2007

[...] podnosi cisnienie. poszperam i moze dam jakies linki Dlatego wierzę, żę jest inna rzeczywistość, której nie poznamy (przynajmniej nie za życia), która prawdopodobnie rządzi się zupełnie innymi prawami owszem jest i juz ja poznajemy! czytalem o tym pare mies temu. postaram sie jutro wzucic Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-03 00:37:16

bydle!! wreszcie konkret!!!SOG nie wejdzie Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2007-03-03 00:40:22

130 kg i nie mozesz miec tylko goscia z tylu tylko po bokach tez 2. w sumie 3 osoby powinne cie asekurowac Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-03-03 00:45:44

ja rozreklamowalem nasz spam, niewdziecznicy kurva Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-03 00:46:26

Don, czy Ty np mistrzowi Swiata w podnoszeniu ciezarow polecilbys trening na sile? Tamten plan jak sie przypatrzysz wykorzystuje ciezary rzedu 50-77%, wiec .... Micron, podaj mi jeszcze dni treningowe .... i ulubione cw ze sztanga na barki... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-03 01:18:21

[...] maxy, a dzisiaj sprawdzałem ten trening georga zrobiłem najpierw 40 minut biceps, a potem klate 40 minut miałem czas i musiałem sprawdzić. Jeżeli źle zrobiłęm to przepraszam, ale musiałem coś porobić. A jakie byś polecał ćwiczenie na te barki. (ja lubię wyciskanie zza głowy od czubka). Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-03-03 01:23:32

ja mysle ze spia ... Ty zreszta pewno juz tez... tylko ja w nocy czuwam ... no ale ktos musi czuwac zebyscie wy mogli spac spokojnie Zmieniony przez - Matrix89_ w dniu 2007-03-03 01:29:29

[...] skupic sie teraz na sile statycznej by nieco podniesc moje mozliwosci w tym zakresie, potem napewno znow wroce do plyometrycznego, ew. mozna by pomieszac te 2 rodzaje treningow, chociaz niewiem czy to bedzie mialo sens. Jakbys mial pomysly na jakies ciekawe cwiczenia to byloby to mile widziane. Zmieniony przez - bosco w dniu 2007-03-03 10:55:46

mu chyba chodzilo ze kreatyny ma na 8 tyg Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-03 02:00:51

patrz wyzej Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-03 02:03:20

ale kvrva zryte glowy Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-03 02:29:07

Fajny komp i popracuj nad nogami bo odstają od reszty w szczegulności łydki Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-03 05:50:43

[...] mniej a czesciej) poczytaj o dietach redukcyjnych, masowych w tematach podwieszonych. i po pierwsze 1 raz na silce Ci nic nie da. conajmniej 3 razy w tygodiu serie laczone np. klata+biceps, plecy + triceps, barki+kaptury+nogi. Do tego daj a6w (dzial trening) i moze cos z tego bedzie. pozdro Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-03-03 09:10:36

[...] dokladasz 10kg i ze szt na plecach robisz max wspiec na palce) wyc lezac + wioslowanie podchwytem(ciezar ustalony/zanizony/taki jak w wyciskaniu) PRZERWA wyciskanie od czubka martwy ciag (ciezar ustalony/zanizony) czacholamacze + uginanie podchwytem + brzuszki (z ciezarkiem na karku). PRZERWA x 2 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-03 08:05:46

przeczytałem ten art w calosci, cos w tym jest nie wszystko w nim jest nieprawdą i oszczerstwem pod czescią moge sie podpisać nie lubie przemocy kocham sport przepadam za sportami walki Jesli kogos uraziłem to sorry ale kazdy ma inne gusta a takze inne instynkty Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-03 08:18:43

jak macie propozycje to pisac Zmieniony przez - wwwsfd w dniu 2007-03-03 09:09:24

[...] się co takiego dla siebie znajdują ci długo trenujący. Bo ja tam nic nie widzę. a co ci 'dlugo trenujacy' moga znalezc w sdw? moze artykul sponsorowany? lub kilka stron reklam olimpu? dodam , ze rozumiem o co ci chodzi, jednak dosc smieszne wydaje mi sie to komentowanie konkurencji pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-03-03 09:15:17

[...] sprawa wczoraj skonczyłem 1 opakowanie gainera i od dzis podobnie jak Gosteczek rozpoczynam kokos Dzis takze przekonacie sie o kolejnej "Saszetce X" ale ten temat na pewno przyblizy wam bardziej Gosteczek Zostawiam to jemu sam jestem ciekaw co dzis mi przypadnie do zakosztowania Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-03 09:19:23

. Zmieniony przez - kamilek91 w dniu 2007-03-03 09:15:56

Przegląd Sportowy 1 III 2007 http://s000.wyslijto.pl/?file_id=64007200726373895745 Pzdr/