2007

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-24 11:09:31

[...] pewnie cos kolo ~41 co uzylem: 1kg+ nitro2, no i białko do diety bo łatwo smalec łapie. teraz okres przejsciowy po masowce i chorobie na redukcje. jest cienko ale jeszcze 3-4 miesiace do sezonu zostaly wiec biore sie do roboty. pzdr edit: troche nie wyszlo bo zle sie samemu sobie zdjecia robi Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-02-24 00:07:06

[...] dokładnie tłuszczu:P) posiłek 2,3 w szkole dlatego jest jaki jest.Kumpel ma 18lat i waży niecałe 75kg,cięzko łapie mięcho.Oprócz tego po każdym treningu carbo 50g którego nie wliczalem do diety ani w ogolny bilans kaloryczny białko - 146g /2g/kg WW- 428g /1,2g/kg tluszcz- 90g / 5,8g/kg Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2007-02-24 00:19:35

łokurva, sorry greg.. nie przecztalem przesłąnia o sogach... Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-24 00:17:35

. Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-24 00:18:09

regulamin Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-02-24 00:25:06

[...] czasami. mamusia mi nic nigdy nie dala (wrecz przeciwnie) moja zona tez pochodzi z podobnej rodziny wiec od niej tez nic nie mialem. a co do "POLSKI" to juz inna historia - osobny temat z checia bym napisal o patriotyzmie to i owo EDIT: pelno bledow (i tak jescze sporo jest) Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-24 00:31:43

co do 7 punktu napisz bo to wazne lacznie z dawkami edit bialko na cyklu minimum 2,5g/kg Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-24 00:42:36

ja tez nie Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-02-27 22:15:07

[...] rok Co do pieniędzy - mam to po ojcu - olewam sprawy materialne - są przyjemne, ale jakby trzeba było, to bez mrugnienia okiem bym się ich pozbył. Na szczęście mam lepsze od niego podejście do zarabiania pieniędzy Dobra, idę spać. Trzeba żonę przytulić . Zbieraj funciaki na samolot do Japonii Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-24 00:56:33

nemeyeth musisz znaleźć sobie faceta z porządnym ciśnieniem Będzie jak grzejnik... Mi właściwie zawsze ciepło Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-02-24 01:06:14

OK, przepraszam jesli to cos zlego, nie wiedzialem... Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-24 01:05:32

Zimna nawet w lato...Jak z powieści Kobieta Lód. Fajnie by sie taką sciskało na plazy w upał, takiego sopelka.Ludzie by zazdroscili jak s****ysyn pocąc sie jak swinie, a ja bym dygal oszroniony przez kota Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-24 01:12:53

Wpłynie na redukcję ale nie tak dobrze jak aeroby, szczerze to nie polecam. Chodzi o spalanie kalorii a nie obciążanie mięśni Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2007-02-24 01:14:01

Sprzedane Pozdro Zmieniony przez - GAL1 w dniu 2007-02-24 01:19:24

A ja dopiero teraz post zauważylem Widze że test fajnie prowadzony,A ty Saib bardzo dobrze sie prezentujesz nie mówiąc już o fotce z avka,jak kulturysta imo patrząc na trening i rozpiske ciężarów to klata słaba ale to chyba nie twój priorytet więc jest bdb pzdr i czekam na podsumowanie Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-02-24 01:15:35

[...] ze sztanga 4s. 12,10,8,8 progresja 3. Wyprosty nóg siedząc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud 4 s.- l5-20 4. Martwy ciąg - nogi proste 3 s.- 12-15 Mięśnie łydek 1. Wspięcia na palcach na suwnicy 2 s.- 20-30 2. Wspięcia na palcach na hack-maszynie 2 s.- 20-30 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-02-24 01:17:13

Przestraszył się Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-02-24 01:45:24

jak na masie to b ladnie, czekamy na reszte sg Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-24 01:40:44

ladnie, co to za pokaz, gdzie dokladnie i kiedy? co to za brunetka na drugim zdjeciu z prawej ? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-24 01:43:19