2007

[...] Wyciskanie na wyciągu do dołu 3 12,10,8 Bicepsy Uginanie ramienia mlotki 3 10,10,8 Tricepsy pompiki na porecach 3x10 Biceps modlitewni sztanga lamana 3x10 Przedramiona Uginanie nadgarstków podchwytem w superserii z Uginaniem nachwytem 3x15 *- oznacz serie rozgrzewkowa z lekkim obciazeniem Zmieniony przez - bborys2 w dniu 2007-03-02 07:22:58

Wiem wiem :/ koci grzbiet ale pracuje nad tym wpajam sobie ta technike co serie ale im wiekszy ciezar staram sie otym nie zapominac dzieki za upomnienie :) bede sie stral to poprawic i nie robic obiecuje Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-02 07:35:32

. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-03-02 07:23:33

[...] widac solidne beda z Ciebie ludzie:) martwy robisz? co cos tam "na dole" Ci powstaje.. a co do poróbwniania DUZE/MAŁE plecy:) mozna zobaczyc skranie różne priorytety:) tak to powinno wygladac:) kazdy robi to co lubi i widać Polak chce UMIE:) efekty są i u duzych i u małych:) pozdro Zmieniony przez - Trewor-ek w dniu 2007-03-02 15:42:32

[...] w wyciskaniu na klate do lat 23. 100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 Włókniarz-Białystok Warszawa MP 2003-06-28 110 252,5 Bryniarski Oliwier/81 Azory-Kraków Tylko jeszcze troche "witaminy C" do pomocy i z rok treningu pod same wyciskanie na klate. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-03-02 07:36:11

[...] uciekały" oraz poprzedniego, bez głupiego nabijana postów (jak to również ja w przeszłości czyniłem ). Nie róbcie za bardzo sogarni bo bany polecą jak to było z naszym kolegą sakmajdikiem miłego spamowania życzy mr wallace, Naczelny Spamer, Spamcjalista TO JA BEDE NAWET W PIERWSZYM POSCIE Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-03-02 09:26:26

śpicie czy co a ogólnie to chyba juz trzeba bedzie założyc nowego Spama i***** Słońce świeci, zaba dupe w wodzie moczy ****a jaki dzien urczy PS. ŁOLES w hu** poleciałes to ja miałem byc na 3000 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-03-02 07:42:09

eh jednak drugi Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-03-02 07:41:45

[...] Ostrożność w korzystaniu z ciepłej wody powinny zachowac osoby z nadciśnieniem i kłopotami z sercem. Kolejne ostrzeżenie dotyczy stosowania olejków i ziół. Przed dodaniem ich do kąpieli warto wcześniej sprawdzić, czy nie jest się na nie uczulonym. Wszystkie sa niewskazane dla chorych na astme oraz dla małych dzieci. Koniec.. Źródło: TT 02-2007

siema wszystkim kto jeszcze zdąży ? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-02 08:06:11

[...] zrzuce te 5 kg to dam oczywiscie, niemniej bedzie to okolo swiąt, moze po, co ciekawe te dodatkowe kg nigdy nie ida mi w gorną część ciala, wszystko w uda i tyłek niemniej po odstawieniu tabletek powinno wszystko wrócic do normy w kazdym razie teraz fotek nie dam, bo w tydzien tego nie zrobie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-02 08:26:54

[...] nikt nie odp mi na pytanie Zostac przy standardowych dawkach KA czy moge zwiekszyc?Koncowka mi zostala, ale juz dzis 4 dzine bym jechal na zwiekszonych, ale nie wime czy jest sens, czy standart bedzie ok.? Dzis 6lekcji wiec jakos dam rade Tylko z ehcyba 2spr;/ Lece do szkoly.. POzDrOoO Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-02 09:23:21

[...] banana.po treningu z ostrowia. Najlepsza opcja na redukcje jest teraz Vitargo(brak wegli prostych Jak bym sie redukowal bym o tym pomyslal. Edit: aha i twarog daj przed trenbinigem, a w po same piersi wystazca. i pomysl o kupnie oliwy z oliwek a lnianego daj mneijsza ilsoc wtedy. pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-02 08:45:18

ogarnalem caly temat, fajnie sie zapowiada wszystko ladnie rozpisane, podejscie do testu jak Cie znam bedzie nie na 100% a na 120% jedynie te wymiary mnie dziwia... bic 41? zart? miesiac temu pisales cos o 44-5 zreszta wyglada on na sporo wiecej ... Pzdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-02 08:46:54

[...] tym poczytaj o ograniczeniach względem wieku. Odpada większość ciężkich ćwiczeń. Rób ACT lub na średnich cięzarach masówkę. Brzuch na koniec treningu. Zamiast MC np. delfinki - opisane na stronie. Zamiast poręczy - pompki w podporze tyłem. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-02 08:50:45

[...] uważany za konfidenta, a pytanie nasunęło mi się bo widziałem jak policjant w mundurze ale z cywilnego samochodu zaczął się rzucać do jakiegoś łepka (z początku myślałem że ma do mnie problem, ludzi było dużo, bo wracaliśmy z koncertu, a łepek chyba coś pod nosem na policjanta zaburczał) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-03-02 08:56:35

[...] do wyciagania duzych witamin i mineralow z chemii tak mi sie przynajmniej zdaje jednak z drugiej strony ludzki org jest tak universalny ze sie z czasem przystosuje nie wiem jak wy ale ja dla vit c jem kapuste kiszona i nac pietruszki im mniej chemi w zyciu tym lepiej. przynajmniej dla mnie.. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-03-02 08:58:39

[...] (2 kapsułki) jednostka RDA beta-hydroksy beta-metylomaślan argininy 1000 mg *RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-02 09:07:42 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-02 15:53:08 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-23 23:08:44

[...] L-glutaminy (NAG) 2 g Białko 2 g Węglowodany 0 g Tłuszcze 0 g *RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-02 09:12:59 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-29 19:38:23 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-21 12:34:31

Chciałem tylko zaznaczyć, że na stronie w podanym składzie Mutant Mass jest błąd ortograficzny - przenica Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-02 09:14:03