2007

najpierw podaj coś o sobie staż cel itd w podpisie mam napisane konkretnie co MoonBlade- nie zauważyłeś jak wedytowałeś posta Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 21:25:32

Jedziesz tym planem? I jak efekty? Bo cos mi sie wydaje, ze troche miesa polecialo, ze wzgledu na za duza liczbe powtorzen. edit: prawie jak archeolog Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-04-09 21:37:34

Byles niedobry i sie nas wyrzekales.. ale przemysle sprawe No tez powoli spadam, narka. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-09 21:55:54

Koniu151- a czy tu ktoś z kogoś kpi????? a i to że nie ćwiczę na prawdziwej siłce to nie znaczny że w ogóle się nie znam edit i nie uważam się za znawce tak apropo Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 22:07:04

Hehe, ja teraz przyszedlem od kolezanki Ide spac, dobranoc Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-09 23:42:28

Pyzaaa z czytaniem, a cwiczeniem to jest tak jak bys walil konia i mówił, że wiesz jak to jest, gdy się rucha. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-09 22:12:04

hehe porównanie nie powiem dobre, ale ćwiczenia typowe dla siłowni wyciskanie płasko/skoks, martwy, przysiady itd itd nie sś mi zupełni obce wiesz mi. i coś tam zawsze mogę doradzić Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 22:14:11

Po treningowy posiłek: 100g ryżu, ~200g filetu z kurczaka, ~200g surówek Coś mało osób się wypowiada, mam nadzieje, żę to przez te święta. Oglądaliście filmiki? Piszcie coś, komentujcie, oceniajcie... Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-04-09 22:16:07

wejsc mi nie chciało ;) ale juz działa Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-04-09 22:20:50

max 1 cm powyzej sutow a jak przesadzisz to se barki roz***iesz gore klaty se rozwijaj na skosie a nie takimi sztuczkami Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-09 22:29:19

[...] nowe forum nie powstaje ot tak w 5 min, wszyscy z sfd ktorzy zdecyduja sie przejsc beda musieli wlozyc duzo pracy zeby sie rozruszalo, zeby przyciagnelo nowych uzytkownikow. koniec koncow zdecydowalem sie tam pojsc, zobaczymy co z tego wyniknie serafin zobacz ze najlepiej tam sie ma spam w dopingu Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-04-09 23:03:48

[...] tylko ze względu na wagę. Sam mojej mamie pomagam stracić trochę wagi i jak na razie spadło ok 5 kg(ok 2 miesiące), bez liczenia kalorii i rygorystycznej diety oraz treningów , wiadomo że jest to osoba starsza więc trzeba wszystko powoli wprowadzać i przekonywać bo łatwo może się zniechęcić. Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2007-04-09 23:21:27

dolaczam sie do prosby rowniez poszukuje tego specyfiku jak ktos ma jakis namiar prosze pisac, na sports-one dostepnosc 1-4 tygodnie ;/ pisalem meila na suple.eu kiedy bedzie dostepny o nich jutro spewnoscia dostane odpowiedz Zmieniony przez - csking w dniu 2007-04-10 00:41:23

a kiedy następuje ten 2-gi skok wzrostu mniej więcej, jeżeli w ogóle występuje? :>>> Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-04-10 11:01:17

[...] w sumie normalna. Trening trwał jakieś 90 min. *** Dieta dziś trzymana jak trzeba. Zjadłem jedynie dwa kawałki ciasta u dziewczyny, bo jej siostra nie wybaczyłaby mi, gdybym nie zjadł. Za godzinkę strzelę porcję protein z fatem, ZMA i idę w kimono. Jutro ostatni dzień wolnego... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-10 00:11:22

kolego, te naklejki na flakonik to ja drukowalem na strychu wiec Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-04-10 00:52:20

Tak dokladnie to nie wiadomo czy to reakcja na Arone bo ktos sobie tak napisal na sherdog, ale fota za***ista ;D SOG Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-04-10 06:30:32

a ile to bylo przypadkow , gdzie w grupach byly druzyny ktore nie liczyly sie o nic? i tylko dostarczaly punktow? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-04-10 09:32:34

Tam miało być przedramię a nie ramiona... mój błąd. A co do stażu to około rok ale z przerwami. Poprostu sie opierdzielałem. Plan nawet nie wiem jaki miałem jakis taki ogólny. Teraz chcę sie wziąśc porzadnie do roboty. Zmieniony przez - toma9122 w dniu 2007-04-10 10:21:24

dobry własnie mojej mamie sie zailacz w kompie spalił i musze po nowy jechac a deszcz pada:/ Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-04-10 10:07:05