2007

wanilia czy czekolada? który według Was smaczniejszy? Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-03-24 19:35:01

Sprobuj zastosowac aspiryne na rozrzedzenie krwi, do tego dodalbym napewno kwasy tłuszczowe omega - 3C (odpowiedzialne za cholesterol i naczynia krwionosne) no i czosnek aby cisnienie miescilo sie w normie. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-24 19:50:34

test test test test test Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-03-24 20:28:24

0:1 po drugiej polowie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-24 20:35:43

Staz? poprzednie ckle? Wyszukiwarka..! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-24 20:39:41

Zeby nie to, ze na razie moj maks na plaskiej to 50kg.. to moze bym sie wybral 50kg hantla x 2 Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-24 20:40:34

[...] Jutro odp Koko, bo juz zmykam. Ciał EDIT: KokoWKS Probowalem szrugsy robia sztanga, ale strasznie ocierała mnie o jaja. Jak robie hantelkami to i tak czuje mocno jak pracuje czworoglowy. Na nastepnym treningu sprobuje wykonywac tak, jak mi proponujesz Thx! Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-03-24 23:48:34

test#2 test test#2 test test#2 ps. ciekawe jak to zweryfikują Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-03-24 20:44:46

[...] tego cwiczenia), lydki wywalilbym na sam koniec, pozbylbym sie w pietnastkach cwiczen na ramiona. Pozatym zastanowilbym sie na Twoim miejscu, czy nie warto dodac drazka (ja robie wasko, podchwytem z obciazeniem daje tez popalic troche bicom przez co mozna je sobie darowac w odzielnym treningu). Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-24 20:47:20

z citroena xsary sprzed katowickiego spodka tylko trochę była obawa, że może drzwi obijać Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-03-24 20:46:02

Trol do ilu chcialbys dobic? Ale tak realnie Wzrost mam na mysli ****a Trol przeciez on wazy jakies 65 kg przy 162/3 wzrostu wiec gruby nie jest, wrecz przeciwnie I uwierz mi, ze wzrostu nie daje wcale tak duzej przewagi Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-24 21:05:13

Dlugosci stolca Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-24 21:06:49

To dopiero poczatek panowie.Mamy jescze sporo ciekawych stron...Jedne sa ukonczone, drugie wciaz under construction. Zamierzamy ukazywac po jednej dziennie, aby dozowac Wam przyjemnosci FA - i nie ma lipy Zmieniony przez - penthaus w dniu 2007-03-24 21:08:01

podst. info nt. saa i innych będzie pomocne, w to nie wątpię Zmieniony przez - grrruby w dniu 2007-03-25 20:28:22

Jak się ima trenin na brzuch w trenngu SIŁOWYM ?! Ile serii/powtórzeń/jakie przerwy i jakie ćwiczenia ? Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-24 22:39:39

[...] słodyczy, fast-foodów(hamburgerów, hot-dogów itp., które możesz kupić na mieście) utrzymuj wysoką aktywność fizyczną i wszystko powinno być ok. Ogólnie odchudzanie w Twoim wieku jest ryzykowne i raczej niewzkazane, tym bardziej jeśli sam sobie układasz dietę przy małej wiedzy i braku otyłości. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-24 21:31:34

Trol ja zamiezam wbic teraz na 80 kilo chce wyciskac jakies 140 przy 70 kilo wiec wtedy moja sylwetka bedzie jak najbardziej fit i domyslakm sie ze nie masz wiecej jak 17 lat bo niedostawal bys juz HGH ja lece 3m sie Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-03-24 21:26:06

[...] ugiecia z podpore o kolano 1 seria Trening bardzo udany niezla pompa bocznych aktonow barkow a takze bicepsow... Przed ostatnia seria na bica... Łamana 42kg... 6 powtorzen bez jakiegokolwiek bujania i zarzutów... Siła bicepsow idzie ladnie do przodu a zawsze mialem z nimi problem... Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-24 21:35:01

Trol jak zaczynalem cwiczyc wazylem 56/57 kg przy takim wzroscie jaki podalem wyzej w wicie jakies 28 Jednym slowem pulap wyjsciowy byl wrecz tragiczny Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-24 21:38:56

[...] robie ten trening brzucha http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298.html -mięśnie brzucha ABS2 pisze tam ,że na 1 poziomie powinno się wykonywać trening 3 razy w tygodniu ja sądze że brzuch się szybko regeneruje i robie trening mniejwięcej co 24h myślicie ,że tak jest dobrze prosze o rade:) Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-24 23:52:29