2007

jeszcze nie mam i własnie sie zastanawiam ile zakupić nawet gdzies czytałem ze na 1 raz styknie 20 mg na ubicie zdobytej masy dlatego nie wiem jaka dwaka na sam początek i przez ile tygodni styknie czekam na opinie Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-17 22:19:31

dubel Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-07-09 22:10:05

aga dlugo stalo pewnie to sie ubil dobrze proch nastepnym razem wrzucaj w doping zdjecia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-16 19:04:38

nie panikuj jak masz dobra diete i trening to efekty musza byc i nie ma ****a Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-23 11:23:07

kurde ja tez nie używam rękawiczek jakoś coraz bardziej mi się robią odciski etc - norma ale jakoś wciąż nie mam do nich przekonania może się skuszę tez teraz na te Olimpowe ja smaruje kozim mlekiem (taki krem ) nawilża etc - dla mnie ok Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-05-14 12:36:30

to Ty myj fallusa Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-05-14 23:17:51

[...] - only hard core - ROBILEŚ ? Wyciskanie sztangi przy użyciu nóg - hard core x222 Odwrotne przysiady w staniu na głwoie - robiłeś? Wyciskanie ziemi/wypychanie ziemi - HARD CORE MAXX. mój max. to wyciśnięcie księżyca - wtedy było to zaćmienie dobrych pare lat temu oraz MAZURO zepsułeś zabawe Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-24 22:37:31

[...] to to nie jest trening. Po co sobie utrudniać? Żeby było ciekawej, organizm reaguje przyrostem na różne formy ćwiczenia mięsni. Przysiady jednonóż są bardzo ciekawym ćwiczeniem, ale fajniejszy jest MC jendorącz, masakryczne ćwiczenie... no ale przy waszym stazu wystarczą przysiady hardcore... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-24 23:07:16

no mogę robić przysiad na 1 nodze w 1 serie pół powtórzenia :) A o utrudnianie, nie chodzi w treningu Tylko akurat w tym 1 ćwiczeniu. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-24 23:11:13

jak nie potrafisz zrobic przysiadu na jednej nodze, masz zaburzenia błędnika czo co? kurva aż wstałem i zrobiłem 10 .... biedne z was dzieciaczki, mniej przed kompem siedzcie, więcej na silownii... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-24 23:20:36

Ludzie, znacie taki portal jak kulturystyka.pl ? A co treningu bez obciążenia: Hardcorowcy niech próbują robić syzyfki na jednej nodze Źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-01 03:17:22

[...] kwietnia 1974 Waga startowa: 212 lbs (96 kg) Wzrost: 5ft 7in (170 cm) Udział w zawodach: 2003 NPC USA Championships - 1st 2004 IFBB Night of Champions - 3rd 2004 IFBB Olympia - 18th 2007 ABA Natural North American Bodybuilding, Fitness And Figure Championships - 2nd 2009 IFBB Pittsburgh Pro - 9th Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-29 09:12:34

w kazdym dziale zadajesz to pytanie ? L. wysłanych artykułów 3 i wszystkie 3 o udach L. przecz. artykułów 86 Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-05-27 10:15:44

juz nic Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-24 12:54:27

wiec bialko i gainer wedlug brakow w diecie... kreatyna : dzien treningowy: 4 capsy naczczo (5 gram w porcji) 4 po treningu dzien nietreningowy 4 naczco MZB 1-2 caps przed snem BCAA przed treningiem i po treningu 1g/k.m.c. przed i po treningu Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-06 11:51:56

[...] w białku sa BCAA wydajesz nie potrzebnie pieniadze, Przy redukcji ok ale na diecie na mase jest bezsensu przy takim stażu MZB co da ? Uzupełnisz jesli masz braki w organizmie na Magnez i Cynk Artykuł o Magnezie i Cynku http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.htmls] Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-06 12:03:39

[...] Dopiero Jego braki moga wpłynąc na obniżenie poziomu testosteronu jednak mało ludzi którzy jedza w miare dobrze ma braki cynku na tyle a żeby to spowodować Jesli coś podnosci z naturlanych rzeczy pordukcje włąsnego testosreonu to napewno nie przekroczny on granicy w kwiecie wieku 16-19 lat . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 23:24:26

aj źle to ujalem chodziło mi o no wiesz co ehehhe młodośc testosteron, libido itp no małe przejęzyczenie PRZEPRASZAMMMMMMMMM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 23:47:00

[...] zaczynam dostrzegac minusy w postaci roz***anych stawow barkowych, w postaci "chrupania" w miednicy, problemow z kolanami. Wszystkim mlody nieusluchanym zapalencom na silke zdrowia zycze bo obiecuje wam, ze sie przyda PS Jak bylem mlody to tez myslalem, ze cwicze "z glowa" Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-23 10:56:03

Nie musisz pić glukozy itp. by uzyskać właściwą odpowiedz insulinową po treningu na diecie ketogennej. Np: ja jeśli już to preferowałbym gotowane ziemniaki lub płatki owsiane do odżywki białkowej. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-13 22:55:10