Dzien B: n=15 // 2 serie rozgrz, n=15 // 20 maja 2007 (niedziela) 3 maja poprzedni wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg // Główna: 40kg (7 powt) Poprzedni- rozgrz: 25kg, 30kg // Główna: 35kg (10 powt) high pull z ziemi do połowy brzucha - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg (10 powt), - // Główna: 35kg (8 powt) [...]
[...] treningu) Ja z prawdziwa silownia mam doczynienia 1 raz wiec jestm chyba poczatkujacy. aha i napisales tak Biceps: uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 14 x 12-8 chodzilo ci o 4 serie Zmieniony przez - MtSz w dniu 2007-06-01 21:04:38 Zmieniony przez - MtSz w dniu 2007-06-01 21:08:56 Zmieniony przez - MtSz w dniu 2007-06-01 21:09:52
XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 03.06.2007 WYNIKI Juniorki OPEN 1. Paulina Płońska Elcom MOSiR Sanok – 51,86 p / 45 kg 2. Anna Kraska LUKS Zieloni Łańcut – 36,31 p / 30 kg 3. Wioleta Kielar Iwonicz Zdrój Seniorki OPEN 1.Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 75,59 p / 75 kg 2. [...]
[...] laczy sie 2 rozne. basterek, ja mam duzo doczynienia z rugbistami i ich treningiem, jak masz jakies pytania to smialo. moglbym ci polecic ksiazke, ale nie wiem czy nie zlamie regulaminu. Zmieniony przez - Morfius w dniu 2007-06-03 23:29:39 Zmieniony przez - Morfius w dniu 2007-06-03 23:30:10 Zmieniony przez - Morfius w dniu 2007-06-03 23:33:04
Poczytajcie co robia Chinczycy z białkiem. Zdrowia. “Spiked Again” China makes arrest in Pet Food Case by David Barboza Published May 4, 2007 SHANGHAI, May 3 — The general manager of a Chinese company accused of selling contaminated wheat gluten to pet food suppliers in the United States has been detained by the [...]
ale wtopa... przegrać z armenią.. zobaczmy to jeszcze raz.. http://www.euro-mistrzostwa.com/6-06-2007.php Bramki z wczorajszych meczy eliminacyjnych 6 czerwiec 2007 z kim jak z kim ale z ostatnia drużyną przegrać to już jest megaporażka Zmieniony przez - privand w dniu 2007-06-07 11:41:32
Wyniki - 37 kolejka 9 czerwca 2007 FC Barcelona - Espanyol Barcelona 2 : 2 Atletico Madryt - Celta Vigo 2 : 3 Villarreal - Athletic Bilbao 3 : 1 Real Betis Sewilla - Osasuna Pampeluna 0 : 5 Real Sociedad - Racing Santander 0 : 0 Real Saragossa - Real Madryt 2 : 2 Levante UD - Valencia CF 4 : 2 Real Mallorca - Sevilla FC 0 : 0 10 czerwca [...]
[...] tydzien zwiekszaj powtorzenia. Tylko ostrzegam mozesz robic to cwiczenie tylko jeden raz w tygodniu gdy bedziesz je czesciej powtarzal moga nie wytrzymac ci kolana. zycze powodzenia Zmieniony przez - 19Tom3k85 w dniu 2007-06-17 12:03:38 Zmieniony przez - 19Tom3k85 w dniu 2007-06-17 12:04:37 Zmieniony przez - 19Tom3k85 w dniu 2007-06-17 12:05:23
[...] sie tylko żeby to powiedziec ****o? (do tego na iz) FAŚCI sporo ryżu 8 paczek + odzywa wegowodanowa ogółem było kult masy - to moja pierwsza redukcja łapy są miom piorytetem armwrestling Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-20 11:32:21 Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-20 11:33:44 Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-20 11:34:59
[...] 10ml oliwy)musze kupic dziewiczna,tak jak forumowicze doradzili! wlasnie wszamalem przedtreningowy:100g ryzu brazowego+100g pangi..teraz jade z hiitem. Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-21 13:43:18 Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-21 13:51:04 Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-21 16:02:32
Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-26 19:51:37 Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-26 19:52:26 Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-26 20:02:26
[...] całą ulotke. Wszystko napisane ogródkiem :/ no ale w sumie co mieli napisac ze nie wolno pić soku z grejfruta :/ a z resztą jak on moze być metabolizowany skoro omija układ pokarmowy ? Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-01 23:42:05 Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-01 23:43:28 Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-02 00:07:53
[...] Aha, skoro i tak zostanie nadmiar wydalony, to czy jest sens brać to ZMA? A dzisiaj przykładowo miałem na obiad wątróbkę, to wit.A skoczyła mi na 600%RDA, ale to tylko tak dzisiaj. Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2007-07-07 22:10:57 Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2007-07-07 22:12:01 Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2007-07-07 22:23:39
ogarnij się . Na allegro są ale nie w takich cenach jak piszecie !! I takie słowa krytyki zostaw dla siebie Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2007-07-14 09:52:38 Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2007-07-14 09:53:16 Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2007-07-14 09:53:43
Pamiętam gdy Wisłę Płock prowadził Mirosław Jabłoński to był chyba najlepszy czas tego klubu.... Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-07-14 19:27:26 Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-07-14 19:27:33 Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-07-14 19:27:55
Gronevelt jak wyglada klasyfikacja po tym meczu? aaa juz chyba sam jeśli dobrze widze to body i susik mogą mnie dogonić ,lecz nie przegonić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:46:44 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:01 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:17
Wstawiam moją diete i prosze o ocene: Białko 2,2 g/kg Tluszcze: 1,4 g/kg WW: 4,8 g/kg Zapotrzebowanie: 3577 kcal: Godziny posiłków: 1: 8:00 2: 11:00 3: 14:00 4: 17:30 trening 18:30 5: 20:30 Zmieniony przez - awtk w dniu 2007-07-21 17:47:55 Zmieniony przez - awtk w dniu 2007-07-21 18:23:24 Zmieniony przez - awtk w dniu 2007-07-21 18:23:51
PO . Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-07-22 19:24:45 Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-07-22 19:25:39 Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-07-22 19:26:13
[...] również smacznego ;p ------ Aha, jeszcze jedno malutkie pytanie, czy cukier (kuchenny) i zawarty w słodyczach - lody, ciastka .. również mogą spowalniać proces przybierania kg ? Zmieniony przez - dono loco w dniu 2007-07-24 13:47:41 Zmieniony przez - dono loco w dniu 2007-07-24 13:48:47 Zmieniony przez - dono loco w dniu 2007-07-24 13:49:34
everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4
