2007

9/2007

ale i tak mi sie nie podoba, w te 350kg nie wierze Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-18 12:46:22

[...] zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-04-30 16:37:25

A moglbym zastosowac taka technike? W dni ktore robie klatke na koniec dozucic sobie 4 serie po iles tam powtorzen wyciskania hantla tylko prawa reka? Zmieniony przez - Meli90 w dniu 2007-09-24 16:42:31

ja mysle tak ze nie poprawnie technicznie wyciskasz sam kiedys tak wyciskalem i mialem jeden mniejszy cycek ale potem zwracalem uwage zeby dobrze wyciskac i urusl ... aktualnie sa równe bez zadnych dodatkowych hantli czy cos tego typu Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-24 16:45:49

napewno lepiej jak bedziesz wioslowal hantlem niz sztanga rob unoszenie tulowia z opadu aby wzmocnic prostowniki, podciagaj sie na drazku brzuszki raczej mozesz robic jelsi zle mowie poprawicie mnie zebym zle nie doradzil Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-05 17:15:49

A co na szyję, da się jakoś wyprostować (mam 15 lat ) ?? Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2007-12-05 17:28:33

f*** i q-bazz sami ******licie bzdury, biceps to mięsień dwugłowy, i są ćwiczenia które angażują w większym lub mniejszym stopniu poszczgólną głową ... a tekst z poszczególnym włókien jest żałosny, a na klatkę po co zmieniasz kąt nachylenia ławki ?? ćwicz tylko prostą Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-06-21 17:38:42

apo- kruczoramienny ? bo ramienny nie wchodzi pod dwuglowy a znowuz innego juz nie ma Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-21 23:28:40

wierzę i dziękuję :* i pozdrawiam edit: a jaki minimalny odstęp czasowy proponujesz? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-01-07 00:29:30

A jak masz rozlozona dzienna dawke? Tzn ile dawek masz zalecanych? Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-07 21:58:43

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=Ostrowia kurde o 1 min byles szybszy Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-01-20 10:19:03

dzięki za wypowiedź a powiedz mi jeszcze georgu co to jest te IMO? Zmieniony przez - klama90 w dniu 2007-12-30 17:03:00

[...] 35-40 zł paczka . Jak im sie to opłaca ? Przy okazji prosze cie też daj mi linka do jakiś zdjec dobrego i wy***anego omka . Wy to zawsze gdzies macie pod reka takie rzeczy mój omek ma serie 010604 data ważnosci 06.2007 seria X . Ale cos mi tu nie gra takich jaj na omku z mietkiem to jeszcze nie miałem zebym schudł w pasie i nie miał apetytu .

sebek1988 Nie bedzie to mialo wielkiego znaczenia. Pozatym trening nog jest ciezki, wiec lepiej zrobic osobno. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-12-22 17:15:31

niech dupe ruszy i odstawi slodycze mowie o tej co chce clena ofkors Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-04 20:19:35

[...] ew możesz jeść KA przed treningiem , CP po treningu SW CP przed , KA ( CP ) po siłowni KA przed treningiem 1 CP/KA po treningu 1 KA przed treningiem 2 ka/cp zaleznei czego masz wiecej, możesz łatwo obliczyć keidy korzystniej jest zjeść , imo jedzenie na czczo można pominąć. edit nieważne Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-28 20:22:03

b. dobrze dłużej mocniej intensywniej nie brałem na czczo, teraz mnie zmusili ale nei widze róznicy Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-30 10:22:07

słyszałem o dobrej szkole Muay Boran w Krakowie... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-05-20 14:42:34

mko13, która część Krakowa Cię interesuje? Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-05-21 15:05:53