2007

***NOGI*** 15.12.2007 r. nogi 1.-przysiady 25,20,15,12 - 25 x 24 kg, 20 x 40kg, 15x50kg, 12x55 kg 2.-wykroki 20, 2*6-8 - 20 x 13 kg, 8 x 30kg, 6 x 40kg 3.-ciagi 3*25-15 - 25 x 40kg, 20 x 40kg, 15 x 40kg 4.-przysiad ze sztanga z przodu, ASS TO GRASS - 20 x 29kg, 15 x 29kg, 15 x 29kg, 5.-spiecia lydek stojac 25, 3*12-15 - 3x20x55 kg, na 3 cm [...]

UWAGA ZMIANA TERMINU ZAWODÓW Mistrzostwa Wielkopolski w Strong Man 2007 o puchar rekreacji ruchowej Termin: 19 Maj 2007 Miejsce: King Cross Marcelin ul Bukowska 156 (na zewnatrz) Organizator: Firma „Aneta-Strong” - Aneta Florczyk „Rekreacja Ruchowa- odzywki dla aktywnych” WSTEP: BEZPŁATNY Zawodnicy: [...]

[...] dupy zaczne (od srodka), ale jakos tak mi latwiej: Co do Żubra... nie rozumiem kiedy nisko jego ocenialem? moze chodzi Ci o to, ze napisalem dlaczego jego siad - 350kg z MJ 2007 byl spalony (mogl byc wg mnie)? techniki w ciagu nie ma idealnej i to wszscy wiemy bo idealna technika w ciagu to m.in. idealnie proste plecy (co z tego, ze komus sie [...]

Brzuch. Wiem ze masakra jak narazie ale bede miał motywacje silna zeby z testu wycignac maks. Jeszcze raz sorki za to opóznienie. JEzeli beda jakies błedy to sory ale dyslektyk KONIEC mozna pisac Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-07 22:25:07

No to fajnie, że teścik się w końcu rozpoczął Będę śledził postępy. Zmieniony przez - kurak666 w dniu 2007-01-08 19:50:43

[...] zdjecia z wf-u oraz z treningu na siłowni oraz jakis filmik. Jutro znowu na siłke juz nie moge sie doczekac. Uwaga: na poczatku testu napisałem ze w schemacie suplementacji uzywam białka PWP miało tam byc Ultimate Priotein (ok 900g) ale jak sie skonczy to jest jeszcze Pure whey takze spokojnie Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-09 09:47:40

[...] wezme drugiego. Kapsy nie sa duze latwo przelknac (pamietam stare HMB olimpowskie to byla bryla nie wiem jka teraz) w weekend wrzuce galerie zdjec wiec bedzie sie dzialo tym czasem posiek przerwa i na zajecia a po zajeciach ostre klucie na kolo z fizyki na piatek bedzie ostro pozdrawiam Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-10 10:28:47

małe parównanie aby ktoś mógł zobaczyc jakiej wielkosci sa kapsy thermala: dla porówania dałem kaps jakies znalazłem krealkynu olimpowskiego. krea alkayn jest po lewej Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-13 23:47:42

nastepne thermal od wewnątrz Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-13 23:49:25

i ostatnie na DZISIAJ moje meka z fizyka to tylko jedna z parunastu kart Edit : co do wypowiedz rafala-ex nie kazdy siedzi przy kompie 20 godzin dziennie ale bede sie starał a do testu dam z siebie max pozdrawiam i zachecam do dalszego sledzenia topicu Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-13 23:54:12

ok, chodzilo mi o porownanie bralbym 2 i w razie potrzeby zwiekszyl, pamietaj ze efki mozesz nie czuc (jako pubudzenie przed treningiem czy tam problemow ze snem) co nie znaczy ze nie dziala, obserwuj swoj organizm i w zaleznosci od efketow bierz tyle co bierzesz albo zwiekszysz dzienna dawke Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-15 15:55:59

3 dni mijają od ostatniego wpisu Bajerj, obraziłeś się czy co? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-01-21 08:06:50

Thiago2 nie tylko Ty wydajesz kase na suple tu jest takich jak Ty, ja itd. 99,(9)% uzytkownikow jedynie jak jakas firma sponsoruje kogos to mozliwe ze ma suple za darmo pozatym on moglby mi oddac ten spalacz przeprowadzilbym 1000000 razy lepsza relacje z redukcji niz on Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-31 00:14:26

[...] nia te obciazenia ? prawa reka zrobie 10 powtorzen i czuje ze jeszsce moglbym zrobic 3 w lewej robie 10 i czuje ze juz wystarczy. pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 12:27:56 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 18:48:20 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 18:55:58 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-03 21:48:47

Poseł Samoobrony chce zostać prezesem PZPN! PAP / 2007.01.20 12:20 Zdaniem eurodeputowanego Ryszarda Czarneckiego (Samoobrona), prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej (PZPN) powinien być "człowiekiem nowym, spoza układu, który jednoznacznie będzie walczył z korupcją". Czarnecki poinformował w sobotę dziennikarzy, że w najbliższym czasie [...]

DZIEŃ III - 4.IV.2007 Trening - 10A 1. Wyciskanie klatka skos 40 kg x10, 50 kg x10, 60 kg x5, 67 kg x10 2. Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 44 kg x10, 58 kg x10, 65 kg x5, 73 kg x10 3. Unoszenie hantli bokiem & Wyciskanie tych samych hantli siedząc(seria łączona) 10 kg x10, 13 kg x10, 15 kg x5, 17 kg x10 4. Młotki 11 kg x10, 13 kg x10, 15 [...]

większość stacków po amerykańskiej cenie jest mega tania więc widać wyprodukowanie takiej zabawki nie jest wcale takie drogie szkoda tylko że Polska to nie USA jeśli chodzi o suple:/ Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-11 00:25:25

Dwa, czy jeden i tak dobrze cenowo biore w sumie C i czosnek tez sie przyda Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-28 23:43:58

jak to zrobic zeby zdjecie z imageshacka od razu sie wyswietlalo? niewazne juz mam Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-06 23:32:00 Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-06 23:32:33 Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-06 23:32:49

od wrzesnie bede mowil "jest beee" ale narzie jest ghoooood przed chwila o***alem 2 puszki tuny ogorka kiszeonego, pol duzoge pomidora miesistego i jogurt i glodny jestem Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-07-08 02:42:25 Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-07-08 02:42:38