2008

zjedz porzodany przedtrneingowy kasza/makaron/ryz+mieso/jaja/ryby+warzywa+oliwa brak wielonienasyconych dorzuc orzechy/pestki Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-18 19:27:14

Obwieszczam, iż dnia 17.11.2008 popełniłem w wypiscie z treningu 10BII z dnia 17.11.2008 błędy. Oto korekcja: Przysiady ze sztangą z przodu -> TONG PO przysiady ze sztangą Martwy Ciąg -> Martwy ciąg sumo Bardzo przepraszam za zaistniałą sytuację. Balduran moze byc ?

Tak jak w temacie mam do sprzedania 30 saszetek. Opakowanie nie otwierane, nowe. Jest ktoś zainteresowany???? Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2008-11-22 10:23:54

uffffffff tyle powiem edit. jeżeli chodzi o tył Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-18 19:22:43

No napiszcie coś konkretnego, bo nie wiem czy to brać wkończu???? Czekam ... SOG!! Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-11-19 18:39:28

[...] przy takiej ilosci seri, ja ostatnio ograniczylem sie do 4 podstawowych cwiczen, 15 nie robie - 10 jedna seria - 5 dwie serie na cwiczenie. Chodze troche nie wyżyty co prawda na codzien i chce bić ludzi ale wiem ze 5tki bede za to mogł pociagnac i kazdy trening to czysta przyjemnosc Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-11-18 19:20:27

ta mi przypomniała licealne czasy.. mastif - bo za mało testa walą Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-18 19:17:51

tego akurat nie sposob nie znac :) czasem jednak txt pisany nie dorownuje wrazeniom wzrokowym dlatego szukam filmikow ( proste gify to nie to samo ) Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-18 19:17:48

[...] ankiecie chodzi o to ilę Cm masz w bicepsie potrzebuję to również do szkoły :) ale nie mogłem wpisać tytułu nie wiem dlaczego ... :/ więc proszę wszystkich o usupełnianie szczerze dziękuje 1 głos należy do mnie 30-33 :( aa tutaj ei da sie tak Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 19:16:51 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 22:39:49

No-shotgun to typowy stack przed treningowy więc trudno te dwa suplementy ze sobą porównywać możesz połączyć te dwa suple a pompy Ci nie braknie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-18 19:13:41

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-19 00:44:02

dobrze ze jeszce jestem na kompie jakie przegieliscie? ja tylko zamiesciłem propozycje gdzie wszyscy znowu sam Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-18 19:15:16

[...] w minimalnym czasie bez dopingu). Najzwyczajniej w świecie nie jestem z tych którzy trenują bez diety i lekkiego wspomagania suplami a więc nie jestem zwykły Chcę spróbować HST bo split jest dla mnie średni, a jakoś nie mogę sobie wyobrazić jak mi klata urośnie na 3 seriach w tygodniu Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-11-18 19:03:03

[...] z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion)---10 powtórzeń Gradacja 1 i 2 tydzień- 2 obwody 3 i 4 tydzień- 3 obwody 5 i 6 tydzień- 4 obwody tydzień odpoczynku i od początku Mam zamiar zwiększać intensywność ćwiczeń poprzez dodanie KG do wszystkiego, nie mam zamiaru zwiększać ilości. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-11-18 19:02:07

[...] ankieta o ile to --> Matrix nigdy nie purucha bo ma krutkiego palucha... było jeszcze zabawne (bo sie rymowało) choc g**** prawda to z tym --> Dolar Czasem Wpada i hu** matrixa Okłada ... przegieliscie... bo to nie jest ani zabawne ani fajne :/ reszta moze byc ...ciekawe kto wygra Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-18 19:00:22

pewnie do tego surówka :D :) smacznie prosto, pożywnie i przyjemnie hehe Veince jak tam poprawiasz jedyny :D ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 18:59:22

dzisiaj u mnie kolezka na siłowni załozył na wyciskanie takie cosik: od 80 do 230 z tym ze od 140 nie opuszczał gryfu do klaty, a 230 wogóle nie wycisnał co nie zmienia fakty ze dzik z niego Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-18 18:58:34

[...] zza karku 2s Uginanie Ramion ze sztangą 2s francuskie leżąc 2s Brzuszek B wykroczne 3s MC 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie sztangielek 2s wyciskanie wąskie 2s Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 2s Brzuszek coś takiego, oczywiście można ekseprymentować. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-18 18:57:36

No w tym momencie edytowac juz nie moge Ale bede pamietal aby uwzglednic siady Tong Po w nastepnej wypisce PS no i ciągi sumo Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-11-18 18:55:44

[...] o godzinie 17.30 miejscem jest DOM HANDLOWY WANDA W NOWEJ HUCIE (KRAKÓW) obok stoiska z odżywkami (na 1 piętrze) zapraszam i pozdrawiam Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-11-18 18:54:10 Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-11-18 18:54:53 Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-11-18 18:55:37 Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-11-18 18:58:09