SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

MC i przysiady

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: przysiady

Ilość wyświetleń tematu: 3126

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2959

Własnie mam jeszcze pytanie o technike olimpijskich przysiadow: jak jestem juz w przysiadzie to miesnie powinny byc caly czsa napiete czy nalezy je na chwilke rozluznic?

Co myslicie o robienu przysiadow ze sztanga z przodu? Slyszalem ze lepiej rozwijaja miesnie.

Grzdyl

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2959

Mam jeszcze pytanie o martwy ciag. Cwicze w domu i czy mozna robic martwy podnoszac sztange z ziemi czy lepiej zrobic jakas podstawke zeby plecy byl rownolegle do podloza w momencie chwytania sztangi?

Tak samo do jakiej wysokosci sie schylac? Az plecy beda rownolegle do podlogi?

Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-29 21:04:53

Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-29 21:05:36

Grzdyl

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1907 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8317

Ja z ziemi ciagne.
Uginam nogi, wlaczam je w podnoszenie ciezaru.

...

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

zerkinij tu

Pozdro

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2959

Dzieki SOG poszedl

Grzdyl

...

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

ok, sam jade teraz 1 hst i przy tym filmie i lustrze na slucho cwiczylem forme bo tez 1 raz robie przyiday i MC robilem bardzo rzadko

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na mase-pomoc

1
2
3

Następny temat

Kilka pytań odnośnie treningu

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły