie , pomooga gdyz jest problem , nie ma sensu sie denerwowac ,naprawde Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-03-03 19:02:04

Jesli chodzi o piekarnik to zawinac mieso w folie aluminiowa i wrzucic do pieca, tak? edit : powiedzcie mi jeszcze jak z przyprawa typu : sól, pieprz? bo wiem ze oregano, bazylia itp nie przeszkadzaja, a co z powyzszymi ? Zmieniony przez - traceros w dniu 2008-03-03 19:02:58

przedewszystkim zdrowa dieta i siłownia, aeroby to tylko dodatek. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 19:04:15

no to jeszcze gorzej dla Ciebie, bo stracić 30kg w 4 tygodnie to istna masakra dla organizmu. no ale do rzeczy. dieta wporządku. założenia treningowe... jak ćwiczysz na siłowni ? ilościowo okej. marsz zamień na bieg a z czasem na trening HIIT. jak z energią, samopoczuciem, zdrowiem ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 19:08:37

zdrowsze przedewszystkim, choćby z faktu flory bakteryjnej w nich zawartej. Oczywiście mowa o naturalnych jogurtach/kefirach/maślankach, bo od smakowych to mleko jest o wiele lepsze. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 19:12:25

[...] hmb to dalbym sobie spokoj oprocz dzialania antykatabolicznego i podniesienia wytrzymałosci to pratycznie nie dziala wielu ludzi sie na tym przejechało :) PS: Stack kreatynowy to zbior roznych kreatyn i dodatkow na 1 cykl odradzam.Oczywiscie efekty beda ale na kolejnym cyklu beda coraz slabsze. Zmieniony przez - 49ers w dniu 2008-03-03 19:12:29

[...] krzywizne kręgosłupa, czyli kręgosłup staje sie poprostu prosty, a to juz jest choroba tak jak kifoza skolioza itp. Do szkoly lotniczej nie masz szans sie po ostrym zwisaniu dostać znalazlem :http://www.sfd.pl/Jak_rosn%C4%85%C4%87_szybciej_i_wi%C4%99cej_by_mjoza_version_1%2E0-t213714.html Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-03-03 19:21:08

Zmieniony przez - antfarm w dniu 2008-03-03 19:21:44

no mnie po takim polaczeniu wy***alo nieziemsko edit: czytaj, search nie gryzie. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-03 19:23:38

[...] Jak wiadomo trening na masę, odpada, bo jest nastawiony na przyrost mięśni, których i tak nie zdobędziemy na ujemnym bilansie Z racji, że jesteś kobietą myślę, że zostaje tylko 2 opcja. . . Poczytaj o wybranym treningu na forum EDIT : jak nie ma sprzętu to trening domatora . . . Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-03 19:26:10

zaraz sie zaczna pytania czy reczny tez dziala poza tym co napisales z legalnych srodkow tylko warzywa jeszcze, ewentualnie. z suplementow najlepiej klepie venom - ale na ile przyspiesza ten metabolizm i co tam u cholery jest w tych kapsach to nie wiem ;) Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-03 19:26:46

Tak robisz te ~4 ćwiczenia każde po 1serii po daną ilość powtórzeń co zajmuje krótką chwilkę dosłownie. Edit. Swoją drogą sam jestem na 1poziomie i widzę, że to w zupełności wystarcza :) Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-03-03 19:29:07

1:5 to jakas lipa imo dzialac moze, ale jak mocno? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-03 19:36:50