2007

gajny, ja tez miewalem swiadome sny, ale to jak bylem sporo młodszy, teraz juz nie mam :/ Zmieniony przez - Healb w dniu 2007-02-03 12:57:35

nigdy bym nie zaplacil zeby mnie ktos trenowal na silowni he co innego walki czy cos body otworz silownie sobie dajcie jakis link na armagedon na rece Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-12 22:23:05 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-12 22:23:51

shox do pornoli trzeba twarz szczupla forma z wczoraj przed praca Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-23 19:38:35 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-23 19:40:04

ktora bo mam 2 teraz mam juz spokoj po odbloku na pare dobrych miesiecy nie jest to xxxl moze zaraz jony sie pojawi Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-01 15:14:15 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-01 15:15:44

[...] pokomplikowaly mi sprawy ze nie molem tego na 100% zrealizowac. Znow mnustwo sobie obiecywalem i spodziewalem po tym cyklu. Ale nie jest do konca tak jak bym chcial. Ale jeszcze troche przede mna. Poczekajmy na koncowy efekt. Ps.k11 @ Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-06 00:52:19 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-06 00:55:39

Co tak ****a wszystkim sie na podsumowania wzieło jakby jutro mialo byc Mr.Sfd 2007 Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-10 18:37:56

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-10-15 20:42:23 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-10-15 20:42:47

co tak cicho ?? czyzby wszyscy po treningu poszli na balety Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-19 20:35:33 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-19 20:35:57

[...] byl ale czy jest nadal to kit wie kilku ludzi sa pewnie fotki a oni o tymnie wiedza nawet, dobrze ze ja na forum w koszulkach i kominiarach daje jak grzesiek wlasnie mnie naszla cos wena zeby jednak pojechac chyba na mp w wyciskaniu Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-22 02:05:14 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-22 02:05:52

tamte konto to moje 1 na ktore dostalem kiedys bana za niewygodne pytania Czasem sie zle zaloguje. Z tym wygladem to nie przesadzajmy ale dzieki za mile slowa Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-29 19:25:13 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-29 19:25:39

a udowodnie Wam i dam bez koszulki z dedykacja dla BL bedzie Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-11-02 12:52:35 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-11-02 12:52:55

[...] jony w stringach to moze ty chodzisz bo ja napewno nie jak bym wiedzial o zawodach miesiac wczesniej to bym zrobil przedluzenie cyklu i wyciagnal do 250 ach ta anglia sa sztuczki i srodki ktorych wy w tej z***anej pl nigdy nie poznacie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-05 16:38:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-05 16:40:06

bififti to moze z rok temu bylo hahah na silowni jestem polish machine dla znajomych terminator dibo dawaj fote jakas Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-05 17:26:20 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-05 17:27:00

miętki a Ty wogole coś koksujesz? gregor jedziesz, ja od stycznia wejde na 8 ui hgh i dołoze coś do tego no i gratulacje dzieciaka! Zmieniony przez - kult w dniu 2007-11-09 09:39:47 Zmieniony przez - kult w dniu 2007-11-09 09:40:08

[...] (ale nie tylko przepis ale właśnie z fotorelacją) na te i inne przepisy na low carb Już jest, >>> http://www.sfd.pl/Przepisy_na_LOW_CARB-t346409.html <<< w najbliższym czasie chce wrzucić fotki wszystkich przepisów. Pozdr Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-08-23 19:33:59 Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-08-23 19:34:20

[...] 3 x 12 II wyciskanie gł. w doł 4 x 12-8 wyciskanie w poziomie 4 x 10 rozpietki gł.w górę 3 x 12 III rozpietki gł. w dół 3 x 12 wyciskanie gł. w góre 4 x 12-8 wyciskanie na plaskiej 4 x 10 MAM NADZIEJĘ, ŻE COS WYMYSLISZ Z TYM SKOSEM DO GÓRY/JAK MASZ W DÓŁ TO I MOZESZ TO PRZECIEŻ WYKORZYSTAC/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-29 21:57:33

[...] "ponieważ gdy je wyprostujesz narażasz stawy na przeciążenia lub kontuzje i całkowicie odbierasz napięcie mięśniom piersiowym." Pierwsza część zgoda, druga - bez przesady. Jeśli robisz w szerokim chwycie lub sztangielkami to klatka zawsze będzie mocno pracować niezależnie od łokci. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-12 15:33:18

[...] dlatego sam robie teraz dosć szeroko. Fajnie krzychu, że wpadłeś p.s. Osobiście sam nie do końca w rozpiętkach (jeśli je robie) dojeżdżam do końca tzn. do zetknięcia się u góry, wtedy już czuje poluzowanie napięcia. Po prostu lubie mieć stałe napięcie i płynny ruch a nie takie skoki jakieś. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-12 16:25:46

kret17 - pompki na poręczach nie mogą być, bo są na dół klatki a nie na środek. kieszko89 - tak bym to widział Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-15 20:07:55

[...] części mięśnia, wtedy druga odpoczywa od bodźców i tym lepiej zareaguje w następnym cyklu treningowym. Jeśli będziemy robić "wszystko" to otrzymamay przyrost wszystkiego - ale za to bardzo słabiutki. Lepiej dowalić samą górę, a po 2 miesiącach dać odpocząć górze i dowalić dół. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-21 14:50:27