2007

[...] na barkach 4 x 12-6 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x 12-6 UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 4x 12-6 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x max Rekordy: płaska: 92,5 MARTWY : 165 PRZYSIAD: 105 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja:kreta olimpu jakies 5 mies temu, ostrowia wpc, carbo,tauryna, nitrobolon Zmieniony przez - Amana w dniu 2007-09-04 22:29:44

[...] i silownia ) z przerwami zwizanymi z kontuzjami cel: masa ( ok 6 kg ladnego miecha) suplementacja : nie stosowana dieta : bialko 2g tluszcze 1,3g wegle 4,7g trening: split 5 x tyg ( system mass by michaił http://www.sfd.pl/SYSTEM_MASS_%2D_TEST_KROK_PO_KROKU_ON_LINE-t333370-s21.html) Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-09-06 12:40:23

[...] ZMA, witaminy, monohydrat, Horse Power, Xpand, Anabolic Window, Thyrotherm, Isobolic, Magic Milk, Matrix 5.0, Nitrox, ZDJĘCIA http://img172.imageshack.us/img172/3305/dscf0385mq4.jpg http://img172.imageshack.us/img172/9353/dscf0387fr6.jpg http://img172.imageshack.us/img172/1956/dscf0389iy9.jpg Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-09-06 21:37:40

[...] (6 miesięcy) stosowana suplementacja Nitrox,Pyrvate,L-glutamina,Hmb,Omega 3, - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy - prosze o usunięcie starej ankiety http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%3C%3C%3C-t323656-s11.html#post2 Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-09-18 18:20:58

Szczerze polecam, naprawde dobry produkt. Faktem jest to co napisal Odin, produkt czuc dopiero po spozyciu okolo dwoch miarek (ja akurat biore poltora i jest OK!). Zmieniony przez - creatine w dniu 2007-09-29 18:58:50

Odnowienie tematu, czy moze ktoś napisać kto już robił od dawna te ćwiczenia i jakie były efekty!? czy można "wyprostować istniejące już skrzywienie (wiek 15 lat).Jakich ćwiczeń nie wolno wykonywać aby nie pogłebić wady?? Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2007-11-12 14:42:44

. Zmieniony przez - klm_ w dniu 2007-11-24 13:11:38

[...] preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) kofeina, storm, shock therapy, zest wit i min, bcaa, tauryna. wymiary: waga - 99 ramię - ~41,5 klatka - 117 udo - 64 pas - 92 nieaktualna ankieta na stronie 11, prosze o usuniecie, dzięki Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-24 13:24:16

[...] STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Monster Mass , Super whey gainer 4000 , mono Treca, Kre-alkalyn, Cell pump ,Carbo, ZMA apteczne claut nitrobolon WYMIARY: WAGA: ok 80kg WZROST: 173cm KLATKA: 111cm / 105 na luzie RAMIĘ: 39 cm PAS: 85cm UDO: 57cm ŁYDKA: 42 cm Dieta : 2 5 1,2 Trening split 4 dniowy Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-11-24 19:47:23

[...] 3s 12, 10, 8 4. Unoszenie ramion w przód z hantlami 3s 12, 10, 8 5. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 12, 12, 12 1. Zwijanie sztangą 3s max, max, max 2. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3s 10, 10, 10 Ostatnio stosowana suplementacja- maj, czerwiec 2006- Xpand New formula, Xpand Energizer Zmieniony przez - zaxx90 w dniu 2007-11-28 20:05:30

[...] „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE3 serie 10/8/8 wyciskanie sztangielki oburącz siedząc 3 serie 10/8/8 prostowanie na wyciągu 3 serie 10-12 ruchów, Klatka wyciskanie sztangi na skośnej ławce 4 serie 10/8//6 rozpietki 12/10 wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 4 serie 8/8/8/8 Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-11-30 19:19:03

Zmieniony przez - wojospi w dniu 2007-12-11 20:03:20

krew mam dobra bo miałem badaną w karetce w 2007 roku.a jakie mogą być objawy chorób zwiazanych z węzłami? ten węzeł jest raczej w normie czy powodujący jakieś zagrożenie?

[...] schudłem. Zresztą sam moglem to odczuć wbijając się cudownie bez problemowo w zapomniane porzucone niegdyś gacie z czasów początków liceum. Okres od Listopada do konca roku 2007 byl czasem stagnacji i bezruchu (zmiana silownii, absencja partnera treningowego). Jednak juz od 1 stycznia ruszylismy pełną parą. A wygląda to tak: Pon - nogi + [...]

Wiek : właściwie 18 (będzie od 8 maja) Wzrost : 183cm Waga : 103.7 Staż treningowy : Poważnie od września 2007 ( powrót po kontuzji, złamanie ręki) Najbliższy cel : w pierwszej kolejności to poprawa sylwetki , spalenie zbędnego tłuszczu z zachowaniem masy mięśniowej Dieta : Low carb z ujemnym bilansem kalorycznym Trening : 4 razy w tygodniu [...]

Informujemy, iż od dnia 01 września 2007, w Oddziale Chirurgii Plastycznej SP ZOZ Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego im. J. Śniadeckiego w Białymstoku istnieje możliwość wykonania zabiegów dotyczących korekcji oznak starzenia bądź defektów ciała o charakterze głównie estetycznym. Przypominamy, iż tego typu zabiegi nie są refundowane przez NFZ. [...]

NO witam, miałem tą samą kontuzje.. W sierpniu 30.08.2007 na meczu Rugby miałem nieszczesliwy wypadek, nastapiła kontuzja. Po udaniu się do szpitala lekarz stwierdził zerwanie wiezozrostu czego sie domyślałem po obejrzeniu z zewnątrz stanu barku(nie naturalny kształt, opadnięcie kości ramienia). Na szczęscie lekarz zaproponował mi operacje jeszcze [...]

[...] - jak mam możliwość, to bazuję na ćwiczeniach wielostawowych(przysiady,mc,wl, itp.); -bjj(również z przerwami(na kontuzje niestety)): teoretycznie zaczałem pod koniec 2007 r.("trochę poważniej" - początek 2009 - regularne starty w ogólnopolskich zawodach); -judo: 10.2009r. jako uzupełnienie bjj. Najbliższy cel sportowy: I. [...]

- wiek : 22 lat - staż treningowy : 0d 2007 - waga : 85.4 kg - najbliższy cel sportowy : REDUKCJA (maksymalne odtłuszczenie się) - planowana dieta zgodna z celem : Dieta jest dopięta w 100% - planowany trening zgodny z celem : split 5x + aeroby aktualnie 5x - wyciskanie leżąc : 120kg x 8, przysiad : 145kg x 6, martwy ciąg : 200kg - ostatnio [...]

matkus Kat.wagowe przy 1/2 CC do 85kg i + 85kg zostały wprowadzone stosunkowo niedawno bo 3 lata temu przy okazji I MP w WW na podstawie naszych doświadczeń od 2007 roku a było to okazją do uporządkowania regulaminu. Przy CC do końca tak naprawdę nie wiadomo kto wygra czy ten kto waży 60kg czy ten kto waży 90kg ale przy 1/2 CC jeżeli różnica na [...]