2008

[...] Łapy spompowane pięknie, w najbliższym czasie chciałbym przyłożyć się głównie do nich, wydaje mi się, że za małe w stosunku do reszty. Suplementy: Po treningu chapnąłem Bone Calcium, zostało mi jeszcze trochę, a dopóki nie kupię jakiegoś ZMA, Bone będzie jako zamiennik. Tęskniliście? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-04 19:59:40

Zma jje sie po obudzeniu na czczo...czyzbys jadła przez sen, ze nie znasz pojecia pusty żoladek ? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-04 21:44:53

jeśli leżąco na ławeczce, wycisnąłem na atlasie tak z 10 razy 100kg (maksymalny ciężar), to da się ustalić jakąś proporcję na wolny ciężar? tak z 40kg dałbym radę wydźwigać? Zmieniony przez - Adjes w dniu 2008-08-04 22:40:54

[...] jest tak źle 2.wspięcia na palce dosyć lekko 3. martwy ciąg ze szrugsem męczy strasznie, robiłem nachwytem, miałem robić jeszcze na 175kg ale odpuściłem bo już byłem za***any, w sumie nie było ciężko, ale poprostu jakoś to męczy no i nowe ćwiczenie, bo jest to zupełnie inaczej niż zwykły ciąg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-05 19:23:10

a wlasnie sam nie bylem do tego pewny, ale slyszalem pare razy ze miod po treningu zaraz abypodniesc poziom glukozy we krwi. Pamietam tez, ze Głodziu pisale ze biega na czczo i masa mu nie leci, takze sam nie wiem. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 11:55:04

[...] to mi się z pewnością przyda 2. push press też za***iście, ostatnie powtórzenie troche ciężkie 3. łapy cholernie ciężko zwłaszcza uginanie ramion, reszta w miare znośnie PO 9 DNIOWEJ PRZERWIE PRZEJDE NA 15-8-2 DLA WYCISKANIA, PRAWDOPODOBNIE PRZY RESZCIE ĆWICZEŃ ZOSTANE NARAZIE PRZY 15-10-5 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-07 19:11:11

[...] więcej pokonam więc Ciebie, pokonam Ciebie, udowodnię... Po treningu za***iście wbijam ome wyruwiście Byle by nie w***ać w żyłe Zenek w***ał i nie żyje tak na szybko, moze szału nie robi, ale jak zaśpiewacie sobie pod melodie oryginału to nawet, nawet - IMO najlepiej udała mi sie 1 zwrotka Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-08 16:17:31

[...] nic nie trenujących nastolatków,którzy takie teksty łykają jak młode pelikany.Poza tym nie mam nic nadzwyczajnego w pchnięciach,przeciagnięciach,itd.W Judo,czy różnych odmianach Jiu Jitsu też one występują.Dla ludzi dłużej trenujących "walka uliczna"to pusty frazes.Pozdrowienia. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-08 17:06:12

Stary, wiem co trenuję :) Przyjdź to się przekonasz. Spotykamy się w sierpniu na macie rozłożonej na pierwszym sektorze jak wchodzisz na halę, od września normalnie wchodzimy na matę zapaśników. pzdR :) Jutro 17:30 Zmieniony przez - seta77 w dniu 2008-08-10 11:22:25

wedlug mnie to kobiety ogolnie bardziej sie przykladaja do treningow sa bardziej zaciete niz kolesie a ja mysle, ze to zalezy od czlowieka i charakteru. Przeciez jezeli mezczyzna bardziej sie przyklada do tego co robi to nie znaczy ze jest kobiecy Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-10 13:14:15

[...] Wcześniej miałem TSE Olimpu, ale jedynie większa potliwość. BF ok 12-14 % (pomiar wagą i fałdomierzem). 1,7 m 67 kg, Dieta z minusem 300 kcal, 3x siłka FBW, 3x aeroby z interwałami. Już niewiele brakuje, aby kaloryfer był bez napinki. Pytam o Lipo 6, bo Venoma poniżej 10 % chciałbym zostawić... Zmieniony przez - Arakik w dniu 2008-08-11 19:51:09

[...] rozwinięty by to "pra zakończenie" było choć trochę wzruszające. No i druga rzecz - gdzieś po drodze ginie nam charakter bohatera i staje się on nijaki, a właśnie to było najmocniejszą stroną początkowych minut. Ogólnie 7/10 można dać, nie nudzi, ale też jakiś cudowny nie jest. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-11 20:23:26

[...] do mnie ślicznie (nie wiedząc o tym że właśnie spier***** mi trening) I nie ma Happy Endu bo mój kolejny trening szlag trafił! Koniec Historii - Kurtyna. Oklaski!!! Sory za lekki offtop. Poz Edit: Co za durny system! Słowo "Abstrah.ując" mi wykropkować! Poprawić słownik! Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-11 23:42:00

[...] dieta jest dobrze skomponowana. Miałem zacząć już tydzien temu ale testowałem tą diete, żeby zobaczyć jak organizm będzie się zachowywał i jest OK. Nie ma zmeczenia a jest siła :) Mawashi podjęłem tę rękawice musze jeszcze tylko zrobić forki na początku i później jak będą widzialne efekty ;) Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-12 14:47:19

[...] twarog zapycha,a ja jem ser bialy sam, gryzac jak batonik i nie zapycha mnie. A na herbatke i kawke jest odzielny czas i odzielne rozkoszowanie sie. I tak mi pasuje. Jednak jak ktos ma sie udusic jedzeniem, bo nie potrafi inaczej zjesc,jak bez popicia to chyba nie ma co trzymac sie tych regul. Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-12 19:55:23

Czego Jeszcze Można Takiego Widowiskowego Na Jednoosobowej Skakance Sie Nauczyć...?? Skakanka w sportach walki służy do treningu a nie do lansu Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-12 21:18:59

ja poprawiłam świetna robota i w pełni zasłużone pierwsze miejsce pozdrawiam! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-13 08:32:50

...nie istnieja suplementy nie przereklamowane- nie wylączając kreatyny hmb jesli zaczyna dzialac po dwóch miesiącach to i tak dobrze wypada bo zauważalne dzialanie kreatyny- jesli sie nie nasyca- przychodzi zazwyczaj po około miesiącu, wcześniej to swego rodzaju "iluzja" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-13 22:22:34

a co ma chodzenie do sauny do bycia na redukcji czy na masie ? jedz normalnie co 2,5 - 3 h uzupełnij tylko płyny po saunie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-08-16 19:42:52

[...] pomocnik. W przyszłym sezonie polują jeszzce na gwiazdę Arsenalu więc gdyby takie dwa transfery doszły do skutku to linia pomocy wyglądałaby świetnie ale neistety to tylko niespełnione marzenia A dziś wieczorkiem 18 edycja turnieju Trofeo Luigi Berlusconiego ED Kurfa kontuzja Chielliniego :/ Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-08-17 21:24:52