2008

[...] konkretny. Ukierunkowany na siłę jak rozumiem. - W dniu b daj skos na hantlach zamiast płaskiej. - co rozumiesz przez podciąganie na bice? Jaki chwyt stosujesz? Na bice najlepiej działa wąsko podchwytem. - W dniu b bym robił coś innego na barki. Chociaż w sumie przy 2 razy w tyg. może zostać. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-08 13:28:24

pójdź na normalną siłownię i sprawdź. Jednynie orientacyjnie mogę napisać że wynik powinien oscylować między 150 a 160 kg. Zmieniony przez - hilt w dniu 2008-11-27 16:06:59

najlepszego Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-06-05 17:03:11

Zdrowia Zmieniony przez - saasaa w dniu 2008-06-05 17:39:30

[...] suplementy. http://img373.imageshack.us/img373/3079/przdso0.jpg http://img507.imageshack.us/img507/9541/klatacm9.jpg http://img143.imageshack.us/img143/7231/lewysp5.jpg http://img373.imageshack.us/img373/534/prawyoc1.jpg http://img373.imageshack.us/img373/6797/bokab0.jpg Pozdrawiam, Versethus Zmieniony przez - Versethus w dniu 2008-10-23 10:44:33

Gratulacje Nagroda całkiem przyzwoita jak na takie zawody. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-21 14:07:31

. Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2008-03-19 21:13:19

nie widze chyba ze jestem slepy :O Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2008-03-19 21:28:08

poijam albo wodą, albo herbatą, albo odzywką bialkową itp. zeby czestowac sogami musialbys miec abonament.. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-19 22:11:54

za 20 wezmę Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-12-03 17:51:00

A ja wolę zjeść jedno niewielkie jabłuszko i pobiegać 10 min dłużej niż rzucić się na słodycze :) Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-12-07 14:22:51

Spasl sie, jak diabel na pajakach... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-10 13:34:40

[...] the adverse effects on blood lipids detected in the rats fed 20% fructose or more (levels commonly consumed in the human diet) suggests a potential increased risk for atherosclerosis. However, less concern is warranted for an average diet containing 10% of energy from fructose." pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-10 22:22:45

sooql trochę nie za bardzo jest zacząć testa dopiero w ósmym tygodniu, nie sądzisz? Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-12-25 03:49:32

łyżkom to się możesz przyglądać... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-27 18:47:28

[...] nie masz pieniedzy czasu olej to wrzuc na luz jedzenie nie jest celem zycia;] a inektorym odp....a ze tak powiem juz bylo o tym pisane w temacie 1 dzien w tgodniu bez diety;] A do szkoly zrob se z 4-5 bulek z wedlinka i bedzie git po szkole jak wrocisz obiad jakis albo ryz itd ogolnie jedz Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-03-11 10:59:31

Taka genetyka Reszta fajna , poka nogi Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-05-06 18:53:08

[...] to zastosujesz sie do tego a po drogie to watpie aby ktos bral na siebie taka odpowiedzialnosc i doradzal ci w takiej sprawie jesli cie boli znaczy ze cos jest nie chalo zrob przrwe a jak to nie pomoze to do lekarza idz edit - zdrowie masz jedno a przed toba wiele lat cwiczen pamietaj o tym Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-06-10 18:45:57

[...] z czytających ten temat? i czy ta artroskopia dużo pomogła? bo dzisiaj fizykoterapełtka powiedziała mi że niepotrzebny jest ten zabieg bo tak naprawdę niewiele pomaga a bym musiał zrezygnować całkowicie w wakacje z treningu nóg EDIT: Sadomaczo dzięki za rade z pewnością skorzystam z niej Zmieniony przez - 92Bartek92 w dniu 2008-06-10 20:27:52

nie obejdzie się bez ankiety, więc zarzucam linka http://www.sfd.pl/search.asp pzdr. Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-25 12:44:56