2007

29.08.2007 - 25.09.2007 Przed/Po: Waga: 92 / 96 (+ 4kg) Wzrost: 184 / 184 Biceps: 42 / 43 (+ 1cm) Udo: 61 / 63 (+ 2cm) Łydka: 40 / 41 (+ 1cm) Pas: 84 / 88 (+ 3cm) Klatka: 124 / 128 (+ 4cm) 1 2 3 4 5 1 http://img83.imageshack.us/my.php?image=1lhy9.jpg 2 http://img83.imageshack.us/my.php?image=2lvv5.jpg 3 [...]

[...] ze brakuje w diecie.Warzywo daj tez jakies. 23.00 20-30g słonecznika/ banan Tutaj 100-150g twarogu(mozesz dac oliwy z oliwek jesli wciaz brakuje tluszczy) badz tlusta ryba. szklanka soku- OUT. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-03 11:49:07 Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-03 11:54:28 Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-03 11:55:48

Tydzień 8 Sobota 06.10.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Aston Villa - West Ham X 2. St. Etienne - Olympique Marsylia 2 3. Lens - Auxerre 1 4. PSG - Rennes 1 5. Valencia - Espanyol 1 6. Arminia Bielefeld - Hamburger SV 2 7. VfB Stuttgart - Hannover 1 8. Wolfsburg - Hansa Rostock 1 9. Korona - Cracovia 1 10. Lech - Legia 2 Niedziela [...]

[...] wynoszącym 50-70% tego, z jakim zwykle dane ćwiczenie wykonywałem. To dobra metoda, czy robię źle? Przepraszam za długość, ale jak byście mogli to w miarę możliwości odpowiedzcie Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-04 23:05:36 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-04 23:07:09 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-04 23:14:39

Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-10-06 11:52:01 Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-10-06 11:52:12 Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-10-06 11:52:37

[...] jest Joe i Ben Weider. Jednym ze zwycięzców w konkursach Mr. Olympia był Arnold Schwarzenegger, który zdobywał główną nagrodę 7 razy w latach (1970-1975 i 1980). Mr. Olympia 2007 Tegoroczne zawody Mr. Olympia odbędą się 27-30 września 2007 w Nevadzie. Zakwalifikowani zawodnicy: - Eddie Abbew - United Kingdom - Melvin Anthony Jr. - USA [...]

Awiec startujemy Na pierwszy ogień BJJ NO PROBLEM CUP Gniezno 20.10.2007 waga w gi - przed pierwszą walką - nie będzie zmiany kategorii wagowej w dniu zawodów -64kg ; -70kg ; -76kg ; -82,3kg ; -88,3kg ; -94,3kg ; -100,5kg ; +100,5kg Absoluto A - maksymalnie 4 osoby z jednego Klubu, mogą wystartować jedynie zawodnicy,którzy startują w dywizji [...]

Tydzień 9 Środa 17.10.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Kazachstan - Portugalia 2 2. Azerbejdżan - Serbia 2 3. Gruzja - Szkocja x 4. Rosja - Anglia 2 5. Malta - Mołdawia 1 6. Irlandia - Cypr 1 7. Turcja - Grecja 2 8. Dania - Łotwa 1 9. Liechtenstein - Islandia x 10. San Marino - Walia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Norwegia 2 12. Holandia - [...]

[...] aikido to różnie jest trener zmienia ćwiczenia. W domku to (75 50) niedokończonych klasycznych brzuszków widziałem na filmiku tutaj 8minut trwał:P i wznosy nó g 2x 50 i po 25 na boczne. Zmieniony przez - Ponsik w dniu 2007-10-13 16:30:20 Zmieniony przez - Ponsik w dniu 2007-10-13 16:30:34 Zmieniony przez - Ponsik w dniu 2007-10-13 16:54:33

Nie robia tylko one takie sa!Kradna mlodosc,marzenia i pensje a pozniej rosna im marakasy! A tak na marginesie ladna masz kobitke w profilu!Siostra?moze mnie zapoznasz? Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-10-15 02:30:45 Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-10-15 02:31:12 Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-10-15 02:31:32

Dobra uzupełniam braki z tamtego tygodnia 9 Październik 2007 Plecy, Łydki, Przedramiona Plecy 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg 2. Martwy Ciąg 12x89,4kg/ 12x89,4kg /12x89,4kg /12x89,4kg 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 47,2 11.październik.2007 Barki Biceps Brzuch [...]

[...] to nie 2 lata :) Kolejne próby zapodania fotek :) Apropo fotek.. Fachowym okiem. Jaki mam typ budowy/ genetyki ? bardziej mezo? bardziej endo? mezo-endo? nie sądze abym był ekto :) Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-17 22:27:21 Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-17 22:29:28 Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-17 22:31:26

Piątek 19.10.2007 1. Energie Cottbus - MSV Duisburg 1 2. Jagiellonia - Zagłębie Lubin 2 3. Ruch - GKS Bełchatów 2 4. Zagłębie Sosnowiec - Korona 2 5. Groclin - Lech 2 Sobota 20.10.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Everton - Liverpool 2 2. Middlesbrough - Chelsea 2 3. Aston Villa - Manchester United 2 4. Olympique Lyon - Monaco [...]

[...] statycznego) Klasę odporności 100m opracowano na podstawie pomiarów statystycznych. W praktyce na skutek ruchu, ciśnienie dynamiczne przekracza ciśnienie statyczne. ceneo .pl/610309 (bez spacji) Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2007-10-20 12:30:58 Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2007-10-20 12:31:26 Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2007-10-20 12:33:52

[...] / 58 cm / 60 cm biceps: 41cm / 37cm / 39,5 cm/ 40 cm klatka: 105 cm / 104cm / 104 cm / 106cm no i oczywiście kaptury kolejny 1cm urosły pozdrówka dla wszystkich maruderów ! Pa Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-20 15:21:55 Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-20 15:23:05 Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-20 15:24:34

Nowa sekcja rusza juz od nastepnego miesiaca: (przewidywalnie 02.11.2007 lub 06.11.2007 - dokladny termin bedzie na www.kyokushin.rzeszow.pl) Lokalizacja: Zespół Szkół Gospodarczych, ul. Spytka Ligęzy 12 , Rzeszów Prowadzący: Marian Sokół 1 dan / Bogdan Jeńć 1 kyu / Dariusz Hezner 4 kyu Opłata: 50 zł/mies. 02.11.2007 - Piątek, godz. 19.30 - [...]

Kolejny problem... niestety albo stety. Nie moge tej wagi dobic do 80 kg ! w ostatnim czasie, dokladnie od Stycznia 2007 do maja 2007 zrzucilem z siebie 25 kg tluszczu. Te ostatnie 5 chcialem zrzucic teraz... diete trzymalem caly czas. Przez okres maj - pazdziernik jadlem rowniez odpowiednio i zdrowo, bez ujemnego bilansu kalorycznego. Poradzcie, [...]

to info.ze str.IBC Dołączył: 21 Lip 2007 Posty: 248 Skąd: Z ????/ Wysłany: Sob Paź 20, 2007 9:32 pm Temat postu: -------------------------------------------------------------------------------- Tak... to jest możliwe! Według doniesień izraelskich mediów trener londyńskiej Chelsea Avram Grant złożył propozycję współpracy... byłemu [...]

trener podobno jest bd.(tak slyszalem) warunki chyba mam tzn wzrost mysle ze jak najbardziej tak bo 190 cm ;) A checi wielkie heh;) A 16 lat bede mial dopiero za prawie 2 mc;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 14:59:18 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:17:55 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:18:45

kilka nowych zdjeć z połowy cyklu ;) na koniec cyklona wrzuce jeszcze ;) Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:12:41 Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:14:12 Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:15:23