2008

[...] za kolejny temat wEDLINA JAKAS CHUDA A SER ZOLTY TO SRENDI LEPIEJ DODAC JAKIEJS POLEDWICYZ INDYKA , JESLI JZU ZAMIAST TYK KANAPEK NIE MOZESZ NORMALNIE ZJESC KURAK/RYBA + NP KASZA ALBO MOZESZ TEZ RPZBIC TAK KANAPA + PIERS Z KURAKA LEPIEJ A ROWNIE WYGODNIE I TROCHU DUZO ODZYWKE IMO Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-11 16:45:52

[...] (na męski rozum) rady. Spróbuje stworzyć jakiś planik lepszy i wkleje do oceny, dzieki wielkie mam zamiar teraz wkładać w siebie ok. 8tys. kalorii dziennie, dam z siebie wszystko zeby załapać masy, i spróbuje zwiększyc ciężary. Co doradzacie na plecy? w miare moich skromnych możliwości? Zmieniony przez - mlody2000 w dniu 2008-03-11 16:50:17

[...] intensywniejszych trneingach zarówno na bierzni jak i na siłowni (krótsze przerwy, większy ciężar) bo machanie dużą ilość razy małymi ciężarami jest o wiele gorszym pomysłem. Oczywiście nie oznacza to że aeroby są do dupy i nie nalezy ich wykonywać ale to już było również pisane w tym artykule. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-11 16:56:47

[...] to mi przyszło do głowy... A nie masz problemów z nerkami na przykład? Kiedyś też wydawało mi się, ze nie muszę pić... Nabawiłam się choroby nerek i nauczyłam się pić wodę. Właściwie nie rozstaję się z butelką Coś jeszcze, nie mineralna a źródlana, nadmiar minerałów (jak i wszystkiego) szkodzi Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-11 16:53:23

. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-11 16:57:53

[...] Ja mam tak właściwie od zawsze. Czy to trening, czy jakaś marszruta po ukochanych górach,czy upały, ja się prawie w ogóle nie pocę i mogę nic nie pić. Co najwyżej zjem jakieś jabłko i to mi już wystarcza. Natomiast do kibelka latam bardzo częstoI żadnych oznak odwodnienia nie odczuwam. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-11 17:03:17

Wtorek 11.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.45) 1. Barnsley - Ipswich x 2. Lens - Lille 1 3. Energie Cottbus - VfB Stuttgart 2 4. Gretna - St. Mirren 1 5. Inter Mediolan - Liverpool 1

My tu gadu gadu o Brusie a w Shaolinie to nawet kung fu ŻABY znają ('') http://nl.youtube.com/watch?v=OMDUyzXW76Y&feature=related http://nl.youtube.com/watch?v=PDRcSOxPi-s wymiękłem jak obejzałem pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-03-11 17:12:31 Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-03-11 17:15:14

dobra juz wiem, kiedyś mnie oszukali ze jestem mezo a teraz jak się chłopa spytałem to powiedział że jednak sie mylił i nie ejstem mezo Sory za moją pomyłke A tak w ogóle przecież kuźwa nie ma czystych mezo Ale mam wąską talie co jest cechą mezomorfików Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-11 17:34:57

Czuje się osłabiony i zaspany. Po sprawdzianie robię 2 tygodnie przerwy. Jutro mc 102,5 kg 6x6. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-03-11 17:37:23

[...] przez ciebie treningi (masa,rzeźba) różnią się dietą w masie masz bilas kaloryczny z nadwyżką , redukcja masz diete z bilansemkalorycznym na zero lub lekkim ujemnym. Za 300 zł to masz kilka miesięcy karnet na siłownię więc najlepiej tak spożytkujesz kasę , full sprzetu masz na siłce. pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-11 17:16:54

Możesz go zrobic u kosmetyczki lub sam w domu za pomoca np: http://www.domzdrowia.pl/domurody/58224,garnier-czysta-skora-podwojny-peeling-przeciw-niedoskonalosciom.html Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-11 17:17:34

ile kcal posiada 1g bialka, 1g tluszczu i 1g WW? Zmieniony przez - Shakall w dniu 2008-03-11 17:26:23

J.Rothen Raz dziennie mocz powinien być przezroczysty Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-11 17:19:29

[...] system. Jesli chodzi o warszawska sekcje to mowilem o tej ktora prowadzi Marcin Michalik wiec o ile mi wiadomo to nalzey do SKMP i byla raczej chwalona na tym forum(m.in. za to ze pan Michalik posilkuje sie trenerami z innych SW jako specjalistami do nauczania podstaw w walce wrecz wlasnie). Zmieniony przez - Sol656 w dniu 2008-03-11 17:20:54

8 tys kcal....chcesz sie zalac jak świniak ???a po drugie nie wiem czy bys był w stanie tyle opylic Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-11 17:22:15

kto daje i zabiera ten...itd chociaz fakt, nie ja go dalem Zmieniony przez - DRW w dniu 2008-03-11 17:24:40

nie pamietam dokaldnie ale bialko okolo 4kcal WW tez a tłuszcz 9kcal zreszta po co ci co jak wyliczy wszytkoz a ciebie dziennik posilkow :PP ktory mzoesz sicagnac z kas tutaj an forum jest tematz nim musisz szukajki uzyc Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-11 17:33:34

Witam ale pedzicie z spamem wow spadam narazie do jutra Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-11 17:30:42

czujcie się jak u siebie oraz j/w ! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-11 17:31:18