2007

Smolarek na Mundialu nie miał z kim grać, wszyscy sie gdzieś chowali, a on sie przynajmniej starał, a to, że grał w eliminacjach i pojechał na te mistrzostwa świadczy o jego równej formie. Bliżej dla mnie oskara był Boruc niż Matusiak, który ma szanse w 2007 roku zabłysnąć pełnym blaskiem.

Przysiady ze sztangą i podciągnie na drążku. Podciągnie wręcz uwielbiam ale przez siłkę mam zbyt zmęczone mięśnie by się podciagać codziennie i tym samym nie umiem dojść do poziomu kiedy robiłem sporą ilość potórzeń. Martwy ciąg też zaczynam sobie cenić. Zmieniony przez - wtsmg w dniu 2007-02-27 20:24:28

[...] ma rację. kilka razy jujitsuce (bo to imho ju-jitsu, tylko ładniej nazwane) udało się wyprowadzić akcje, które przy brutalnym wykonaniu doprowadziłyby do kontuzji tajboksera. już sam sosób poruszania się, wyprowadzania technik itp nawet w pokazowej walce obrazuje, ile dzieli tych dwóch chłopaków. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-27 20:20:33

PS-27-2-2007 http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=08086361512520395615&act=&down=&gk=money Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-03-02 23:03:30

W ampulce/tabletce tez moga byc rozne cuda, na to nie ma reguly Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-27 20:22:14

http://www.humorpage.pl/dluzsze_tresci.php?cmd=show&id=44 Znaczenie imion Dariusz - paser i krętacz, interesy z nim to przyjemność (tylko dla niego). Teodor - miewa myśli samobójcze, pewnie z powodu małego ****a Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-02-27 20:26:47

[...] Klatka Biceps przedramiona Ps. brzuch robię osobno więc nie uwzględniłem go w podziale. chodzi mi o przerwy, czy 1 dzien na regeneracje wystarczy? czy 2 dni(weekend) odpoczynku jest dobrym pomysłem gdy ćwicze z jednodniowymi przerwami? Dzięki Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-27 20:25:52 Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-27 20:26:51

[...] za bardzo zwracaja uwage, liczy sie przede wszystkim efektywnosc gry) niczego nie prezentowal. przeciwnie - mial mnostwo strat, niecelnych podan etc. + za zaangazowanie, za cala reszte duzy '-' _______ o, widze, ze teraz i z Dudkiem bedzie mozna podyskutowac o postawie Smolarka na mundialu. %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-02-27 20:27:51

[...] wytrzymałości musze mieć na bierząco informacje, tętno, czasy, poziom zmęczenia itp. zaprzestań kształtowania wytrzymałości poprzez interwały, i wyrób ją sobie poprzez gre piłką. Za młody jesteś na takie treningi. Pobiegaj ewentualnie swobodnym tempem10 minut + rościąganie i to wszystko. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-27 20:29:39

pierwszy w sumie tez Hanover moze jedynie cos namieszac. Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-02-27 20:36:21

[...] aha, mialam tez taką płukankę na receptę robioną, bardzo dobra ale niestety składu ci nie powiem nie odczytam tego i tak, ale jak pojdziesz do rodzinnego moze bedzie wiedziec.. dobre są też tableteczki do ssania isla no i moze warto by tez jakiś wymaz z gardła pobrac Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-27 20:42:24

Smolarek jest najlepiej wyszkolonym technicznie zawodnikiem w naszej kadrze, do tego jest dynamiczny i agresywny. Obym niedoczekał czasów w których "przeciętniak" zagra tyle meczów w reprezentacji. DUDEK spokojnie, policz do dziesięciu zanim coś napiszesz ... prosze Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-27 20:42:08

Kapusty i sałaty tak - głównie na nich polegam - pekińska i biała, do tego dużo cebuli - wszystkie te rzeczy są taniutkie, a uzupełnione innymi warzywami czy okazyjnie owocami dają bardzo przyjemne efekty. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-27 21:07:49

Jak Błaszczykowski zagra tyle meczy w BVB,zaliczy tyle bramek w tym klubie i w Reprezentacji co Smolarek to bede ich porównywał. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-27 20:45:12

[...] sztangą łamaną 10 10 8 8 8 Biceps sztangielką stojąc 3x12 Triceps pompki na poręczach z obciążeniem 8 7 5 5 Triceps wyciąg górny sznurkiem 4x10 Wyciskanie wąsko 2x12 Sobota Niedziela Regeneracja Prosiłbym o poprawę, chciałbym to mieć dopięte na 100%, będzie to trening do testu. Dzięki. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-02-27 20:51:37

[...] hologram + kod kreskowy? Bez daty waznosci tak? edit2: ale z jednej strony vita-min plus jest kod kreskowy, a zdrugiej hologram, to jak mam to wyciac? Bo w vita-min mulitple sport jest normalnie, tzn. z jednej strony jest kod kreskowy i hologram Zmieniony przez - siuw w dniu 2007-02-27 20:54:03 Zmieniony przez - siuw w dniu 2007-02-27 20:56:32

[...] tym badaniu laryngologicznym ustalono.. bla bla bla" wiec mozliwe ze do laryngologa jak ci tu nikt na 100% nie odpowie to po prostu zapytaj w przychodni jak z tym jest. Wydaje mi sie ze w przypadku ciagłego bólu gardła taki wymaz sie przyda, bedzie wiadomo co w tym gardle "siedzi" Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-27 20:57:39

ja od pon wchodze na omo + meta i na koniec winko i sie doczekac nie moge bad jaka waga na fotce na dole ? i wymiary mniej wiecej Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-02-27 20:54:42

Proponuje szachy... A tak powaznie nie ma sensu ćwiczyć nieregularnie Nie warto zaczynać Liczy się dobry trening systematyczność, dieta, Zmieniony przez - dk16 w dniu 2007-02-27 20:57:07

Basiu a umisz po zdjeciu ocenic moja cere.. ? ta malolata spox jest hrhrh ;D Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-27 20:58:29