2008

hehehe gangsterka no nic ja spadam w kime i proponuje innym to samo bo z miesa leci narazie byki Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2008-02-16 01:22:42

ja nie mialem z nimi doczynienia wiec raczej jestem tolerancyjny ale kazdy znajomy ktory byl w USA wraca z pogladami rasistowskimi - jak wyjezdzali byli tacy jak ja znajomy mowi ze nie byl rasista jak zycie go nie zmusilo pracowac z czarnym podobno s****ysyny i lewaki na maxa Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2008-02-16 01:32:00

No wiec o te sile wlasnie mi chodzi, aby nie czul zmeczenia / oslabienia jak mu dozuce wiecej aerobow (tato takze pracuje) idzie spac kolo 21.30-22.00 Ew. sam wezme te kreatyne na cykl... Mi faktycznie sie lepiej przyda co racja to racja Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-16 01:34:36

twaróg z wodą, niczym Qazar jak Yupi na kolacje zapraszał (to nie ja powiedziałem pierwszy ) zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-16 01:54:41

ktoś jeszcze czuwa ? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-16 02:32:21

[...] W taki sposób nawet nie zauważysz że to robisz. Może ktoś pomyśli że odbiegłem od tematu? Nie ,bo jak powiedział tyka daj sobie spokuj z pulsem itd... Uważam że to co napisałem jest ważniejsze od wysokości pulsu czy wysokości procentowej V02max w twojej sytuacji. Spróbuj. Powodzenia. Zmieniony przez - adversim w dniu 2008-02-16 03:09:46

[...] treningach zwiekszasz ich ilosc ). Kolejnosc cwiczen prawie dobra tylko tam gdzie napisales przedramiona maja byc naramienne i daj tam np. wyciskanie sztangielek.Dodaj tez cos na prostowniki grzbietu. Ilosc powtorzen jest ok tylko pamietaj nie po 5 serii tylko na poczatku 1 lub 2 obwody. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-02-16 02:47:35

wstawac ogry!!!!!!!!!! nadszedl kolejny zyyebany poranek yeeeeeeeeeeaaaaaaaaahhhh Shaun Baker - Power ide do roboty bede ok 17-18 milego dnia Wam zycze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-16 07:37:44

To już wiem czemu dawniej nie zalewałem sie, obżerająć się jogurtami owocowymi, z których dziennie czerpałem nawet 100 g węgli . Bilans miałem odpowiedni i wagę utrzymywałem. Teraz, dzięki SFD oczywiście, 100 g węgli do diety wliczam z lepszych źródeł Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-16 08:54:05

Cygan (14-02-2008 14:10) post jest, nie pije :D No i co?

Wikt, co ty ******lisz ? Nic takiego nie było, nie zmyślaj A jak była, to nie była publiczna . Pierwszy i ostatni taki wybryk w poście Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-02-16 08:46:41

No pizga jak w kieleckim śnieg też jest jutro na narty Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-16 08:46:52

[...] na brzuch raczej fatu nie spalisz, tak samo nie spalisz tluszczu miejscowo. Podstawa to dieta i aeroby. Do tego jakis trening silowy i efekty gwarantowane. Ale w tym sporcie nie ma nic szybko. Redukcja muszi trwac raczej dluzej niz tydzien, po dluzym okresie bedzie wyrazna roznica. Pozdrawiam Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-02-16 08:49:23

[...] skutki uboczne na wątrobe ? Technika jest wplatana na treningach, również elementy spraw.-koor. Zacząłem mierzyć tętno rano, wczoraj miałem po bardzo ciężkim treningu dzień wcześniej tętno 60,a dzisiaj po 2 dniach odpoczynku 48 Zobaczymy jak to będzie wyglądać w trakcie tygodnia Pozdrawiam Zmieniony przez - Dancyk21 w dniu 2008-02-16 09:26:57

Ta poprawiaja psychike i to bardzo wiem po sobie :) Ale mysle ze jak dieta jest wypicowana to nie potrzeba zadnych odzywek.Chociaz witaminki i tego typu podstawki sa potrzebne :) Zmieniony przez - 49ers w dniu 2008-02-16 09:13:07

[...] chodzi ci o zwykłą siłownie czy KLUB który prowadzi sekcje kulturystyczną? Jeżeli o siłownie to Activ jest ok, fajnie to wygląda. Ale klubem z sekcją w żadnym wypadku nie jest, jedyny jaki znam z okolicy to OLIMP Zabrze tam możesz zapytać. Namiarów nie mam, ale pewnie ktoś będzie miał na forum. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-02-16 09:17:55

Oj chyba będę musiał was zmartwić bo dzisiaj sprawdzałem program i TVP2 5.03 wyemituje mecz Realu z Romą, z czego się bardzo cieszę !!!! http://www.telemagazyn.pl/?p=1&dzien=2008-03-05&godzina=9&nadawca=0&kategoria=0&x=36&y=22

790,10 :) Zmieniony przez - Liszkee w dniu 2008-02-16 09:29:15

[...] makroskładniki, grasz w ciemno i zawsze wówczas istnieje opcja przecholowania na + co do białek - te z vitalmaxa ok polecam białka optimuma, scitec'a świetnym produktem antykatabolicznym jest bcaa+g power ze sports one - konkretna ilość glutaminy i aminokwasów rozgałęzionych w jedenej porcji Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-16 09:46:59

[...] massacra po treningu kreta kapsy i mozesz popic carbo choc imo jest nawet zbedne. W dnie nie treningowe rano kreta w kapsach popoludniu w godzinach treningowych rowniez kreta w kapasach Dokupic sobie mozesz witaminy i mineraly. Polecam osobiscie z olimpu chela mzb i witaminy Pozdrawiam Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-16 09:51:12