2008

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 2:2 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 1:1

[...] Cwicze w domu i czy mozna robic martwy podnoszac sztange z ziemi czy lepiej zrobic jakas podstawke zeby plecy byl rownolegle do podloza w momencie chwytania sztangi? Tak samo do jakiej wysokosci sie schylac? Az plecy beda rownolegle do podlogi? Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-29 21:04:53 Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-29 21:05:36

AAAAA!!! ten Alfonso sylwetka dla mnie poprostu marzenie!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=rUEdFfJ0wOI&eurl=http://www.weshow.com/us/p/36868/alfonso_del_rio_at_the_fibo_2008 fibo 2008 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-04-29 22:34:04

Tez bym takie sniadanie zjadł :' powodzenia Zmieniony przez - dawiddd87 w dniu 2008-04-30 09:29:34 Zmieniony przez - dawiddd87 w dniu 2008-04-30 09:29:59

[...] wieczorem, kiedy będę już u siebie w domu. Wypiska i komentarze będą obszerniejsze, bo pewne w Kołobrzegu będzie problem z internetem. Ale z raz stamtąd Wam pomacham No to do przeczytania! T-Blacha: Trywializuj, Robercie, trywializuj! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-30 10:44:34 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-30 10:45:12

[...] aha i trening silowy mam pon sr pt, rozlozyc na wiecej dni? klatka-triceps plecy-biceps nogi-barki a i jescze worek kilka-kilkanascie minut Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-30 16:19:54 biorac tussipect jest sens brac scorcha, tzn czy ma to jakies wieksze znaczenie, bo troche mi zal ponad 100 wydawac ale h.j tam Zmieniony przez - PHaSeR [...]

w ue nie placisz cla nie musisz ciagnac z usa by miec takie ceny a co do szmuglowania to mozna by tu wspomniec rejestracje produktow(zgloszenie do gisu) niz placenie cla Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-04-30 17:15:48 Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-04-30 17:18:13

sto lat mrcel szerokie biodra to CI dobre dzieciaki urodzi Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-30 18:12:42

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 2. Fulham - Birmingham 3. Reading - Tottenham 4. Nice - Lyon 5. Toulouse - PSG 6. Caen - Rennes 7. Lorient - Le Mans 8. Atletico - Recreativo Huelva 9. Saragossa - Deportivo 10. Hertha - Karlsruher SC 11. Rostock - Hamburger SV 12. Schalke - [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham x 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 1 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans 2 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC x 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

[...] podchwytem(bicepsy) na sztandze przy nawet ok 30 kg sporo nadwyręża dolną chyba część kręgosłupa PS: Kiedyś ćwiczyłem na siłowni,ale jeden znajomy mi odradził i jakoś sie przestało EDIT: Jeśli mogę spytać jakim ty to ciężarem robisz ? Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-30 20:59:44 Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-30 23:06:13

[...] ilosciami wapnia (na prawde duzymi) Jeszcze jedna sprawa na redukcji to laktoza- czyli mleko powinno odpasc, tak samo bialy ser. Ale z tym serem to juz dosc drastyczny krok Ale radzilbym wogole unikac tego bialego ryzu, zwlaszcza na redukcji Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-30 21:54:14 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-30 21:58:17

Hehe spoko foty. Nawet do "wuefiaka" się załapałem Dzisiaj lekki trening zrobiony w godzinkę na wfie. 30.04.2008 Martwy ciąg sumo(dynamika) 70/8 120/3x8s Martwy ciąg jednorącz 20/8 35/6 45/5,5,5 Przysiad klęcząc 45/8 55/8 75/8 85/8 90/8 Martwy ciąg na prostych nogach 55/12 75/8,8 Szrugsy 105/10,9,7 Trening na szybko, króciutkie przerwy, [...]

jej styl poruszania sie , mowienia..cos niesamowitego ! Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-05-01 09:53:15 Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-05-01 09:53:36

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham1 2. Fulham - Birmingham 2 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 2 6. Caen - Rennes x 7. Lorient - Le Mans x 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 2 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 12. [...]

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 2 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG x 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans 2 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

[...] a ogólnie powinno się robić na małe partie: ~9-12s a na duże ~12-16. Poza tym o ile mi wiadomo to połączenie w 1dzień nóg i pleców jest kompletnie z d..y Połączenie też z pupencji trochę... i robienie 2x (bic i tric) i (klata i barki) Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-05-01 12:54:03 Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-05-01 12:59:16

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham x 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 1 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans x 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

Ciekawe, ciekawe. Fajnie by było jakbyśmy się im za finał MŚ i półfinał LŚ zrewanżowali. I to jeszcze u nich np. w finale światówki 2008! Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-01 15:22:42

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 1 3. Reading - Tottenham 1 4. Nice - Lyon x 5. Toulouse - PSG 1 6. Caen - Rennes 1 7. Lorient - Le Mans 1 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]