2008

wchlanianie białek: ostatnia pozycja w tabelce to kazeinian wapnia czyli "kazeina" http://www.sfd.pl/Czas_uwalniania_wch%C5%82aniania_poszczeg%C3%B3lnych_rodzaj%C3%B3w_bia%C5%82ek-t374063.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-02-18 22:56:36

wczesniej nie liczylem tak dokladnie kcal ale chce sie pozbyc fatu i niestety musze miec diete dopieta. Zmieniony przez - matei w dniu 2008-02-18 23:00:43

[...] kuku przeciwnikowi Dopiero potem nastały czasy rywalizacji sportowej, oraz dorabiania ideologii do własnej nieporadności. A i w niektórych ukierunkowanych na sport, jak muay thai czy kyok skuteczna, twarda walkqa pozostała na pierwszym miejscu. Wojownik walczy a filozofują filozofi. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-18 23:12:46

Glutamina pośrednio, mówiąc w dużym uproszczeniu oczywiście, pomaga w procesach związanych z metabolizmem i wydalaniem toksyn. Dlatego 10g glutaminy przed snem popite szklanką wody jest w stanie niektórym pomóc uniknąć kaca :) Zmieniony przez - mbrylant w dniu 2008-02-18 23:51:42

przed snem to nic nie jedz, bo zamiast się regenerować to organizm jest "zajęty" i trudno zasnąć rób tak, żeby ostatni posiłek był chociaż dwie godziny przed udaniem się na spoczynek Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-18 23:17:30

szybko i dużo to nie w tym sporcie;p ile masz lat ??;] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-02-18 23:17:22

[...] ciąg 12 10 8 6 / tzw Dzien dobry lub zwykle unoszenie tulowia z opadu przyciaganie drazka do klatki i za glowe po 2x12-15 / 2s wioslowanie sztanga nogi-przysiady ze sztanga 15 12 10 8 6 / 3s ok + lydki biceps- mlotkowe uginanie przedramion ze sztangielkami i siadzie 3x12-15 /ok pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-18 23:20:53

ja nie lubię redukcji bo cały czas wkur....chodzę a jak widzę na talerzu kuraka gotowanego z warzywami to mnie chce rozpier.....wtedy taki twaróg to jak torcik śmietankowy ;P głodny to wkur.... a za niedługo też mnie czeka dobra już nie robie spamu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-02-18 23:24:21

ide spac i sie wykurowac do srody musze dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 23:28:16

[...] by było za***iście czy to przejściowe? nie wiem jak trwa to od ponad pół roku... ;/ sogami nie obdaruje , bo nie posiadam konta, ale dzięki za wszelkie odpowiedzi czy ktoś mógłby się wypowiedzieć jeszcze na temat suplementacji? ok kupiłem dzisiaj lecytyne+b-complex zobaczymy co z tego bedzie :) Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-19 11:06:50

[...] samochod patrze w lusterko lewe za***sicie wuchte miejsca a prawe to samo to mowie jade na pelnej do tylu. i nagle slysze Stop , egzamin zakonczony , przejechal pan linie. Ja wysiadam o co chodzi ****a, a patrze i spogladalem na linie od luku zaraz obok ,a swoja mialem pod carem ... lawl Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-18 23:28:30

:) Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-02-18 23:30:38

Mój kolega wychaczył takie coś. I odziwo działa. Pierwszy raz się z tym spotkaliśmy...niby under z Italii Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-02-18 23:34:15

Wtorek 19.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Sheffield Wednesday - Coventry 1 2. Schalke - FC Porto 1 3. Liverpool - Inter Mediolan X 4. Olympiakos Pireus - Chelsea 2 5. AS Roma - Real Madryt X

Hamrun Spartans - Floriana FC Typ - Typ: 1 2,45 Uniao Leiria - Belenenses Lissabon Typ - Typ: 2 2,40 Bristol City - Crystal Palace Typ - Typ: X 3,30 AC Bellinzona - FC Wil 1900 Typ - Typ: 1 1,80 Slovan Liberec - Banik Ostrava Typ - Typ: X 2,80 Ako: 97,79 WESZŁO!! Zmieniony przez - saudi20 w dniu 2008-02-18 23:54:50

wiem fod ze latwiej ale i tak nie najgorzej gdzies bedzie 140-145kg hantle 45kg wiekszych niema Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-02-18 23:56:04

Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2008-02-18 23:55:38

wypowiedz za która wyłapał bana na 3 tygodnie. tak to jest z ta ***... policja <<<ACAB>>> korwy za duzo sobie pozwalaja to jest najwieksza mafia bo legalna ***ac psy hauhau więcto chyba nie żaden policjant Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-18 23:57:42

kopyta lepiej ze sztanga na plerach!!to jest to! PS.uderzam w kime! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2008-02-19 00:02:19

Nie wyzywam Cię. Nie moja wina, że w googlach samo wojsko jakies wyskakuje pod tym hasłem. Trzeba było wyjaśnić, Wafek. Oraz masz problemy sercowe? Słucham. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-02-19 00:03:43