2007

[...] Oj pitt ja tez sie lubie na***ac czasem ale to czasem Dobrze ze nie pijesz przynajmniej teraz na cyklu A podsumowanie tak jak zapowiadałem 1szego dnia testu bedzie 26.03.2007 jakies 50 dni. Zrobił bym w piatek odrazu po treningu ale nie bedzie mnie przez weekend i bede musial przelozyc na poniedzialek, ale nic to. Właśnie zjadłem pieczarki [...]

[...] ile masz wziasc nastepnym razem no niewiem np ze co 3 kilo chcesz brac wiecej np na klate nastepnym razem 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL te prostowanie to jest na ticeps tak? a superseria oznacza ze konczycz mlotki i przechodzisz od razu do prostowania? Zmieniony przez - FoOrZa w dniu 2007-03-10 17:25:23

Kurde swietne foto wszamki..! ale mi apetytu naobiles Z animalem tez fajno opisane, ja zjdalem wszystko procz Cutsa Ps.Powiadomke ktora ci wyslalem juz nie musisz raczej sie tym zajmowac..! Pozdro Pozdro Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-11 16:57:21

[...] zdjęć. Nie mogłem dzisiaj zrobić filmików niestety ale we środę i piatek to naprawię Dzisiaj z razji tego, że wygrałem próbki w konkursie Animala testowałem Animal Cuts. Moje subiektywne odczucia co do stosowania specyfiku możecie znaleść na tej stronie: www.sfd.pl/temat318137-strona11 Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-12 15:52:15

[...] które ktos musiał zjeść (taka mała wkładka hehe). Dzisiaj też ćwiczyłem razem z kolegą który jest po pierwszym cyklu kreatynowym w swoim zyciu. Zaproponowałem mu na pierwszy cykl taki sam zestaw jaki ja testuję teraz. Później wrzucę jego zdjęcia przed i po cyklu oraz filmik z Martwego ciągu. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-12 17:17:46

[...] tym badziej suplementów. Jego opinia na temat Cp i TCM jest bardziej niz pozytywna. Dieta trzymana była rygorystcznie ale sie opłaciło. Teraz zacznie cykl z priorytetem na klatke która mocno odstaje ale musze to najpierw ustalić z jednym z modów z treningu. Oto jakie rezultaty osiagnął: Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-14 11:10:33

A tutaj filmik z Martwego ciagu 140kgx4 przed cyklem było 100x4 http://www.youtube.com/watch?v=-pJ3xxVJoiM Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-13 12:17:51

uuu pochwaly od e0ra to nie byle co a tak btw. e0r w twoim profilu to twoja laska ? Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-13 23:02:27

[...] ŻE ZDJĘCIA Z POPRZEDNIEJ STRONY NIE SĄ MOJE Co by bardziej porozwiewać wątpliwości może podam 1 z wymiarów które poszły do przodu podczas tych kilku tygodni treningów, diety i suplementacji. Będzie to przedramię (bez pompy, mierzone przed chwilą) Przedramię było 28cm, jest około 29,5cm Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 10:14:00

zmniejsz ciezar na unoszenie hantlami bokiem , zwieksz na wyciskanie - tak mi sie wydaje ze za duzymi hantlami unosisz a wyciskac moglbys wiecej foty jedzenia jak zwykle do***ane Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-14 20:51:21

No tak, nagrywam rap Kolacja zjedzona (200g jogurtu, serek wiejski, surówka i oliwa) Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 21:25:05

[...] rodzaj treningu odgrywa tu najważniejszą rolę. Lepiej powiedz WODYNIE jak technika? Właśnie zjadłem ostatni posiłek dnia <ser twarogowy i 200g kefiru do tego szczypiorek i 5g oleju MCT> Idę na ostatni spacer z psem i spać. Zrobiłem zdjęcie resztek supli bo odzywek jeszcze troszke mam Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 23:06:18

[...] tyłu ale no nic bedę dalej próbował. Właśnie zjadłem coś na stylk obiadu bo tak na szybko robione (ryba, jajko sadzone, kefir i surówka). Byłem dzisiaj dowiadywac sie o kursy zawodowe na spawacza Jak uda mi sie załapać za freena taki kurs to za granica bede czesal 15Euro/h a moze i lepiej Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-15 13:49:30

[...] Dzisiaj trening na 10 godzine, wstalem o 8 zjadlem podwojna owsianke kanapki z miesem warzyuwa i przygotowuje szejki na silownie. Sampopczucie dalej zle nie wiem czy oplaca sie brac porcje shocka przed treningiem ale sprobujemy moze pomoze troche odzyc przec cwiceniami. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-16 08:51:04

[...] i krótkie treningi, celem pobudzenia organizmu do walki z infekcją. Żadnego forsowania, bo możliwe, że to w ten właśnie sposób - poprzez próbę "ucieczki w chorobę" - organizm daje Ci znać, że potrzebuje odpoczunku i jeśli Ty mu go nie zapewnisz, to on sam sobie to zorganizuje... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-17 10:23:29

[...] glowy (zle napisałem ciagle myle to z inna nazwa "zza karku") bede robił siedząc z oparciem teraz jets ok tak? JEŻELI JESZCZE MOŻECIE TO SKOMENTUJCIE TECHNIKĘ W FILMIKACH!! Dzisiaj mnie nie bedzie cały dzień i nie dam rady robic wpisów ani wklejać fot ale nadrobi jutro. pozdro Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-18 07:42:05

[...] Ale wszystko opisze dokładnie wieczorem jak dam zdjęcia i opis całości próbki. Niestety jak pisalem nie moge ostatnio za duzo udzielać się na forum ale jak juz bedę miał monitor na stanie to wszystko wróci dp normy. Walczę z choobą jak mogę Daję fotki tego co zjadłem wczoraj: I dzisiaj: Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-20 10:06:23

Cześć, nie miłem znowu dzisiaj dostępu do kompa ostatnio wszystko jest na nie. Na szczęście trening poszedł ok. Jutro dam wypis i filmiki. Kamiru jutro odpowiem na posta pozdro Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-21 21:55:42

[...] Później poszła ryba z warzywami, kefirem i olejem MCT Tak wyglądał wczorajszy dzień. Więcej info na temat próbe które dostałem oid FA możecie nzaleść tutaj: http://www.sfd.pl/temat318137-strona16 relacja z Shocka http://www.sfd.pl/temat320624-strona14 relacja z testowania Real Gains Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-22 22:18:29

bedziesz kontymuowal ten trening? jesli tak to zakladaj dzienniczek w "Treningu", jak np Jarot09 http://www.sfd.pl/TEST_METODY_15%2D10%2D5_FBW-t319897.html Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-22 20:22:26