2008

[...] widze ze to jest twoja wiedza Nie osmieszaj sie juz wiecej. Gowno wiesz tak jak juz ci pisalem jedyne co potrafisz to skopiowac regulke i twardo sie jej trzymac nawet wtedy jak fakty zaprzeczaja temu. Nie udzialaj sie w tym dziale bo robisz wiecej szkód niż pożytku. Dziecko ile ty masz lat? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-26 11:31:06

[...] masz wszystko) tak powinno być poniedzialek - klata (12 seri) biceps (10 seri) + aeroby 30 minut wtorek - nogi+ łydki (12) + aeroby 30 minut sroda - )WOLNE czwartek - plecy (12) triceps (10 piatek -bary (12) kaptury (10) + aeroby 30 minut sobota - )WOLNE niedziela )WOLNE lub FBW jak wolisz? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-26 22:00:31

Arti2607 piszesz czemonowi żeby nie pisał o swoich wymiarach, a za chwile sam sie chwalisz, że tyle co on to Ty miałes 3 lata temu. I kto tu się chwali? I edytuj posty. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-06-03 16:32:23

[...] krytyki jego sprawa zresztą to nie do ciebie było więc nie badz wielkim obrońca uciśnionych , potem sam napisałes ciekaw jestem jak wyglądasz znawco kulturystyki to ci napsiałem patrz w ankiecie i nie ******l bo takich jak ty jest 100 razy więcej niż takich jak ja . POprostu wal sie na ryj pało Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-03 18:43:33

[...] przyszlosc: jesli nie masz diety nie pakuj kasy w krete. Lepiej doloz te pieniadze do miski. Co do spadkow to zapewne beda jesli bedziesz mial takie podejscie do odżywiania to spadki beda nawet bez suplementow. P.S. Tyskie pogrozki Na luz panowie... to kulturalne forum. Z takim czyms na czata Zmieniony przez - Felicjusz w dniu 2008-06-03 18:58:58

[...] dostanie title shota na andersona, na ktorego zaslugiwal-podejrzana sprawa. nie zmienia to faktu ze gala super. licze ze nog osmieszy mira bo za duzo gada, i wand poglebi stan depresyjny u pagea. nie mialbym nic przeciwko przegranej forresta, ktory moim zdaniem jest mistrzem tylko na papierze. Zmieniony przez - koshik w dniu 2008-11-01 10:57:33

[...] na tluszcze roslinne. Unikac wszelkich preparatwo ktore podkrecaja przemiane materii, a juz born boze dodatnio wplywają na aktywnosc tarczycy. Konsultacje powinna mama przeprowadzic ze specjalistą. Ja moge podac postawowe zalecenia zwywieniowe, aczkolwiek wolałbym sie ograniczyc do minimu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-10 11:24:19

[...] zza karku WYCISKANIE SZTANGIELEK SIEDZĄC 12-10-8-6 4 serie 12 10 10 8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 3 serie 10 10 10 max DAJ 4 SERIE I MNIEJ POWTÓRZEŃ BEZ PROGRESJI Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc w szerokim uchwycie 3 serie 12 10 8 OK MOŻE KTOŚ TO ZMODYFIKUJE Zmieniony przez - Eklezjastes w dniu 2008-09-08 11:10:06

[...] wychodzi drogo jesli patrzac na ilosc kapsułek Mozesz Tez sprobować Jabłczanu Cytruliny , argininy Osobno np Aero 2 z BX niemniej jednak Mixy Substancji działają najlepiej PZDR> I BARDZO PRZEPRASZAM ZA LITERÓWKE NAPRAWDE TO SIE NIE POWTORZY a jak sie powtorzy to daj znac poprawie Pzdr. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-12 00:26:17

100 npp eod 100/150 prop eod Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-07-07 11:02:09

[...] na wymiary i stosunek tkanek w organizmie.Chyba,że sam wiesz,że doskonale reagujesz na małe dawki,danego środka.Farmadonu nie polecam,ze względu na swoje złe doświadczenia z tym "propem".Zrób klasyczny cykl jakościowy 1-6/8 Prop 100mg EOD 1-6/8 wino 50mg EOD/lub oral 40mg ED. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-07 11:30:13

koleś08 przydało by ci się troche praktyki a nie utarte frazesy. W ciągu dnia każdy posiłek jest ważny. w ttych dwóch pierwszy jak i drugi pełnią tę samą role. Czy ważne jest co jesz przed treningiem tak. Skład jak również objętość ma znaczenie. który ważny obydwa tak samo Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-09-18 20:47:25

Oba sa wazne,ale w przypadku tego przedtreningowego to energia by sie znalazla z dostarczonych poprzednich posilkow,aminokwasy tez,a po treningu uszczuplone sa zapasy glikogenu i nie dostarczajac wegli z szybchowchlanialnym bialkiem,latwo o palenie miesni. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 07:20:13

[...] for vitamin A, which is vital for vision, the reproductive system, and the growth, development and differentiation of tissues and bones . In a study(2) published in 2008 by the University of Vienna, Austria, 27 type 2 diabetes patients received either a placebo or 2-gram tablets of an Asian white-skinned sweet potato (Caiapo) twice a day [...]

[...] http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html To jest cięzki plan po którym petarda powinna być, ale mogą byc problemy z jego ukończeniem bez odpowiednich warunków regeneracyjnych. PS: Tylko trzeba wyciąć ostatnie 3 tygodnie, tak żeby się do zawodów wyrobił Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-04-12 10:21:51

mozesz jesc kanapki z chleba razowego z jajkami,czy inne zrodlo wegli,np ryz kasza,co tam najbradziej lubisz. jesli nie masz duzych odstepow pomiedzy sniadaniem a nastepnym posilkiem jedz jajka a nie twarog na sniadanie Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-31 18:56:44

cóż nie warto z takimi rozmawiać bo i tak powie że na 100m miał 12s a na 200m 22.00s Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-01-02 22:34:21

ok sogi poszły , temat można zamknąć. Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-26 11:19:05

odświeżam, bo tyle gadania, a nikt mi nie odpowiedział Zmieniony przez - VectoR66 w dniu 2008-03-11 19:40:07

[...] a podciaganie zamien na podchywt wasko i wywal pompki zrob tydzien przerwy jesli chesz odpoczac od martwego a jak nie to nie kombinuj i wal martwym pozdrawiam split to chyba ty musisz wiedziec czy mozesz juz dbac o szcegoly a jesli piszesz tutaj a nie w zaa2ansowanych wiec sam sobie odpowiedz Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-11 19:46:18