2008

[...] OK, to przed treningiem zapewne ? IV 20:00 1. ryz biały 100g 2. Filet z mintaja 100g 3. Pomidor 100g b/t/w 24/2/84 453kcal OK Dodaj jeszcze jakiś posiłek przed snem - np twaróg półtłusty + warzywa I w szkole za mało tego jedzenia, powinno się jeść co 3-3,5 h. Dołóż w sql jeden posiłek. pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-02 15:57:08

jaki proponujecie posiłek do szkoły?? mógłbym np dołożyć więcej ryżu i warzyw??a co powiecie np na 300g chleba zwykłego nie stać mnie narazie na lepszy i do tego 100g serka topionego? Zmieniony przez - portek w dniu 2008-08-02 17:12:20

Aha dzięki :) A po ile się bierze tego hard masa żeby było Git? Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-09-20 16:13:54

. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-20 16:18:12

[...] mono, przed treningiem porcja shootguna+3g mono DNT : rano 5g mono bedzie z 5 tygodni cyklu drugi cykl samo HP dawkowanie: DT: rano porcja HP, przed treningiem HP (tu mozesz na poczatku uzywac shootguna ktory zostanie z poprzedniego cyklu) DNT: porcja HP rano POMIEDZY CYKLAMI Z 5 TYG PRZERWY Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-09 10:59:48

Tak, to jest twoje podstawowe zapotrzebowanie. Dodaj na początku + 100 kcal albo jak mówi Skalar, na zero i obserwuj. Jak masa nie będzie szła, to możesz stopniowo zwiększać. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-07 17:17:30

Wszystko doszło szybciutko. Oto zestawik, który zakupiłem: Jeszcze raz bardzo dziękuję Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-09 12:02:16

storma wychodzi 80porcji po 10,33 czyli dużo, ale jakis ubogi ten skład mi sie wydaje http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_%2D_821g_%2B_Met%2DRx_Multivitamin_30_kapsu%C5%82ek_GRATIS-opis2385.html Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-03-12 11:50:08

rozumiem. czyli powiedzmy storm. i zostaje mi 50zł +/- na jakiś dodatek. co wybrać? moze jakaś l-cytrulina tylko nie jestem w temacie zabardzo wiec niewiem ktore suple to mają.... bez kreatyny a co jest złego w HALO ANABOLIC? nowosć 75składników ma Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-03-12 12:08:05

Z tego co wymieniles Storm jest najlpszym wyborem-naprawde sie nie zawiedziesz. A na produkty firmy MuscleTech nawet nie patrz-nie warto. pozdrawiam Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2008-03-13 22:24:22

[...] ? Jak Ci wygodnie obyś go ćwiczył 4. Prostowanie nóg na maszynie 3 serie Uginanie nóg na maszynie 3 serie Czym mogę zastąpić te cwiczenia ponieważ nie mam możliwości cwiczenia nog na zadnej z maszyn które posiadam. Nie wiesz jak wygląda jakieś ćwiczenie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-29 23:55:41

Edit: Spoznilem sie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-01 18:36:38

Maxi wiesz jak to nowy sie zabierze za gadanie :D Zmieniony przez - Spawciu w dniu 2008-08-31 12:59:48

Chyba najpopularniejsza meta na rynku bylo 150 tematow o niej. Czasami kopie czasami nie. Czasami tabsy maja przedzialke czasami nie. Czasami jest wata czasami nie. Smacznego Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-31 13:12:58

opakowanie o niczym nie świadczy...Ja mam tą mete i jak ją wziąłem do ręki to cała farba z naklejki mi została w dłoni... ale towar max spoko... klepie ze***i$cie mnie... tabsy sie liczą Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-06 14:19:03

Na tej mecie wyroslo cale pokolenie koksow wiec mowienie ze nie klepie to nieporozumienie. Sa walki bo ludzie podmieniaja zawartosc albo podrabiaja podrobki Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-06 14:19:59

wyciskanie francuskie na triceps Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-18 15:21:21

szukałem w wyszukiwarce, ale nie znalazło bo wpisałeś dream.4. To jest up date. W dodatku jest zwiastun. Jak mod zdecyduje to moge wrzucić to w twój temat. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-14 00:22:59

[...] Pomyśl autorze, gdyby każdy nowy pisał takie tematy , BO MU SIę NIE CHCIAłO SZUKAć, to Ci bardziej zaawansowani dostali by kuwicy i wg by nie odpisywali, a po co te forum jest? By czerpać wiedzę! Weź to przemyśl... Oczywiście nic nie wnoszę do tematu - bo nie chce zaszkodzić pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-14 15:29:04

hhmmm do jakich ćwiczeń nawiązujesz? osobiście nie stosuję martwego ciągu więc to odpada ;] jakie poprawki byś zastosował? Zmieniony przez - jordan662 w dniu 2008-10-07 22:28:11