2007

[...] roku stazu, chodzi na silke 3 miechy i myslisz ze juz sie naprawcowales "P.S a drugie pytanko jest takie skąd moge dostac "doping" .Pozdro " -> przyjedź do mnie, dam ci taki doping ze do konca zycia sie nie zatrzymasz zadzwonie do twojej mamy - ona tez cie zdopinguje Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-04-07 11:43:01

7.04.07 Kurde dzisiaj mialem isc zrobic trening piatek ale nie mialem sily isc :/ a silownia do 13 czynna wiec dopiero za 3 dni go zrobie no coz lepsze regeneracja bedzie Wczorejsze dziesiatki niezle mnie wymeczyly mimo tego ze skonany na treningu nie bylem , ale dzisiaj odczuwam jego skutki Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-07 11:41:48

siema w koncu ktos jest, bylo mi smutno tak samemu przydaloby sie niedlugo spac polozyc Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-07 11:42:28

[...] suplement bo jak mowisz efekt jest krotkotrwały ale w twoim przypadku gdzie jak sam mowisz napaliles sie na suplementy a na kreatyne jeszcze za wczesnie to dodatek jak znalazł (motywacja napewno wzrosnie) kwestia po prostu tego czy nie zal tobie tych 60 złotych na to bym umilic sobie trening Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-07 11:57:22

jak koniu podstawowa ankieta: wiek: starz: cel: suple: dieta: priorytety: Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-07 12:03:04

[...] , no a Activita to chyba zaginęła w akcji ojdan – to żeś ocenę wystawił na wypasie . Co do kolejnych naborów to na razie po obserwuje zmagania innych . -Tora- heheh to nie gangol tylko marynarka do dżinsów dość często w niej chodzę ostatnich czasy to wisi heheh ganongol ... . Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-07 12:13:26

Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-07 12:15:04

[...] progresja 2. Wyciskanie sztangi skos 4x 12><8 3. Brama 4x12><6 *biceps 1.Uginanie ramion ze sztangą prostą 14>12>10 2.Uginanie ramion ze sztangielką (młotkowo)14>12>10 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)3x12-8 Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-07 12:39:09

brzucha nie pisałem ponieważ nie ćwicze go regularnie i tak jest w dobrej formie a na nogi moge ewentualnie zrobic 4 serie przysiadów i 4 serie prostowania na maszynie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 12:43:19

1200 Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-07 12:47:15

moge więcej, zawsze ćwiczyłem 4 ale postanowiłem spróbowac 3 bart ta maszyna to tylko tak przy ławce Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 12:50:03

Pyzaaaa priorytetów ogólnie nie mam, chce rozwijać mięśnie ogólnie wszystkie bo chudziutki jestem. Też myślałem o tym zeby dac marty ciąg po szrugsch bo przewaznie po nim juz nie mam siły nic robic Michail: nie kumam troche o co w tym chodzi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 12:54:01

Ty wyzej pierwszenstwo do zakupu i tak ma autor! to jego temat ps. edytuj wypowiedzi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-07 13:24:26

od tego to Trolek byl, wiec wara od mojej wary niech ci uoles obciagnie swoimi murzynskimi ustami Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-07 13:27:30

Radziollo, ale potem powiedział że spodenki i koszulka zupełnie wystarczą na początek. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-07 13:32:35

[...] http://www.sfd.pl/Kupi%C4%99_obci%C4%85zenia_talerze_kr%C4%85%C5%BCki_40kg-t295956.html Z góry dzięki i pozdrawiam EDIT: Widze ze przez te nowe forum teraz zaden z moderatorów tu nawet nei zagląda. moze ktos jednak by sie zdecydował zrealizować prośbe moją i kilku uzytkowaników wyzej . Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-10 13:56:11

http://www.sfd.pl/Olej__-t326052.html szybko puki nie skasowali Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-07 13:31:42

ale typ nie młotkuje go bo znowu mnie wysla a banicje a juz chciałem Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-07 13:33:25

a w co chce wbijać? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-07 13:33:46

dupa jak dupa Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-07 13:35:32