2007

Byc moze. Nie walcze zeby wszyscy wykonywali te cwiczenie, tylko chcialem zwrocic na nie uwage. To samo tyczy sie do podciagania na drazku wasko podchwytem - poprawia grubosc najszerszego,a przy tym bic dostaje troche popalic. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-03-12 17:18:47

nie jestem releaser ale link poniżej http://www.sfd.pl/temat247834/ Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-12 17:32:37

No to mam liczyć ile czego jem? Czyli 10%weglowodanów 20%tłuszczy etc. ?? To nie dla mnie... niema wręcz takiej możliwości jak już napisałem wcześniej - chodzi mi o to zeby osiągnąć moje cele BEZ zmiany diety. Ktoś jeszcze odpowie?? Zmieniony przez - luxewor w dniu 2007-03-13 16:19:23

pare fotek witki z tego miesiąca Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-12 18:17:11

ściągi na przedsiębiorczość i polski zrobione teraz tylko się nauczyć anglika jednak tak dużo tego nie było już wielkie odliczanie do pełnoletności czas zacząć Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-12 18:37:14

tussipect+coffex+aspirynka hehe to jest standard, mialem dyme, tam byla hcl z tego co pamietam - ale zostalo mi ledwo z 20 tabletek wiec musze znalezc cos nowego oke, jak ktos ma namiary na dobry srodek to bede dzwieczny za prv Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-12 18:25:03

śpiewajom klosno i ratosnie weselom sie p.s. Co tam u Was chłopaki? U mnie super właśnie wciąnąłem mleczko i Top Massa. Idę myć samochód p.s.2 Pogoda ładna, tylko że ciemno. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-03-12 18:50:06

[...] łamaną : 15x 10 kg, 12x 15kg, 10x 17,5 kg, 10x 20 kg && Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc: 12x 15kg, 12x 17,5 kg, 10x 20 kg, 8x 22,5 kg && Uginanie hantli chwytem młotkowym: 12x 18 kg, 18 kg, 16 kg, 14 kg (regresja daje świetną pompe w tym ćwiczeniu dla mnie) Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-03-12 18:53:18

[...] ale mimo wszystko mocy, po chorobie i 14-dniowej przerwie od ciężarów, brakowało. Kolana lekko pobolewały przy przysiadach, ale niedługo powinny wrócić do 'normy'. Dobrze, że nie startowałem od razu z większymi ciężarami, bo pewnie 3/4 bym nie pozaliczał. Trening zajął jakieś 70 min. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-26 18:58:33

[...] idzie". Niestety jak próbowali robić pełne ruchy to dalej byli słabi jak myszy. A jeszcze lepsze jest tłumaczenie "bo głębsze ruchy rozwalają barki", "bo głębsze przysiady rozwalają kolana". A ja nie robię brzucha, "bo ćwiczenia na brzuch niszczą kręgosłup" Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-12 19:38:19

To scanbech przecież, bardzo dobra meta. W środku ma być wata, bez waty to podróbki tego undera. Zdarzają się też w innych opakowaniach, też nie są warte uwagi. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-12 19:49:05

[...] w stanie zmobilizowac sie do treningu bez tych kilku tbl tussi... Z czasem te 4-5 tbl bedzie za malo... Pamietaj ze efedryna to nie cukierek. Jesli juz chcesz uzywac efki do dodania sobie kopa przed treningiem to wybierz tylko takie dni podczas ktorych ciezko byloby Ci wykonac porzadny trening. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-03-12 19:55:24

jak odpadł Real i Celtic to zostało mi tylko i kibicowanie MU i Leverpoolowi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-12 20:11:55

to taniej kupisz gotowe obciazenie bo ktos kiedy z z forum chcial z 1,5-2 zł z kilo niech nawet bedzie 3 zł a masz 110 kg = 330 nie 1000 człowieku daj spokój Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2007-03-12 20:18:02

mic-ek: co ty pieprzysz człowieku? Na tym stopniu zaawansowania zrobi tyle samo na samej diecie co na kreatynie... Kreatyna jest na stagnacje siłową! Jak idzie siła to idzie masa, proste równanie... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-12 20:23:16

wszystko ok szybko i sprawnie, ale... ogladam i ogladam i nie widzę żeby to były energized... a szczególnie ten z napisem "caffeine free" jeden z nich nie ma górnej częsci zewnętrznej folii, wewnętrzna membrana na szczęście jest wtf? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-03-12 21:07:11

Dzięki chłopaki Dane poszły Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-12 20:51:57

[...] sportach walki już niekoniecznie. Zresztą i tak każdy robi na czym się da i regularnie zmienia się maszyny, sztanga, sztangielki Jeśli chodzi o postęp siły to różnie bywa. Dla mnie sztanga daje pewniejsze oparcie/chwyt i łatwiej mi się robi ćwiczenia np. na barki przy ciężarach powyżej 80 kg. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-12 21:15:54

masz wypełnij http://www.sfd.pl/temat297513/ i wklej tutaj Zmieniony przez - Dropsik84 w dniu 2007-03-12 21:22:07

Krzych nie całkiem, bo tam w pakiecie są jeszcze 2 filmy - robi na suwnicy smitha (power rack training) oraz na takich belkach jak strongmani mają (ang. log); poza tym różne kowadła, beczki itp. itd. On jest generalnie zwolennikiem wolnych ciężarów Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-12 21:26:23